鸡胸肉100克是多少，鸡肉生重25克熟重21克一百克生重鸡肉等于多少熟重
来源：整理 编辑：今日头条 2022-12-06 01:46:27
1，鸡肉生重25克熟重21克一百克生重鸡肉等于多少熟重
鸡肉生重25克，熟重21克，一百克生重鸡肉等于多少熟重？(100/25)x21=4x21=84克。100克生重鸡肉等于84克熟重。
2，100kg鸡胸肉有多少
预估手掌心那么大。100克鸡胸肉有0.2斤，鸡胸的蛋白质成分含量很高，100克有30克左右的蛋白质。
3，鸡胸肉标注的蛋白含量是每百克20克蛋白含量 问题是每100克指的是生
搜一下：鸡胸肉标注的蛋白含量是每百克20克蛋白含量 问题是每100克指的是生肉的重量 还是熟肉的重量
4，100克鸡胸肉含多少脂肪
100克鸡胸肉含5克脂肪，市面上常见大小的一块鸡胸肉约2-3两，脂肪含量约为5-7.5克，蛋白含量约为20-30克，能量约为130-200千卡左右。鉴于鸡胸肉高蛋白低脂低能量的特点，鸡胸肉非常适合减肥人群食用。鸡胸肉是鸡身上最大的两块肉。常见鸡肉，鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠，胸脯肉。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
5，鸡肉100克含钙锌是多少
鸡肉每100g 热量｛卡》104 蛋白质《克》22.4 脂肪《克》0 胆固醇《毫克》57 维生素A《毫克》9 维生素B1《毫克》0.13 维生素B2《毫克》0.08 维生素C《毫克》2.4 钙《毫克》1 磷《毫克》179 铁《毫克》0.8 纳《毫克》94 辛《克》 1.36
6，一块鸡胸肉大概有多少克
平均在220克左右。鸡胸肉是属于高蛋白的食物，而且热量是比较低的，所以很多减肥人群都会选择鸡胸肉。一般的情况，每100g的鸡胸肉，大概是在100大卡左右。通常的情况建议，早餐食用鸡胸肉不要超过300g，午餐一般会比较多一些，通常不要超过500g。晚餐则不要超过200g。当然具体摄入多少克，要看自身的基础代谢情况而定。基础代谢高的患者适当的在每餐添加50g左右的鸡肉。扩展资料：注意事项：鸡胸肉含细菌较多，不宜生吃，否则细菌入体可能导致中毒、拉肚子或生病。买鸡肉时一定要注意，要买没有化学物质污染和注射激素的天然鸡肉。有慢性肾脏疾病的朋友要慎吃高蛋白食品，尤其是鸡胸肉，因为摄入高蛋白会加重肾脏负担，从而对肾脏造成影响。鸡胸肉含脂肪量低，焖、烧、蒸、烫不会使鸡胸肉所含脂肪升高，但炸、烤和炒会使鸡胸肉的脂肪含量上升，可能不适合正在减肥或控制饮食的用户。参考资料来源：百度百科-鸡胸肉参考资料来源：人民网-鸡胸肉减脂又健脾胃 鸡胸肉怎么吃最营养？
7，100克的鸡肉有多重
8，100g鸡肉的热量有多少克
100g鸡肉的热量有热量111千卡。鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。但切忌吃过多的鸡翅等鸡肉类食品，以免引起肥胖。100g鸡肉含有：水分74.2克，蛋白质21.5克，脂肪2.5克，糖0.7克，钙11毫克，磷190毫克，铁1.5毫克，胡萝卜素0，硫胺素0.03毫克，核黄素0.09毫克，尼克酸8.0毫克，维生素C-，维生素A-，粗纤维0，灰分1.1克。鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。扩展资料：鸡肉的饮食禁忌有：1.食时不应饮汤弃肉。2.禁忌食用多龄鸡头。3.禁忌食用鸡臀尖。4.不宜与兔肉同时食用。5.不宜与鲤鱼同时食用。鸡肉与鲤鱼：鸡肉甘温，鲤鱼甘平。鸡肉补中助阳，鲤鱼下气利水，性味不反但功能相乘。鱼类皆含丰富蛋白质、微量元素、酶类及各种生物活性物质；鸡肉成分亦极复杂。6.鸡肉与李子相克，食则拉痢。7.鸡肉与大蒜：大蒜性辛温有毒，主下气消谷，除风、杀毒。而鸡肉甘酸温补，两者功用相佐，且蒜气熏臭，从调味角度讲，也与鸡不合。8.鸡肉与芥末：这两种食物如果同食后，会伤元气。因芥末是热性之物，鸡属温补之品，恐助火热，无益于健康。参考资料来源：搜狗百科—鸡肉鸡肉167 大卡/100克（可食用部分）营养元素 每100克热量 167.00 大卡蛋白质 19.30 克脂肪 9.40 克碳水化合物 1.30 克膳食纤维鸡蛋100g鸡蛋中的蛋白质含量约12.6g鸡肉100g鸡腿（包括鸡骨头），含蛋白质20.2g、脂肪7.2g。100g鸡胸脯肉，含蛋白质24.6g、脂肪1.9g。
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