因为咖啡含有一定量的咖啡因果物质，可以刺激中枢神经系统，从而达到缓解疲劳、提神醒脑的功效,国外有研究发现，每天一两杯咖啡可以帮助我们提高免疫功能和工作效率，但是很多人喝咖啡加糖和咖啡伴侣，可能会导致我们摄入过多的糖和反式脂肪酸，影响身体健康,2.当然，喝酒咖啡也有一定的坏处。
1。在日常生活中，咖啡是常见的饮品之一。如果能适当饮用咖啡对缓解疲劳、改善精神、帮助消化等都有很好的作用，还能在一定程度上预防胆结石。2.当然，喝酒咖啡也有一定的坏处。比如喝多了咖啡可能会导致血压升高，患心脏病的几率增加。
2、喝 咖啡对身体有什么好处?drink 咖啡还是有一些好处的，但是要注意控制量。因为咖啡含有一定量的咖啡因果物质，可以刺激中枢神经系统，从而达到缓解疲劳、提神醒脑的功效，但是，咖啡经常饮用会产生轻微的依赖感，比如暂时停用患者，可能会引起轻微的疲劳和注意力不集中，也可能会影响。咖啡熬夜、加班、过度疲劳时可以喝，平时尽量少喝或不喝，咖啡可以帮助我们提神醒脑，改善神经功能，甚至还有一定的抗氧化作用。国外有研究发现，每天一两杯咖啡可以帮助我们提高免疫功能和工作效率，但是很多人喝咖啡加糖和咖啡伴侣，可能会导致我们摄入过多的糖和反式脂肪酸，影响身体健康，另外，过量饮酒咖啡，比如一天六杯以上咖啡，可能会带来神经过度兴奋，影响睡眠，对健康也是有害的。过量饮酒咖啡还会抑制钙的吸收，容易引起骨质疏松，所以一天一两杯。
文章TAG：咖啡 饮食 喝咖啡的好处和功效
