但实际上，根据《2022年中国国民健康睡眠白皮书》中的数据，被调查的高中生平均睡眠仅为6.5小时，被调查的初中生平均睡眠为7.48小时，小学生为7.65小时,如果孩子睡眠小时易醒，总爱翻身，睡眠不安，白天有不明原因的烦躁，食欲差，可能是睡眠小时不足,既然成年人每天要睡7个小时，作为未成年学生，睡眠时间应该更多,对于青少年和睡眠已经提到“小学生睡眠每天的时间要达到10小时，初中生要达到9小时。
一般来说，新生儿每天需要睡20个小时；2个月大需要睡17-18个小时；6个月14-15小时；1岁需要12-13个小时；3-7岁12小时；7岁以上的人需要9-10个小时。以睡眠次计算(新生儿除外):1岁以下2-3次；1-2岁为1-2次；2岁多睡一次午觉。每次睡眠次平均1.5-2.5小时左右。由于孩子的长短存在个体差异睡眠，不宜硬性规定。上面提到的睡眠 time仅供参考。只要孩子精力充沛，心情好，胃口好，生长发育正常，白天睡得香，即使每天睡眠少于这几个小时，也是正常的。如果孩子睡眠小时易醒，总爱翻身，睡眠不安，白天有不明原因的烦躁，食欲差，可能是睡眠小时不足。要找出原因，及时处理，提高孩子的素质睡眠小时。
2、医生建议成人每天睡够7小时, 青少年的 睡眠时间达标了吗?既然成年人每天要睡7个小时，作为未成年学生，睡眠时间应该更多。义务教育是学习的重要阶段，也是学生身体成长的黄金时期，官网教育部已发布《关于进一步加强中小学生管理的通知睡眠》。对于青少年和睡眠已经提到“小学生睡眠每天的时间要达到10小时，初中生要达到9小时，但实际上，根据《2022年中国国民健康睡眠白皮书》中的数据，被调查的高中生平均睡眠仅为6.5小时，被调查的初中生平均睡眠为7.48小时，小学生为7.65小时。
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