山药青椒胡萝卜做法：材料：胡萝卜100克、柿子椒60克、山药100克、橄榄油、精盐、味精、葱姜各适量1、食材清洗干净，切成滚刀块备用；2、起油锅，胡萝卜和青椒入锅过油后盛出；3、再起油锅，葱姜煸香后山药入锅炒；4、胡萝卜、青椒入锅翻炒，加盐、味精，炒均匀即可出锅装盘山药青椒胡萝卜怎么炒,你好,2.山药和胡萝卜一起上笼蒸熟3.胡萝卜趁热碾压成泥4.加入黄油喝糖粉。
你好！山药青椒胡萝卜做法：材料：胡萝卜100克、柿子椒60克、山药100克、橄榄油、精盐、味精、葱姜各适量1、食材清洗干净，切成滚刀块备用；2、起油锅，胡萝卜和青椒入锅过油后盛出；3、再起油锅，葱姜煸香后山药入锅炒；4、胡萝卜、青椒入锅翻炒，加盐、味精，炒均匀即可出锅装盘
1.选淮山药，这种山药口感好，营养高，而且是很面，容易成型。2.山药和胡萝卜一起上笼蒸熟3.胡萝卜趁热碾压成泥4.加入黄油喝糖粉。充分搅拌均匀。黄油预热就会融化5.山药也是一样趁热去皮碾压成泥6.也加入黄油和糖粉搅拌均匀7.两种泥都弄好备用。如果喜欢更干些，可以小火再炒一下。我是直接用了8.模具下面铺一层山药泥压平实9.再铺上一层胡萝卜泥10.最后再用山药泥填满11.推压出来即可。香甜可口，美味营养的山药胡萝卜糕就做好了。小贴士1、胡萝卜比较软，适合夹在中间，不适合做在上下面。2、加了黄油奶香味浓，不喜欢的可以不加，只加少许糖即可
3、山药和胡萝卜一起炒了能吃吗都是极具营养价值的，可以一起吃。胡萝卜一般人都可食用，更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者，对眼睛视力很好。山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎，山药最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用，山药在食品业和加工业上大有发展前。
文章TAG：山药炒胡萝卜 山药 胡萝卜 滚刀 青椒
