维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，其中维生素D2和维生素D3与健康密切相关,维生素D不是钙片,钙加维生素d的作用是给身体补充钙质,钙的吸收需要量为维生素d，钙的代谢平衡也受维生素D的影响，可以选择服用鱼肝油(维生素AD)或维生素D3制剂，也可以通过日光浴促进皮肤中胆固醇向维生素D转化,维生素d能促进钙的吸收。
维生素D不是钙片。目前认为维生素D也是一种类固醇激素。钙片的主要有效成分是钙。钙在确保骨骼和牙齿强健以及预防骨质疏松症中的重要性。一旦钙不足，就容易导致蛀牙、骨质疏松、骨软化，孩子容易发育迟缓、腰痛、膝关节痛。维生素D家族最重要的成员是VD2(麦角钙化醇)和VD3(胆钙化醇)。维生素D都是维生素D经过紫外线照射后的不同衍生物。植物不含维生素D，但维生素D原本存在于动物和植物中。维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，其中维生素D2和维生素D3与健康密切相关。它们有以下三个特点:它存在于一些天然食物中；胆固醇产生的7-脱氢胆固醇储存在人体皮下，经紫外线照射后可转化为维生素D3。适当的日光浴足以满足人类对维生素d的需求。
维生素d能促进钙的吸收。人体对钙的吸收离不开维生素D，钙是人体骨骼正常生长所必需的营养物质。如果摄入体内的钙不能被充分吸收，为了提高钙的利用率，我们可以在补钙的基础上再补充维生素D。维生素D能调节体内钙磷代谢，促进钙的吸收和利用。对于儿童、孕妇和老年人，每天补充300-400 IU 维生素D有利于促进钙的吸收。
钙加维生素d的作用是给身体补充钙质。钙在食物中含量丰富，但如果没有维生素D，吸收率会大大降低。钙补充剂和维生素D一般用于发育中的婴儿和老年人。婴幼儿正处于骨骼快速生长的阶段，需要大量补钙。老年人体内钙流失较多，需要补钙维生素D预防骨质疏松。
4、补钙需要补充 维生素D吗?No .但是，维生素D必须在补钙的同时补充。钙的吸收需要量为维生素d，钙的代谢平衡也受维生素D的影响，可以选择服用鱼肝油(维生素AD)或维生素D3制剂，也可以通过日光浴促进皮肤中胆固醇向维生素D转化。根据婴幼儿的营养需求，中国营养协会推荐每天补充维生素D400-800IU。钙是一种凝血因子，能降低神经和肌肉的兴奋性，是骨骼和牙齿的主要成分。维生素D是一种甾醇衍生物，具有抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。目前认为维生素D也是一种甾体激素，而维生素D家族最重要的成员是VD2(麦角钙化醇)和VD3(胆钙化醇)。
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