应少食多餐，不可暴饮暴食，多吃新鲜水果蔬菜，多吃富含胶原蛋白、维生素、微量元素和蛋白质的食物,尤其是天然绿藻富含光敏色素，是很好的碱性保健食品，而茶叶不宜过量饮用,精细的蔬菜和水果都是六种抗衰老食物，可以让女性你的身体更健康,女性你必须吃饭,那么什么是酸性食物和碱性食物呢,女性多吃酸性食物更有利于生女孩。
你要调整你的饮食的结构，保证三餐营养适当。应少食多餐，不可暴饮暴食，多吃新鲜水果蔬菜，多吃富含胶原蛋白、维生素、微量元素和蛋白质的食物。可以吃苹果、香蕉、西兰花、胡萝卜、黄瓜、牛肉、鱼、羊肉、海参、燕窝、阿胶、枸杞等食物。
女性多吃酸性食物更有利于生女孩。那么什么是酸性食物和碱性食物呢？其实酸碱性有强弱之分。强酸性食物有:蛋黄、奶酪、西点或白糖做的柿子、乌鱼子、柴鱼等。中酸性食物包括:火腿、培根、鸡肉、金枪鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。弱酸性食物有白米、花生、啤酒、酒、油炸豆腐、紫菜、蛤蜊、章鱼、泥鳅等。弱碱性食物包括:红豆、萝卜、苹果、白菜、洋葱、豆腐等。中碱性食物有萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橙子、南瓜、草莓、蛋清、梅干菜、柠檬、菠菜等。强碱性食物有葡萄、茶、酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含光敏色素，是很好的碱性保健食品，而茶叶不宜过量饮用。最佳饮酒时间为上午9时至11时。
女性应该多吃富含维生素C、E，以及一些优质蛋白质的鱼虾。精细的蔬菜和水果都是六种抗衰老食物，可以让女性你的身体更健康。女性你必须吃饭。一般有鱼虾，含量都是而且优质蛋白质比较多，胆固醇也不会太高。西兰花和洋葱可以抗衰老和抗癌，并有效降低胆固醇。白菜能促进肠胃的蠕动，保持消化系统年轻有活力，有一定的辅助调理作用。女性尤其是多吃富含豆制品的食物，如豆制品、豆腐皮、豆类、黄豆、黑豆等。，有助于增加人体的抗衰老能力。另外，一定要多吃新鲜的水果和蔬菜，富含胡萝卜素、维生素C、维生素E，对提高机体抵抗力、抗衰老有很好的调理作用。
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