1，蛙泳可以一直抬着头吗

安全不是个问题，但是头露在水面倒也不难做到，只是这样的话，手脚划动更费力，而且游不快。我教你一个办法，你买一个水镜再配一个水下呼吸管，就不感觉害怕了，也不用换气。

蛙泳可以一直抬着头吗

2，蛙泳时换气是不是头抬得越高越好 要快速抬头吗

不是。当然是慢一点好，换气快容易进水，太高会很累。如果是比赛那是需要的，平时游是越慢越好。【蛙泳不是一直抬着头的。。一直抬着头的叫狗刨2333】
够换气就行了，动作要自然
不是越高越好，抬到你舒服的位置就好，抬头的速度跟你向两边划手的速度有关，蛙泳的关键在腿，手只是起着保持平衡和帮助抬头吸气的作用，所以不需要快速抬头

蛙泳时换气是不是头抬得越高越好 要快速抬头吗

3，游泳怎么样能抬头

你学蛙泳吧，特别要注意蛙泳的动作，口诀是 呼吸与腿臂动作的配合 两臂分开一划水,抬头吸气紧相随, 两腿弧形蹬夹水,水中呼气用嘴鼻, 划水结合慢收腿,两臂前伸再蹬水, 此法名叫晚呼吸,减少阻力最完美.
游蛙泳和蝶泳才有抬头的动作，自由泳是在侧面换气，仰泳就不用说了。 蛙泳的抬头动作，是在双手从最前端向后收的时候做准备，当双手收到胸前是有一个下压抱水的动作，此时能感觉到水对你有个反作用力，借助此力向上顺势抬头，完成一次换气动作。注意换气是用口腔呼吸，不使用鼻腔。 蝶泳我不会，呵呵
蛙泳的时候双手划下水，由于作用力。身体会顺势向上。这时你就可以抬头吸气了。
想抬头，手必须要有向下压水的动作，你的头才能有借力点。
刚开始的时候，谁都一样。尽量多用救生圈放在腹部。利用浮力练习基本动作会了，久而就久自然抬起头。我说的，直供参考。

游泳怎么样能抬头

4，请问抬头蛙泳的要领

、运动员正在滑行中，身体成水平位置，流线型很好。头的80％浸入 水中，眼睛稍向前看，两臂伸直，两手掌稍向外斜，准备划 水。 2、两手向两侧抱水，约在水下20厘米左右，手向两侧分开，划动，勾 手腕。此时开始呼气。 3、手继续向两侧划水，肘关节开始稍屈，呼气逐渐加速。 4、头开始稍微抬起，屈肘关节，把肘抬起，臂部转动，准备向内收手 。 5、当两臂划至最大宽度时，屈肘到110度角（即上臂和前臂的 夹角）。这时，肘关节已有明显抬高，继续呼气。 6、头部上抬，使嘴开始露出水面，把最后一口气呼出。此时，应加速 完成最后的呼气动作，以便反射性地加深吸气。两手开始向里收，完成臂动作的最后有效推进部分。 7、开始吸气。两手向下颌方向收，注意两肘不要划过肩平线。此 时， 开始屈膝，收腿。 8、吸气动作很快完成，注意要完全张嘴吸气。吸气后，嘴要闭上, 以防水进到口中。两手收到下颌处，准备前伸。此时前进速度下 降，两手、两腿都处在准备动作阶段。继续收腿，小腿藏在大腿正 面投影后面，以减少收腿产生的阻力。 9、低头，使头浸入水中，让水面在眉毛处，注意不要使头全没入水中 。两手掌向下，肘关节伸展，两臂继续前伸。此时，两腿收到两脚将要接近臀部的程度，脚面放松。 10、头继续低下，两手沿下颌正前方伸出。两脚很快完成翻脚 动作 ，使小腿内侧对准水，后蹬开始。手前伸接近完成。 11、两臂前伸动作已完成，两腿正处在蹬水最有力的部位。身体前进速度提高。此时要屏住呼吸，到下次划臂时才开始第二次呼 气. 12、继续勾脚蹬水，蹬夹成弧形路线。两手伸直，以最小的迎 面阻 力，向前滑行。 13、两腿蹬水动作已完毕，身体伸直成水平状态，此时，继续屏住呼吸，向前滑行一段距离，直到游速慢下来的时候，再开始做第二次划水动作。
俩手划水时 也就是分水抬头 两手斜下划水 头往上看~
简单点说就是要腰部用力！

5，蛙泳抬头问题

姿势不协调，呼吸也不彻底， 先在浅水中练习换气。 呼气是在水下完成的，划水时用嘴徐徐吐出，直到露出水面时刚好吐完，出水马上大口吸气，这样慢慢你就顺畅了。 另外，头不是自己硬浮上水面的，而是借助手划水压水的力量将上半身托出水面的，这样手部划水才真正起到了作用。
用手带着上半身自然浮出水面，如果感觉呼吸不畅就要注意自己调整呼吸的深度在水面上多吸在水下少量呼出，2，3次就好了
关键是你要放松，不紧张，首先学会漂浮，因为游泳就是人漂浮在水面的运动！ 蛙泳的换气和动作是有关的，我下面从两个方面回答你： 一是换气的注意要点： 换气是游泳的基本功。 学习游泳首先必须认识的问题，就是什么是呼吸？ 我们平时的呼吸大家很清楚，就是先吸气再呼出去。 但是游泳恰好相反，游泳的时候就是呼吸！ 是先在水里把气吐出去，当嘴露出水面是吸气。记住一点不要轻易用鼻子吸气啊！要用嘴，因为用嘴是吃到水，大不了咽到胃里面，而鼻子吸进去就在肺里面了，就是呛水了。 一般初学者我建议就是头出水面来以后，把嘴张开就可以了，不用刻意去吸气，因为人的自然反应和水的压力会帮助把气吸进去的。 所以游泳的换气也就是呼吸，是先呼出去再吸进来！不论什么泳姿都是这个道理的！ 在下水之前吸一口气，但是感觉不要全部咽完，还有部分在咽喉的感觉最好！这样你的上颌是向上提起的，鼻子一般你不吸就不会进水的，同时鼓膜是向外的耳朵也就不会进水了！ 二是蛙泳的动作： 蛙泳的动作是从身体成一条直线的时候开始的，这时候的双手是向前完全伸出的，双手开始划水、压水、吐气、抱水的同时我们收腿，这时候头部应该已经从水里出来我们换完气，当头重新回到水里时，双腿蹬水并迅速并拢的同时双手向前完全伸直，身体重新成为一条直线。这是一个完整的蛙泳动作！ 手和脚的动作你应该通过学习已经掌握的了，你觉得你的出水不高，原因可能还是紧张了。记住不要用力，还是要放松，只是单纯把动作完成就可以的。切记你是初学者不要收腹，这样会使身体绷紧的！ 切记手不要划的太宽了，微比肩宽就可以，掌心向下压水，这样你就可以把抬起来出水换气了！ 祝你游泳愉快啊！
在水中的呼吸是头入水呼气（口鼻同时吐水），头出水吸气（口鼻同时换气，在大口），但要掌握其要领“前者慢后者快”，还要注意手、脚动作与呼吸协调，这样就不会呛水了，即使有水流进嘴里也应该是入水做下一个吐水的动作了。 为什么会出现“呼慢吸快”？因为吐水动作缓慢进行是为了延长在水中前行的时间来保证相应的速度和距离的实现，而吸气快，一方面是适应水中的沉浮规律，二是缩短休息（换气）时间来增加水里的划行时间。 你不妨再体会一下，看是否会好一些。 祝你早日掌握要领游的轻松自如！
在水里尽量的把气吐出来，头上水吸气时用嘴和鼻子同时大口地呼吸，你的情况就会改善。

6，游蛙泳的时候头怎么抬起来

蛙泳抬头主要是靠手部动作帮助完成。蛙泳的动作分解起来，让头抬起来主要是依靠手划水的动作，腿部完成收翻蹬夹的动作后上肢做向下后方划水的动作。提供向前进的动力和让头浮出水面的动力，这个时候就是换气的最佳时机。一、动作要领技巧：1．泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧。2．捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。3．双臂没有明显的屈曲，继续的划向外侧，呼气继续增加。4．当泳员头部开始微微向上，肘关节开始屈曲，上臂开始旋转。5．当双臂到达最大的宽度，肘屈约110度，这时高肘姿势是明显的。6．头部继续上抬，当嘴部露出水面，最后呼气完成.双手开始向内，以完成最后的推进动作。7．当双臂准备向后，吸气开始，肘部不要拉到肋骨下，膝关节开始屈曲，回腿动作开始。8．嘴部闭上，吸气完成，双足被带向臀部，肘关节继续伸展，双臂继续向前移动。9．回腿动作继续进行。10．颈部屈曲，头部继续向下倾斜。双足背屈，双腿开始向后，推水动作，双臂回手动作。11．双足推向后并开始并拢。泳员这时闭气，直至另一划臂动作开始。12．双臂完全伸展，双手稍低于肩膊水平，双腿蹬水接近完成。当泳员完成蹬水，并集中使身体成为一直线。他将保持这滑翔姿势短暂的时间，然后当他感觉速度减慢，另一划臂循环开始。扩展资料：一、蛙泳的配合技术：手臂滑下（抓水）的同时，开始逐渐抬头，这时腿保持自然放松、伸直的姿势。手臂划水时，头抬至眼睛出水面，腿还是不动。只有收手时才开始收腿，并稍向前挺髋，这时头抬至口出水面，并进行快速、有力的吸气。伸手臂的同时低头，用鼻或口鼻进行呼气，并且在手臂伸至将近二分之一处时，进行蹬夹水的动作，之后，让身体伸展滑行一段距离，蹬速度降低时进行第二个周期的动作。在蛙泳的游进过程中，一般都是一个周期一次呼吸，这样有利于肌体的有氧供应，从而降低疲劳速度。需要注意：在抬头吸气前，必须要将体内的废气全部吐完，这样才能吸进新鲜氧气。二、技术分析：1、身体姿势蛙泳在游进之中，身体不是固定在一个位置上，而是随着手、腿的动作在不断的变化。当一个动作周期结束后，身体应展胸、稍收腹、微塌腰，两腿并拢，两臂尽量伸直，颈部稍紧张，头置于两臂之间，眼睛注视前下方。整个身体应以身体的横轴为轴做上下起伏的动作。2、腿部技术蛙泳的腿部动作是推动身体前进的主要动力之一。它的主要动作环节可分为收腿、翻脚、蹬夹水和滑行四个阶段，这四个环节是紧密相连的完整动作。三、臀部与头的配合动作技巧：1、陆上站立，体前屈，双脚分开与肩同宽，抬头，双臂前伸。两臂对称外分，稍向下划水，手掌外转，手腕微屈，这便于手掌更早对水。双臂一开始划水，头顺势抬出水面。深吸气。抬头动作不要过猛，划臂动作不要超过肩线。屈肘，双手做一圆形经胸下前伸，呈预备姿势，伸手同时用口、鼻做深呼气。2、站立在齐腰深的水中，俯卧，臂前伸。吸气后屏气。稍屈腕，手掌向外、向下用力划水，应对水有支撑感。屈肘继续划水，双方划至胸前逐渐接近，手掌转向躯干，然后双臂前伸，呈划水开始姿势。注意划水过程中双臂不应露出水面。3、头在水面上学习臂部动作。蹬边滑行，屏气抬头前视。连续做几次划臂动作，注意不要屈腿。4．蹬边滑行，进一步改进臂部动作。参考资料：百度百科-蛙泳
蛙泳的抬头可以借助蹬腿产生的推动力和划手的力量轻松的抬起。具体来说，就是要在蹬腿结束后，在行进速度开始降低的时候开始划手然后抬头就可以轻松的抬起头来了！先划手然后再抬头，头抬起来嘴巴露出水面时，张开到最大，尽量发出啪的声音，就可以轻松的吸到气而且还可以把嘴里的水和嘴边的水呼出，可以非常顺畅的吸到气！希望对你有用！ 抬头的时候腿是自然下沉的，人身体就像一根木棍一样，前头起来了后面肯定要下去，这样才能平衡。所以在抬头的时候腿是往下沉的，但是动作一样要由慢到快的做，不要用爆发式的力。抬头的时候腰部适当的用力保持一定的支撑，这样就可以很容易的抬头，但同时脚是下沉的。脚下沉也没下一步的收腿动作做好了铺垫，可以顺着腿下沉开始收腿准备下一个动作。
1、蛙泳抬头主要是靠手部动作帮助完成。　　2、蛙泳的动作分解起来，让头抬起来主要是依靠手划水的动作，腿部完成收翻蹬夹的动作后上肢做向下后方划水的动作。提供向前进的动力和让头浮出水面的动力，这个时候就是换气的最佳时机。
当头的3分之1露出水面时，蹬腿，借冲力抬头
蛙泳时，双臂动做很重要，双手向下、向后划水，至两肩位置肘，采取快速抱水动做，双手向下压水，就会产生向上的力，头即可顺势台起。换气时注意，先在水下吐气，嘴部出水后再吸气，就不会喝水了。没事时，可在家里拿个装满水的脸盆练习换气，嘴在水里就吐气，嘴部出水后就吸气。祝你早日变成自由的小鱼！
蛙泳时,手要往下压水,同时借助水的力量,头才能顺其自然地抬起,不要靠颈部的力量抬头建议你去看看蛙泳的教学视频,你会知道怎么做

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