晚上做噩梦，晚上做噩梦

1，晚上做噩梦

不会的｀｀｀那是因为你忙了一天太累了｀｀｀才会做噩梦的

不会死,会被惊醒,

晚上做噩梦

2，晚上做恶梦怎么办

日有所思夜有所梦。过得开心点应该就不会再做恶梦了吧

``睡眠的不够``精神问题！

晚上做恶梦怎么办

3，晚上睡觉做恶梦怎么办

保持情绪乐观,消除矛盾冲突,改变依赖思想.对成年人，是要防止生活中出现恶梦。不要欺骗自己，不要扭曲自己，让自己幸福，就不会有恶梦。当恶梦出现时，把它的警示记住，并用其来启示解决生活中的难题，恶梦就会消失。

晚上睡觉做恶梦怎么办

4，在晚上做恶梦了怎么办

首先检查下自己的睡姿是否有问题，比如手放胸口或是被子压住脖子然后就是检查身体是否有哪一部位有毛病再次就是心理放松，睡前喝杯牛奶或看些笑话缓解压力，不要看恐怖电影

做噩梦有很多原因，平时工作压力大，且睡眠规律混乱，就是说想睡就睡那种；还有就是受到惊吓，特别女孩子，恐惧感一直在徘徊，从而转接为梦释放出来，或者因感情事业受到严重打击，从而一直处在低谷回荡，导致人总是胡思乱想，感觉身边充满了恐惧，甚至连睡觉都躲不过那种“包围”！

5，半夜做恶梦有什么预意

可能是因为民俗方面的问题吧。噩梦有时候并没有什么寓意。他是由心理、身体等因素造成的。 1.心理因素　　睡前过度紧张、过度兴奋、例如孩子初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。 2.身体因素　　发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适均可诱发。此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一。　　希望你能保持一个好心情，注意睡眠姿势，一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。保持干净和室内的整洁，建议睡前少兴奋。。

6，晚上睡觉总是做恶梦是什么病

我今年50岁是女性，最近几个月总觉得心总是在突突地跳，手指的指尖也在微微地跳，四肢乏力，做过心电图甲状腺检查都正常，但身体总是感到不舒服

建议：估计是精神压力大导致的。建议，放松心情，平衡心态，减轻压力。多参加活动，增强体质。多和朋友沟通交流，心情开朗。睡前泡脚听轻音乐等。作息要有规律。

建议：不知最近是否发生了什么生活和情感变化，影响到你的心情？反复出现的噩梦，具体是什么内容呢？可以试着记录自己的梦境，以及其中和醒来后的感受，试着表达和交流；保持良好的人际关系，包括稳定的情感关系，和谐的性关系，寻求情感支持和陪伴；以及，适当的户外活动，兴趣爱好，都会有助改善身心状态。心中舒畅，睡眠自然也就安稳了。

日有所思，夜有所梦呀啊，你最近比较焦虑呀心中舒畅，睡眠自然也就安稳了。

建议：情况严重的还需要得到正规的治疗，可以来上海看看。病情分析：一般来说，形成梦有两种情况，一种是人在睡觉的时候，如果是外界有一定的刺激，会使得人在梦中形成类似感觉的一种梦境。另外一种是因为白天有所思，梦中便会有所想。做噩梦，可能是你白天发生什么比较惊险的事情，或者是你最近的情绪比较激动，又或者是你看了一些相对来说比较惊险的影片小说之类的都可能会产生影响。指导意见：建议放松心情，不要看过于激烈的影片或其他影视的东西，可以适当听点音乐，做做运动等，有助于提高睡眠治疗。

建议：脑部神经元受损，神经递质分泌异常，使大脑皮层不能正常的调节，进而出现多梦的情况，建议积极的治疗

7，晚上睡觉做噩梦怎么办

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境；情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小。大多数专家认为，失眠的体验与情绪、性格有关。为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。 (3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强；梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)。失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系。

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