筑基功法，想学气功 求高人给个气功筑基的方法 谢谢了
来源：整理 编辑：好学习 2023-07-11 20:32:58
1，想学气功 求高人给个气功筑基的方法 谢谢了
小周天就是筑基方法，我虽然不是什么高人，但对丹道的流程还是比较了解的，先通过小周天的筑基（百日筑基）接着是采药，大周天等。小周天一般是道教的筑基 查真气运行法就行
2，有哪些道家筑基功法适合女孩练的
一般都是环抱子午诀。就是双手“成爱心状”，放腹下丹田。有的是弄拈花指状，放在两膝。还有在胸口作提起状的。具体看你的功法了。与功法配合时最好。我有经验。
3，筑基入门功法求解释多处不懂
手需握固——握固即结印，双手按一定的形式交握，称为“结印”；丹功常见的结印方法为“太极印”，以右手握左手四指，并以拇指与食指捏住左手小拇指根处，左手拇指点对左手中指指尖。神光即元神之影，元神不可见，靠意念引导；天心处为印堂穴，在两眉之间；泥丸即泥丸宫，在百会穴；气穴，为丹田内窍，在脐后肾前稍下，前七后三。《金仙论证.图说》云：八脉凑成，共拱一穴，为造化之枢纽，名约气穴。……其穴无形无影，气发则成窍，气息则渺茫……若执形求之，则谬矣。
4，谁可以发一个修真筑基的功法啊 不要乱发啊要不会有天谴的
先练普通气功，易筋经 洗髓经，再练精神力，达到出体境界，百度一下出体呵呵…修真小说看多了吧，不要幻想修习了就可以飞天遁地,长生不老,德道成仙,在现代那些东西不一定有,就算有也不是一般人可以想修练就可以修练的,文献记载古代有修真一说,但详情不知,所以还是不要抱太多幻想的好.
5，谁能教教我怎么修真筑基
恩
今天看见你的发问，算是有缘，闲说几句。
首先你有修身的想法这很好，听你说言是对道家功法有兴趣，道家讲的是今生成佛之术，也就是通过自身的修炼达到生命体进化的目的，道家最基本的修炼功法就是内丹术，你所提到的修真筑基正是内丹术的第一个步骤，通过对身质的锻炼，提升阳气，去掉身上疲劳阴晦之气，一般百日左右的锻炼可以实现，具体办法有站桩，动功等入门的肢体锻炼..
其次你希望从网上找到明人指点，或是老师，这本身有一定的风险，网上真假难辨别，而且你又刚刚入门，所以选择要非常慎重，如果仅仅以功能法术很容易偏颇，有句话是万般神通皆小术，惟有空空是大道，修真要明确出目的。
我看了上面一些回答，多数对修炼不太理解，我建议你可以看些道教的经典名著，包括道德经...修真讲座第四之------百日筑基功法
道家丹功，古时称玄功。武当内功，是以性命双修入手，经过修炼，达到平阴阳，调气血，打通大小周天，内丹大成，祛病延年，健身长寿，以终天年的目的。此即古人称的“得道成仙”。
武当百日筑基功，也是练好武当武术的基础内养功，是十分重要的配合功法。
武当内功共有四步功法，即练精化气，练气化神，练神还虚，练虚合道。这几层功法一层比一层高妙。
百日筑基功是第一步功法，即练精化气小周天功法。它包括调息、守玄、排浊、洗脸收功四节动作。要领如下：
第一节 入静调息
面对正南,全身放松,排除杂念,高度入静。自然盘坐，左腿在外，右腿在内。女人右腿在外，左腿在内。上身正直，头正颈直。双手捂膝。口齿微闭，舌抵上腭，双目微闭，意守丹田。丹田即脐下二寸、内三寸处。女人意守中丹田膻中穴，即双乳连成一线中间内三寸。呼吸轻细自然。静静打坐二十分钟。
第二节 意守玄关
意守玄关，也叫意守祖窍。其位在两眉之间，丹经上叫“灵台”，亦称“方寸”。入静调息二十分钟之后，双手掐子午诀（即左手拇指掐本手中指尖为午诀，右手拇指从左手虎口插入，按在左手第四指根纹子诀上，其余四指合抱在外，成双手合掐子午诀式），放在小腹前。心存呼吸，意守玄关，呼吸自然。其它要领不变，男女一样，时间三十分钟。
第三节 退符排阴
此动作也叫“以意排浊”。当“意守玄关”做完后，两腿伸直，双手分开，分别放在左右两膝上，手心向上。舌尖放下，嘴也张开，双眼睁开，目视两足尖。意守双足涌泉穴，想全身的病气、浊气、阴气、毒气不断地从涌泉穴流出。如此不断地以意排浊，时间十分钟。
第四节 仙人洗脸
此式为收功动作。散开意念后，两腿收回盘坐或不收回均可。双手掌互相搓热，双手用手掌在脸上从上往下按摩。头后至头顶用十指抓点头上各穴。即拇指从“风池穴”开始，一直上行至头顶“百会穴”。前下后上，反复做三十六次。最少九次，然后收功。时间大约五分钟。
以上四个动作大约五十至六十分钟。可先从四十分钟开始，以后逐步延长练功时间，以不超过两个小时为好。有时间的人，也可以久做几个小时，能入大定之功为更高。以上只是基本的要求，具体要根据个人情况而定。 功法秘诀：
功法总诀：
上丹端身坐，巍巍不动型。
松静空定灵，修炼大丹功。
天桥休搭紧，两眼莫圆睁。
河图抱在脐，全身都放松。
耳听无弦琴，鼻息不闻声。
我觉得你首先要弄清楚人体的脏腑经络和穴位，然后要会调息、静坐和冥想，接着你就盼望你有那万里挑一的资质、悟性和机遇吧，或遇见世外高人之类的。呵呵，不管世界上有没有修真，但是我认为修真即是修心，筑基应该是最难的，我们应该从现实的生活中来获得感悟和灵感，它不需要我们去特别的修炼，我认为筑基的成功应该是在某一瞬间对某个事物的突然感悟！所以一切顺其自然
~兄台修真小说看多了的吧
呵呵
不过 练气还行.
每天早晨 有时间都可以 睡觉。。
脑中什么都不要想
慢慢体悟 吸气 呼气！~ 吸气自然 呼气越慢越好！
集中注意力
尽量呼气的时候用意志力把气压到自己心窝部位
都感觉到“气”的时候
可以开始向丹田金发 丹田就是小腹稍上的位置！~~
6，求一部现代文的筑基功法
武当百日筑基功 道家丹功，古时称玄功。武当内功，是以性命双修入手，经过修炼，达到平阴阳，调气血，打通大小周天，内丹大成，祛病延年，健身长寿，以终天年的目的。此即古人称的“得道成仙”。 武当百日筑基功，也是练好武当武术的基础内养功，是十分重要的配合功法。 武当内功共有四步功法，即练精化气，练气化神，练神还虚，练虚合道。这几层功法一层比一层高妙。 百日筑基功是第一步功法，即练精化气小周天功法。它包括调息、守玄、排浊、洗脸收功四节动作。要领如下： 第一节 入静调息面对正南,全身放松,排除杂念,高度入静。自然盘坐，左腿在外，右腿在内。女人右腿在外，左腿在内。上身正直，头正颈直。双手捂膝。口齿微闭，舌抵上腭，双目微闭，意守丹田。丹田即脐下二寸、内三寸处。女人意守中丹田膻中穴，即双乳连成一线中间内三寸。呼吸轻细自然。静静打坐二十分钟。 第二节 意守玄关 意守玄关，也叫意守祖窍。其位在两眉之间，丹经上叫“灵台”，亦称“方寸”。入静调息二十分钟之后，双手掐子午诀（即左手拇指掐本手中指尖为午诀，右手拇指从左手虎口插入，按在左手第四指根纹子诀上，其余四指合抱在外，成双手合掐子午诀式），放在小腹前。心存呼吸，意守玄关，呼吸自然。其它要领不变，男女一样，时间三十分钟。 第三节 退符排阴 此动作也叫“以意排浊”。当“意守玄关”做完后，两腿伸直，双手分开，分别放在左右两膝上，手心向上。舌尖放下，嘴也张开，双眼睁开，目视两足尖。意守双足涌泉穴，想全身的病气、浊气、阴气、毒气不断地从涌泉穴流出。如此不断地以意排浊，时间十分钟。 第四节 仙人洗脸 此式为收功动作。散开意念后，两腿收回盘坐或不收回均可。双手掌互相搓热，双手用手掌在脸上从上往下按摩。头后至头顶用十指抓点头上各穴。即拇指从“风池穴”开始，一直上行至头顶“百会穴”。前下后上，反复做三十六次。最少九次，然后收功。时间大约五分钟。 以上四个动作大约五十至六十分钟。可先从四十分钟开始，以后逐步延长练功时间，以不超过两个小时为好。有时间的人，也可以久做几个小时，能入大定之功为更高。以上只是基本的要求，具体要根据个人情况而定。 功法秘诀： 功法总诀： 上丹端身坐，巍巍不动型。 松静空定灵，修炼大丹功。 天桥休搭紧，两眼莫圆睁。 河图抱在脐，全身都放松。 耳听无弦琴，鼻息不闻声。 女子总诀： 仰头起邪火，埋头阴气生。 松静空定灵，修炼女仙功。 心悟往呼吸，意悟昭灵宫。 若是心意散，应守灵台中。 时刻要勤坐，自然性觉通。 功法特点与要求： 一、功法的特点： 1.古老正宗，简单易学。 此为正宗武当打坐功法，古老原本，大道至简，哲理玄妙。练功之后，奥妙无边。 2.调息守玄，排浊留清。 练功之中，将身体内的阴气、浊气、病气排出体外，平阴阳，调气血，通经络，归本还原。 3.治病治本，诸病同除。 坐功入静练得好，可以一静治百病。练功能补气还原，对心脏病、肝病、高血压、肺病、脑血管病，胃肠病、胆病、糠尿病、白血病等多种疾病的防治，都有作用和益处，可以称之为诸病同除。 4.顺其自然，不出偏差。 此功正宗原本，自然为主。练即有，不练即无，不出偏差，学者可以放心。练功后受益无穷，激发潜能得大智慧。 二、练功要求： 1.诚信如一，持之以恒。 诚信练功，持之以恒方见功效。常年持功不停，功效更著。 2.动静结合，阴阳互补。 静功为阴，动功为阳。打拳练武为阳，百日坐功为阴。一阴一阳谓之道，一动一静是真功。动静结合大道成。 3.面对南北，时间适当。 练功方向上，要求面对南与北，莫对东与西。每日一二次，一次40至60分钟为宜。 4.静地练功，以防惊吓。 选静地练功以无人干扰为好，防止因受惊吓而出病。初学之人更应选择清静之地练功为好。 5.有病停功，愈后再练。 临时患有感冒等小病时，要停功不练，对症治疗后再练功。练功到一定程度，极少患病。 6.心情不快，不可练功。 心情不快时，生气上火时，不可练功，以防气走偏。 7.饱饥停功，以防伤气。 过饱练功，容易伤气。过饥练功，容易伤力。饭后一小时后方可练功。 8.雷雨雾天，停功不练。 下雨打雷天，易受惊吓，不可练功。雾天为毒气，不可练功，而且要饮白酒一二口， 以解毒气。此法十分重要，“雾天饮白酒，十人九不知。时时要注意，才不伤身体”。 9.出现反应，顺其自然。 练功到一定时候，身体产生出一系列的变化反应，有冷、热、麻、胀、酸、跳、疼、幻、大、小、空、无、轻、重等十四种感觉，均为正常，不可害怕。见怪不怪，其怪自败。 练功中出现出汗、腹泻、流泪、发笑、脱皮、呕吐、抖动、想哭等，也均属正常，都是排浊现象。过一段时间后，一切会自然消失。正因为原来身体有病或隐患，练功后才有这些现象。 以上九条注意事项做到了，练功就会顺利。最后，还需提醒练功者，需遵守道家的一贯指导思想，即清净、无为、不争、退让、养生、全形、方可神形具备，祛病成功，延年益寿。给你一个论坛这里有很多道友可以交流呢http://bbs.byscrj.cn/
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