不要选择大头硬毛的牙刷，选择小头软毛的牙刷，可以更好的清洁口腔内所有的牙面和卫生死角,3.刷上下门牙的时候，把牙根竖起来,1，刷牙之前，将牙刷浸泡在温水中，使刷毛变软,刷牙后，将其移至邻牙,5、刷牙牙齿的咬合面，将牙刷平放，以适中的力度来回刷牙齿之间的缝隙,3.刷门牙外侧，横刷竖刷，即上牙刷成“M”形，下牙刷成“W”形。
1。握住刷柄，将刷毛置于龈缘，刷毛与牙齿成45度角，短距离水平振动十次左右，然后移至相邻部位。注意齿面的重叠。2.刷咬合面时，刷毛竖起，前后短距离振动，振动十次左右。刷完后，移到邻牙，注意齿面重叠。3.刷上下门牙的时候，把牙根竖起来。刷毛前端进入龈缘上下振动。每个部分振动大约十次。刷牙后，将其移至邻牙。注意齿面的重叠。4.要注意不要横着刷，容易在颈部形成楔形缺损。不要选择大头硬毛的牙刷，选择小头软毛的牙刷，可以更好的清洁口腔内所有的牙面和卫生死角。
1，刷牙之前，将牙刷浸泡在温水中，使刷毛变软。2.先刷上下两排牙齿的外表面。两三颗牙为一组，上下刷成小弧形。注意轻轻清洁牙齿和牙龈的连接处。3.刷门牙外侧，横刷竖刷，即上牙刷成“M”形，下牙刷成“W”形。4.用上述方法继续刷牙内齿。5、刷牙牙齿的咬合面，将牙刷平放，以适中的力度来回刷牙齿之间的缝隙。6.从内向外轻轻擦拭舌苔表面的食物残渣和细菌。
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