1，芡实薏米山药粥的做法

芡实薏米山药粥的做法？1、准备薏米芡实山药粥食材。2、薏米和芡实用粉碎机达成粗粉(用粉碎机打20秒左右即可)，山药切成公分丁入水中，胡萝卜切成丁，青豆准备好。3、薏米芡实粉提前用水泡。4、青豆焯水一下备用。5、水开后下入泡发好的薏米芡实粉糊，开锅后放入胡萝卜小火煮5分钟左右。6、放入青豆在煮3-5分钟即可。7、粥做好了，喜欢吃甜的可以此时放点冰糖粉搅拌均匀即可。营养价值：1. 健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症；2. 滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之；3. 益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症；4. 降低血糖：山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品；5. 延年益寿：山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效；

芡实薏米山药粥的做法

2，芡实山药粥的功效与作用

　　　芡实也是一种 保健 食品，搭配山药煮成粥，下面是的芡实山药粥的功效与作用资料，欢迎阅读。　　芡山药粥的功效与作用 　　芡实的功效： 　　固肾涩精，补脾止泄，利水渗湿。治遗精，淋浊，带下，小便不禁，泄泻，痢疾，着痹。 　　芡实的作用： 　　1、补中益气，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等。 　　2、遗精滑精，虚弱小儿遗尿，老年人小便频数]芡实15克，金樱子12克，菟丝子、车前子各9克，水煎服。小便频数及遗精。用秋石、白茯苓、芡实、莲子各二两，共研为末。加蒸枣做成成丸子，如梧子大。每服三十丸，空心服，盐汤送下。此方名“四精丸”。 　　3、慢性泄泻(包括慢性肠结核，五更泄泻等)]芡实、莲肉、淮山药、白扁豆等分，磨研成细粉，每次30-60克，加白糖蒸熟作点心吃。 　　4、芡实性味甘涩平，具有固肾涩精、补脾止泄的功效。 　　芡实薏米山药粥的功效： 　　山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟，都有健脾益胃之神效。但用时也各有侧重，山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴。又兼具涩敛之功。薏米，健脾而清肺，利水而益胃，补中有清，以去湿浊见长。芡实，健脾 补肾 ，止泻止遗，最具收敛固脱之能。有人将三药打粉熬粥再加入大枣，以治疗 贫血 之症，疗效显著。 　　山药薏米芡实的作用 　　1.健脾益胃 　　2.补肾益精 　　3.祛湿利水，健脾补肺 　　4.益寿延龄 　　芡实薏米山药粥的做法： 　　用料：薏米、芡实、鲜山药、胡萝卜、青豆、冰糖、盐 　　做法： 　　1.薏米芡实山药粥 食材 。 　　2.薏米和芡实用粉碎机达成粗粉(用粉碎机打20秒左右即可)，山药切成公分丁入水中，胡萝卜切成丁，青豆准备好。 　　3.薏米芡实粉提前用水泡。 　　4.青豆焯水一下备用。 　　5.水开后下入泡发好的薏米芡实粉糊，开锅后放入胡萝卜小火煮5分钟左右。 　　6.放入青豆在煮3-5分钟即可。 　　7.粥做好了，喜欢吃甜的可以此时放点冰糖粉搅拌均匀即可。 　　8.做好的粥，配合蔬菜鸡蛋饼就是我的早餐了。 　　芡实 食疗 价值 　　芡实是药食两用的 中药 材，又名鸡头米、鸡头苞等。芡实 营养 丰富，不仅可供食用，还有一定的药用功效，可制成食疗保健品。据 中医 介绍，芡实的功效为益肾涩精、补脾止泻、安神，主治 糖尿病 、脾虚水肿等症。 　　芡实以果仁入药，中药处方中的芡实，均指生芡实。为原药除净杂质碾去外壳，生用入药者。炒芡实为生芡实用麸炒至微黄入药者。健睥止泻功效增强。清代医家陈士择说得最好:“芡实止腰膝疼痛，令耳目聪明，久食延龄益寿，视之若平常，用之大有利益，芡实不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之湿痰，即生肾中之真水。”所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选，若能与山药同舟共济，那补益的效果就更佳了。 　　如果您是“脱症”和“漏症”，芡实就是一双有力的大手，把您托住，让您的气血不致白白地流失。有人长期 腹泻 ，下利清谷;有人遗精滑脱，其势难禁;有人夜尿频多，无法安睡，这种情况下，就会发现芡实的神奇了。 猜你喜欢： 1. 山药薏米芡实粥怎么制作 2. 山药的营养价值 3. 肠胃养生吃什么粥好 4. 山药薏米粥的做法 5. 补肾养生粥 6. 可以驱寒滋补的养生粥

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