这时，粥就成了养胃的佳品,3.一块红薯，去皮备用,4.将红薯切成滚刀块,配件:1把枣,山药红枣粥食材:山药1个，大米1个，桂圆1个,喝粥最好,10:打开盖子放入红枣,方法如下:原料为红薯、红枣、大米,2:红枣洗净浸泡,红枣Clean,红枣可以用山药煮粥滋补身体。
晚上喜欢吃清水稀汤，来个小炒菜或者小凉菜也方便，但是不太饱。听说晚上吃太饱对身体和消化都不好，尤其是怕胖的女生。喝粥最好。方法如下:原料为红薯、红枣、大米。如何做米饭或糯米？请点击输入图片描述2。红枣 Clean。3.一块红薯，去皮备用。4.将红薯切成滚刀块。5.用冷水煮。加入所有的原料。6.将火煮沸，再炖半小时。适合人群:对于消化功能不好的朋友来说，对肠胃要求高的食物是不能吃太多的。这时，粥就成了养胃的佳品。因为喝粥的时候胃基本不需要磨碎，而且还能促进胃酸的分泌，提高肠胃的消化能力。从这个角度来说，消化不良的人还是可以喝粥的。禁忌人群:粥不同于米饭，它的主要形式是一种液体。对于胃酸过多引起的胃病患者，喝粥只会刺激身体分泌更多的胃酸，甚至反酸，所以这类人不宜喝粥。
2、大枣可以熬什么粥红枣可以用山药煮粥滋补身体。具有健脾益气、养血安神、生津解毒、缓解药性的功效，山药红枣粥食材:山药1个，大米1个，桂圆1个。配件:1把枣，调料:冰糖20g，枸杞1撮，水适量。第一步:将大米提前浸泡在水中，2:红枣洗净浸泡。3:枸杞洗净浸泡，4:桂圆去皮。5:山药去皮，切成菱形块，6:在玻璃罐中加水，水烧开后倒入米饭。7:关火，煮开后小火焖25分钟，8:将山药片放入火中。9:烧开后，改锅盖小火煮10分钟，10:打开盖子放入红枣。11:烧开后加入桂圆，12:放入泡好的枸杞。13:最后加入冰糖。
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