水果热量分析:低热量水果:50大卡/100克以下，橘子、樱桃、桃子、梨、葡萄、橘子、菠萝/凤梨、柚子、枇杷、李子、洋李,可以吃，但是不要吃太多，凤梨也就是我们通常所说的菠萝,菠萝因为含糖量高，所以是高热量食物,因为菠萝是热带水果，它的属性是热,其实菠萝热量不高,水果的s热量与其含糖量和脂肪含量有关，但仅以甜度来判断水果的s热量是不科学的。
可以吃，但是不要吃太多，凤梨也就是我们通常所说的菠萝。因为菠萝是热带水果，它的属性是热。虽然水分多，对肺肠有益，但吃多了容易上火，尤其是人体在八小时睡眠中几乎不补充水分。但是吃了菠萝后，需要消耗水分来消化吸收。除此之外，它还有利尿的作用，这一切都让你的身体感到口渴，所以有些人睡前吃菠萝，早上起床，甚至嘴里会冒出火泡。或许是菠萝王间接造成的。富含纤维的水果可以吸收胃中的脂肪，帮助消化。饭后吃菠萝确实有很好的减肥效果，但睡前吃菠萝并不明智，因为晚餐吃的东西已经被胃消化了。吃菠萝完全增加了胃的负担，胃准备休息了。突然一堆菠萝从天上掉下来，就算能减肥，肚子也会不舒服。饭后可以吃一些菠萝，但睡前不要吃，也不要吃太多。
41大卡菠萝果肉酥脆，汁液丰富，口感非常甜，让大家直观的认为菠萝热量高，常吃容易发胖。热衷于减肥的MM们对此极其纠结。其实菠萝热量不高。据专家介绍，每100g菠萝只有41千卡热量，其脂肪含量很低，每100g只有0.1g脂肪，是瘦身的佳品。菠萝热量不高，但营养丰富，功效和作用突出。菠萝果肉富含果糖、维生素A、B、C、磷、柠檬酸和蛋白酶。中医认为，菠萝味甘、微酸、性平，入胃、肾经；具有解渴除烦、健脾止渴、消肿除湿、益气的功效，适用于消化不良、腹泻、暑伤、体热、烦渴等人群。
3、菠萝 热量高吗?减肥期间能吃吗?菠萝因为含糖量高，所以是高热量食物。但是，菠萝并不是一种增肥的食物，因为它所含的脂肪非常少，主要成分是糖和水，吃菠萝不会增加身体的脂肪，还会减少身体对脂肪的吸收。菠萝中含有一种可以分解蛋白质的菠萝醇，可以起到减肥的作用，所以想减肥的人可以适当吃一些菠萝，菠萝还能通便、利尿、消肿，是一种非常健康的食物。水果热量分析:低热量水果:50大卡/100克以下，橘子、樱桃、桃子、梨、葡萄、橘子、菠萝/凤梨、柚子、枇杷、李子、洋李，水果的s 热量与其含糖量和脂肪含量有关，但仅以甜度来判断水果的s 热量是不科学的。有些水果吃起来很甜，其实含糖量不超过10%，热量每100g不超过38大卡，比如西瓜、草莓、木瓜、杏。
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