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1，有效沟通的方法有哪些

1.讲话时候看着对方的眼睛.2真诚.3聆听别人的心声.

有效沟通的方法有哪些

2，沟通的方法

用心听，交心换心。
先互相了解~尊重彼此~换位思考
把你想说的 说出来
我想过好多沟通方法，但次次失败，我怕了，我麻木了，我好想她能够给句原谅我，我都心满意足了，我会加倍的呵护她一辈子的？
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沟通的方法

3，沟通的方法主要是什么呢

首先彼此了解是前提，尊重理解是关键，理解别人的有效方法是换位思考，沟通的结果要求同存异，这样才能做到有效的沟通。公司沟通是很重要的一门学科，在家要和爸爸、妈妈沟通、夫妻沟通、和孩子沟通、上学和老师沟通、在校要和同学沟通、上班要和领导、上司沟通、工作要和同事沟通，走上社会要和朋友沟通，它们都是我们生活中的生活链，是不可缺少的环节也是很重要的环节，不信你们可以自己去试试看，没有沟通或失去沟通会如何？ 我转载心理学工作者们的对话给大家看看、想想、对对，望大家有所启迪。 人生在世，无论是学习、工作、还是生活，都离不开与人打交道。人和人来往，情绪体验、认识水平、兴趣爱好等因素可能不一致，出现的差别也是正常的。但这个“差别”，就像横在人们心里的一道“鸿沟”，需要“搭桥”连接，用时下人们常说的“沟通”一词去善对。
最重要的是要倾听对方，进而理解，帮助在这个基础上，沟通就容易了
沟通技巧是让人们之间互相充分了解的纽带，是共同协作的前提，因此，沟通技巧就显得犹为重要。目前，大家都住在钢筋混凝土的城市森林里，由于沟通技巧的欠缺，人与人之间的隔膜正在逐渐产生，沟通技巧就有必要提到日程上来。让自己学会做的自信的态度，适当的提醒对方，学会体谅对方，有技巧的与对方说出利害关系。

沟通的方法主要是什么呢

4，人际沟通的基本方法有几种

沟通是人与人之间进行信息交流的必要手段，每一个社会人都离不开沟通。如果您是一名销售人员，需要推销您的产品，就要与客户进行有效的沟通；如果您是一名中层管理者，为了更好的做好上传下达，也需要进行良好的沟通；如果您是公司的客服人员，良好的沟通是您处理客户关系的关键武器。不谈工作，在生活中，父母同样需要和孩子进行有效的沟通，才能更有助于孩子的成长；夫妻之间也需要良好的沟通，才能增进彼此的感情；另外，婆媳关系，朋友关系等等都需要良好的沟通。当然，沟通是一门学问、一门艺术，良好的沟通技巧能让您与对方产生很好的共情，让您得到您想要的信息，增进双方的了解，让双方在心情舒畅中达成共识。但在沟通中，我们应该注意到一点：沟通不是简单的你＋我＝你＋我，即在沟通中，如果双方没有共鸣，你说你的，我说我的，其结果必然是不欢而散的。有些人无论在生活中，还是工作中，人际关系都处理得非常和谐，就是因为他们掌握了有效的沟通技巧。关于有效沟通，有很多研究和分析的资料，这里，我想结合NLP理念总结几条实用有效的沟通技巧：1、从沟通组成看，一般包括三个方面：沟通的内容，即文字；沟通的语调和语速，即声音；沟通中的行为姿态，即肢体语言。这三者的比例为文字占7%，声音占48%，行为姿态占55%。同样的文字，在不同的声音和行为下，表现出的效果是截然不同。所以有效的沟通应该是更好的融合好这三者。2、从心理学角度，沟通中包括意识和潜意识层面，而且意识只占1%，潜意识占99%。有效的沟通必然是在潜意识层面的，有感情的，真诚的沟通。3、沟通中的“身份确认”，针对不同的沟通对象，如上司，同事，下属，朋友，亲人等，即使是相同的沟通内容，也要采取不同的声音和行为姿态。4、沟通中的肯定，即肯定对方的内容，不仅仅说一些敷衍的话。这可以通过重复对方沟通中的关键词，甚至能把对方的关键词语经过自己语言的修饰后，回馈给对方。这会让对方觉得他的沟通得到您的认可与肯定。5、沟通中的聆听，聆听不是简单的听就可以了，需要您把对方沟通的内容、意思把握全面，这才能使自己在回馈给对方的内容上，与对方的真实想法一致。例如，有很多人属于视觉型的人，在沟通中有时会不等对方把话说完，就急于表达自己的想法，结果有可能无法达到深层次的共情。6、沟通中的“先跟后带”，无论是职业咨询，心理辅导还是一般的合作，都可以使用这种技巧。“先跟后带”是指，即使是您的观点和对方的观点是相对的，在沟通中也应该先让对方感觉到您是认可的、理解的，然后再通过语言和内容的诱导抛出您的观点。如果您的人际关系 处理不好，您的同事朋 友不喜欢与您沟通，或您不能很好的表达自己的观点，相信您在运用上述技巧后，您的沟通会更有效。 希望您能采纳如有疑问欢迎继续追问谢谢

5，沟通有哪几种方式

1、面对面交流 面对面交流是最常见的沟通交流方式，上下级之间布置、报告工作，同事之间沟通协调问题，都采用此方式。 2、电话 上下级之间、同事之间借助电话这一传播工具进行的有声交流方式。 3、命令 企业上级领导对下级员工布置工作、安排任务都可以称作“命令”，命令分口头命令与书面命令两种，有的企业创造了“总经理任务通知书”是一种很好的书面命令，事实上它已具有了文件的性质。 4、文件 公司下发有关文件是典型的下行沟通。对于与员工利益密切相关的或者需要员工共同遵守的文件，必须与员工进行彻底沟通。公司的文件一般情况下下发到各个部门，各部门必须认真组织学习，并对学效果进行测评，以确保文件内容沟通、执行到位。 5、会议 会议这种沟通方式，根据需要可分为董事会、经理层会议、部门会议、全体员工大会等，根据开会周期可分为日例会、周例会、月例会等，还有各种各样的专项会议，如财务会议、表彰会议、安全会议等。无论何种会议，都要求讲究会议效率，开会要有结果，不能议而不决，随后还要抓好执行、跟踪、检查、评估、反馈等环节。 6、业务“报告” 报告分为口头报告和书面报告两类，类似于报告的沟通方式有还有请示、向公司上一级主管提出意见或建议等。无论是口头上的还是书面上形成文字，都是上行沟通，一般需要批复或口头上给予反馈，从而形成上下信息交流上的互动。 7、内部报刊 有条件的企业可以通过办内部报刊来增进企业与员工之间的沟通。例如，古井集团的《古井报》、《集团情况通报》、《市场动态》等报刊发挥着很好的沟通与交流作用。 8、广播 在不少大中型企业，这一传播媒介都在使用。 9、宣传栏 这一传播媒介无论对大中小型企业，都很适用。宣传栏可大可小，内容可长可短，方便快捷。 10、举办各种活动 企业通过举办各种活动如演讲比赛、各种游戏、联欢会、宴会、专题培训等，可以有效地促进公司与员工及同事之间的沟通。 11、意见箱 意见箱是很好的上行沟通方式，企业员工对公司有什么意见和建议都可以都可以通过这种方式与企业及领导进行沟通。作为企业要对此给予高度重视，对员工的意见或建议及时反馈。 12、内部局域网 随着网络技术的发展，很多企业都建立了自己的内部局域网，根据不同的职位设置了信息阅读权限，同时建立了“员工论坛”、“学习园地”等栏目，通过一媒体，员工与公司进行互动交流，效果非一般媒体所能比。 上述沟通基本上是语言沟通，其实对于非语言沟通也应引起我们重视，比如面对面交流中的双方的穿着、举止及其相关礼仪也非常重要，会直接影响沟通效果。员工对办公环境、办公气氛的感受，其实也是一种沟通。对无声沟通的重视，有时会起到“此地无声胜有声”的效果。
人生不沟通，到老一场空，沟通不到位，一切都白费。
打电话，微信，发邮件，写信等方式沟通
1．一般步骤 （1）开列沟通情境和沟通对象清单 这一步非常简单。闭上眼睛想一想，你都在哪些情境中与人沟通，比如学校、家庭、工作单位、聚会以及日常的各种与人打交道的情境。再想一想，你都需要与哪些人沟通，比如朋友、父母、同学、配偶、亲戚、领导、邻居、陌生人等等。开列清单的目的是使自己清楚自己的沟通范围和对象，以便全面地提高自己的沟通能力。 （2）评价自己的沟通状况 在这一步里，问自己如下问题： ·对哪些情境的沟通感到愉快？ ·对哪些情境的沟通感到有心理压力？ ·最愿意与谁保持沟通？ ·最不喜欢与谁沟通？ ·是否经常与多数人保持愉快的沟通？ ·是否常感到自己的意思没有说清楚？ ·是否常误解别人，事后才发觉自己错了？ ·是否与朋友保持经常性联系？ ·是否经常懒得给人写信或打电话？ …… 客观、认真地回答上述问题，有助于了解自己在哪些情境中、与哪些人的沟通状况较为理想，在哪些情境中、与哪些人的沟通需要着力改善。 （3） 评价自己的沟通方式 在这一步中，主要问自己如下三个问题： ·通常情况下，自己是主动与别人沟通还是被动沟通？ ·在与别人沟通时，自己的注意力是否集中？ ·在表达自己的意图时，信息是否充分？ 主动沟通者与被动沟通者的沟通状况往往有明显差异。研究表明，主动沟通者更容易与别人建立并维持广泛的人际关系，更可能在人际交往中获得成功。 沟通时保持高度的注意力，有助于了解对方的心理状态，并能够较好地根据反馈来调节自己的沟通过程。没有人喜欢自己的谈话对象总是左顾右盼、心不在焉。 在表达自己的意图时，一定要注意使自己被人充分理解。沟通时的言语、动作等信息如果不充分，则不能明确地表达自己的意思；如果信息过多，出现冗余，也会引起信息接受方的不舒服。最常见的例子就是，你一不小心踩了别人的脚，那么一?quot;对不起"就足以表达你的歉意，如果你还继续说："我实在不是有意的，别人挤了我一下，我又不知怎的就站不稳了……"这样罗嗦反倒令人反感。因此，信息充分而又无冗余是最佳的沟通方式。 （4） 制订、执行沟通计划 通过前几个步骤，你一定能够发现自己在哪些方面存在不足，从而确定在哪些方面重点改进。比如，沟通范围狭窄，则需要扩大沟通范围；忽略了与友人的联系，则需写信、打电话；沟通主动性不够，则需要积极主动地与人沟通等等。把这些制成一个循序渐进的沟通计划，然后把自己的计划付诸行动，体现有具体的生活小事中。比如，觉得自己的沟通范围狭窄，主动性不够，你可以规定自己每周与两个素不相识的人打招呼，具体如问路，说说天气等。不必害羞，没有人会取笑你的主动，相反，对方可能还会在欣赏你的勇气呢！ 在制订和执行计划时，要注意小步子的原则，即不要对自己提出太高的要求，以免实现不了，反而挫伤自己的积极性。小要求实现并巩固之后，再对自己提出更高的要求。 （5） 对计划进行监督 这一步至关重要。一旦监督不力，可能就会功亏一篑。最好是自己对自己进行监督，比如用日记、图表记载自己的发展状况，并评价与分析自己的感受。 当你完成了某一个计划，如跟一直不敢说话的异性打了招呼，你可以奖励自己一顿美餐，或是看场电影轻松轻松。这样有助于巩固阶段性成果。如果没有完成计划，就要采取一些惩罚措施，比如做俯卧撑或是做一些懒得做的体力活。 总之，计划的执行需要信心，要坚信自己能够成功。记住：一个人能够做的，比他已经做的和相信自己能够做的要多得多。

6，你平时沟通方法有哪些

沟通的三个功能：第一：发泄情绪。我们有的时候借由沟通去发泄我们的情绪，表达我们的感受，这个做法可以理解，比如说对方让我们很委屈，或者很气愤，或者是很无奈，都会激发我们特别多的负面感受，我们就想用发泄的方式去表达，但是这样的后果是我们不一定能够承受的，我们都知道，我们给出去的最终都会回来，所以在这个部分里面，再以沟通作为发泄情绪的这个功能里面，往往最终还是要我们去承受一个非常不好的后果。第二：互相表达自我的想法和意见。这是沟通的另一个非常重要的功能，在这个功能里面，需要大家具备几个能力，第一个能力是听的能力；第二个是回应的能力，也就是说对方说的一句话，你如何去回应他的能力；第三个是语言表达的能力。具备这三种能力才能完成互相表达自我意见、想法的过程。第三：达成共识，解决问题。首先要想想一想，你想怎样，也需要想想他需要怎样，还要想想你们共同要怎样。所以这个问题里面，需要有情绪的平稳性，头脑的清晰性，态度的平和性，位置的平等性。核心要点：第一换位思考能力，第二，两个人的互动性，第三，人会不自觉的活在自己的主观世界，从而很难理解对方的想法和行为，所以两个人都没有错，他们在自己的世界里都是对的。所以大家以后在沟通之前最好想一想，我的沟通需要达到什么目的，你是想要发泄情绪，还是想表达你的意见和想法，还是想要达成共识解决问题？想清楚了再开口，否则可能效果就不是你想要的。如果这个沟通只想发泄情绪，可以指责，让他不爽；如果想要达到互相了解，就需要注意沟通态度，必须要是平等的，而且要保持互动性，只有这样，才能让彼此使彼此的想法有所表达。实际情况下，吵架情绪非常高涨的时候，的确是不适合沟通的。针对这样的情况，有两种选择，一种选择就是直接吵，这个选择的前提是你不在乎后果，你不在乎要为此而去擦屁股，第二个选择就是自行先去处理情绪，等情绪平稳下来之后再去做有效的沟通。有效沟通的步骤：第一步，处理情绪，如有情绪，先处理情绪，不要带着情绪沟通。处理情绪有两种方式：自行处理；以建设性表达的方式去跟老公说。有一个现实是我们必须要面对的：在夫妻关系里，很多问题是不可能解决的，有可能一辈子都做不到。第二步，整理思路，站在双方的角度去沟通。第三步，试着去倾听对方说话，给他机会，他也会给你说话的机会，不急着为自己辩解，不急着说服。互相听明白之后可以尝试着去解决问题。
一个人平时沟通的方法有很多种。有的是需要电话沟通，有的是需要两个人面对面的沟通。还有的是要通过社交方面的沟通。所以无论哪种沟通方法，都是根据自己的能力。如果能力强，自己在沟通方面可能更能优先一些。更能得到一些人的认可。如果沟通能力差，可能在工作中生活中帮助你的人也会少，因为都说划到人道，既然画不到，可能人也就不动。无论是哪一种情况，一定要学会在沟通方面尽量的比较和谐的去处理一些事情。因为这样不会有过激的行为出现。所以沟通也是一门课程，如果沟通好，可能你社交方面会比较的融洽，而且也会朋友多多。
急事慢说，如果在生活中遇到急的事情，不论是什么事情，千万不要匆匆忙忙的就说出口，一定要沉下心思来慢慢的思考，而且一定要把事情的来龙去脉给弄清楚，接着再跟别人说的时候也要说的仔细，千万不要急躁，这样才会给别人一种稳重不冲动的印象。02幽默的说，尤其是在生活中如果是对别人有一些善意的提醒之类的，千万不要说的太直接，可以采用一些玩笑的方式，这样让别人听着不会感觉特别的刺耳，也不会感觉特别别扭，而且还会欣然的接受你的提醒，这样能够无形之中就增进彼此的亲密感。03没有把握的事不要随便说，生活中肯定会有很多的事情是自己没有把握的，那么在面对这样的事情，千万不要不经大脑随意的说，所以在说的时候一定要注意自己的措辞，可以经过反复的思量，这样说出来之后，会让人感觉你这个人比较慎重。04没发生的事不要胡说，相信每一个人都会特别讨厌生活中那些无事生非的人，所以在没有发生事情之前，千万不要随意的去臆测，更不要凭着自己的想象胡说八道，否则的话，很容易会让人感觉你这个人造谣生事。05做不到的事别乱说，俗话说的好没有金刚钻，别揽瓷器活，其实就是这个意思，也就是说在别人的面前千万不要随意的去承诺，或者是下保证自己根本做不到的事情，一定要做一个言而有信的人，这样才能够有威望。06伤害别人的话不要说，生活中其实有很多的话是比较容易伤别人心的，所以千万不要轻易的说一些伤人心的话，用言语中伤别人，也会让人特别的反感你，即便是较为亲近的人，也不能够说出口如果在生活中说话不伤人，那么会让人感觉你这个人比较善良。07不要随意的说自己伤心的事，相信每一个人在生活中总会遇到很多的不如意，甚至有的时候会比较伤心之类的，而每一个人都会有这样的倾诉，想要找个人来说一说，但是千万不要什么人都说，否则很容易让别人对你疏远。08自己的事情多听别人的意见，但自己面对任何事情的时候，可以多听听别人的看法，这样一方面别人的考虑事情角度肯定跟自己不一样，而另一方面也会给别人留下一个谦虚明事理的好印象。
你的所有意见、方案和沟通技巧在他这里都不对脾气，只有听他才行；表述能力差式，对方想法很多，但是就是不会说无法形容，所以不管你如何去努力沟通，很难达到对方要求，因为从头到尾就像突然一个陌生人问你为甚他不高兴一样
沟通的诀窍，一句话：先处理心情，再处理事情。 你要去跟别人说什么事情的时候，注意，一定要先处理心情。 怎么处理心情？很简单，首先要让别人觉得你尊重他，那就要学会聆听，不要急着说自己的事情而打断别人，相反要鼓励别人多说，自己多听，听的时候一定要专注，不要装模作样，并适时回应，比如说：“哦，原来是这样的”“后来呢？”“怎么会这样呢？”当某次沟通，你说的话不超过30%，对方超过70%，你就成功了。聆听是沟通的基本功。 聆听之后，要学会认同、赞美，这也是体现尊重的一个重要的高层次途径。很简单的一句话是：“你说得很有道理”在认同之前可以先重复他的话“你刚才说……，你说得很有道理”配合动作是双眼看着别人的眼睛，频频点头。赞美嘛，“你说的话很有见解”“你知识面好广阿”“你很有思想哦”。要让自己心胸宽广，真心发现别人的优点和别人讲的话里面的正确之处。 学习做人如同学习一门艺术，关键是要多练习，而不是学习理论。如果一个人对钢琴键盘记忆得很熟，但是从来没有练习过，那么这个人是绝对不可能会弹出什么曲子来的。记着——勉强成习惯，习惯成自然。熟能生巧，巧能生妙！跟学习钢琴一个道理。 不要觉得那些技巧跟你的个性不符就放弃，知道什么是正确的之后要多练习，这才是关键。 上面说了那么多，其实根本性的问题是，人性最大的弱点。要学会利用人性的弱点，这是最重要的。你最喜欢的人是你自己，他/她最喜欢的也是自己，所以一定要学会投其所好、学会赞美、学会关心……而绝对不能选择要表现自己有多优秀，其实他/她最关心的还是他/她自己的优秀之处，而绝对不是你的优秀之处！记着，一定要记着这一点！

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