1，感冒了吃什么菜比较好

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感冒了吃什么菜比较好

2，感冒吃什么菜好

感冒需要能量调动机体免疫系统 多吃富含营养的 鱼 牛奶 鸡蛋 蛋白质含量高 蔬菜 番茄 海带 富含维生素矿物质 水果
感冒，一年四季都会发生。中医认为，调整好饮食结构，巧用某些饮食调动机体的生理变化来防治感冒，是一条既简便又安全的有效途径。 　　 　　吃蔬果因蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用。许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑桔及各种蘑菇，能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒有一定作用。 　　 　　喝鸡汤据报道，在欧美一些国家，人们一旦患上感冒，不是先 求医问药，而是马上宰只鸡，煨鸡汤来喝，往往取得迅速痊愈的效果。医学家和营养学家研究发现，鸡肉、鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗能力。因此，感冒初期喝些鸡汤可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢复正常状态，从而可促进痊愈。 　　 　　吃软食从中医学角度讲，感冒病人宜食稀软的食物，如粥、藕粉、面条等，并根据病情辨证选食。风寒型者宜多吃发汗散寒食品，如辣椒、葱、生姜、大蒜等；风热型者宜多食有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜等。
吃 冒菜
治感冒食疗方法 1、多喝水:可以加快病毒的排出,最好是白开水,如果喝不下去,可以加果汁或茶调口味。 2、白菜萝卜汤:白菜心500克,切成碎末,白萝卜120克,切成薄片,加水800...

感冒吃什么菜好

3，感冒吃什么菜

冬夏是感冒的高发季节。感冒了吃什么菜好？饮食均衡对于防治感冒有一定的辅助作用，那么我们该如何做到均衡饮食呢？既能保证饮食营养，又能保证口味清淡。接下来我们谈谈感冒了吃什么菜好？一、冬夏感冒了吃什么好？秋去冬至，春末夏至，天气变化落差大，这两个时间是流感的高发季节。那么我们吃什么才能保证既饮食营养又清淡可口。1、多吃新鲜蔬菜水果。比如：白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡萝卜、白萝卜、雪梨，雪梨冰糖水，绿豆，生姜、羊肉汤、其他肉类食品（不过肉类食物不宜吃太多，因它们是酸性食物，吃太多反而对身体无益）、要多吃些菇类（香菇 草菇 金针菇等),它们能增强抵抗力。2、不宜吃油腻食物和吃海鲜贝壳类等海产品。3、感冒发烧时多喝温开水，多睡眠，盖好被让它出汗，同时保持室内通风。4、多吃一些杂粮粥，比如：小米、糙米、糯米、红豆、绿豆、薏仁等。5、多喝一些姜汤，能帮助祛湿驱寒。6、少吃垃圾食品。比如：油炸食品、饼干类食品、汽水可乐类食品、加工类肉食品、方便面类食品、罐头类食品、话梅蜜饯类食品、烧烤类食品、腌制类食品、冷冻甜品类食品等7、从中医学角度讲，感冒病人宜食稀软的食物，如粥、汤等二、如何预防感冒?1、经常运动,坚持运动，养成合理饮食习惯,戒烟少酒,不熬夜。2、多开窗户,保持室内空气流通。3、多喝一些保健饮品：绿茶、红葡萄酒、蘑菇汤、豆浆、酸奶、骨头汤等。三、宝宝感冒了吃什么好？1、青菜和肉沫熬粥2、盐粥3、多喝温开水，饮食要清淡，多给孩子吃肉汤、鸡汤，不要吃鱼、虾等海产品。四、注意事项1、感冒了首先必须就医，并在医生的引导下，注意饮食营养均衡和清淡可口。以上内容仅供参考。

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