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1，横踢技术的动作要领

跆拳道教学横踢的训练方法，以及动作要领 00:00 / 03:4270% 快捷键说明 空格: 播放 / 暂停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 单次快进5秒 ←: 单次快退5秒按住此处可拖拽 不再出现 可在播放器设置中重新打开小窗播放快捷键说明

横踢技术的动作要领

2，跆拳道的横踢

横踢：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置於胸前；左脚前脚掌碾地内旋，髋关节左转，左膝内扣；随即左脚掌继续内旋至180度，右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出；击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势。动作要领：膝关节夹紧，向前提膝，尽量走直线；支撑脚外旋180度；髋关节往前顺，身体与大小腿成直线；严格注意击打的力点在正脚背；踝关节放松，击打的感觉是“面团”，"鞭梢”。横踢攻击的主要部位有头部，胸部，腹部和肋部。

跆拳道的横踢

3，横踢动作要领

1、横踢与前踢类似，区别在于横踢腿的膝盖方向在击打的一刹那，是瞬时转髋朝向对方的腹部，而前踢腿的膝盖方向是向前上方;2、提起右腿时，两大腿内侧之间的距离应尽量小，既右腿尽量直线出击。3、为保护重心，躯干稍向左后顷以配合快速转髋。4、击打时脚面稍绷直，但踝关节要放松。5、小腿弹出后，在弹直的一刹那，要有一个制动的的过程，使脚面产生鞭打的效果。6、提膝应尽量随着转髋同时进行，不能完全转髋后再提膝。7、左脚应积极配合髋部的运动，运动时可稍有一点跖起。8、用横踢主要进攻对方的胸部和面部及肋部。

横踢动作要领


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