1、回忆一天的细节，这个训练可以放在每天睡前，躺在床上后，你可以想象一天中发生的事情，越详细越好，如果你能坚持一个月，你会发现你的记忆能力会有惊人的进步,长时间记忆一门学科的知识是没有效果的,交替记忆法又称分布式记忆法，重视头尾记忆法，是一种通过时间分配和交替来记忆不同性质材料的方法,闲暇时可以玩记忆力小游戏，一边玩锻炼自己，一边开心,在规定的时间内，并且你能锻炼有学习和记忆的能力,2.玩记忆力小游戏。
1、如何训练 记忆力1、回忆一天的细节，这个训练可以放在每天睡前，躺在床上后，你可以想象一天中发生的事情，越详细越好，如果你能坚持一个月，你会发现你的记忆能力会有惊人的进步。2.玩记忆力小游戏，现在不管你是智能手机，平板电脑，还是电脑，都可以下载很多教育游戏。闲暇时可以玩记忆力小游戏，一边玩锻炼自己，一边开心，3.在有限的时间内背一些东西，背一些数字，名字，单词等。在规定的时间内，并且你能锻炼有学习和记忆的能力，扩展材料:1。交替记忆法又称分布式记忆法，重视头尾记忆法，是一种通过时间分配和交替来记忆不同性质材料的方法，长时间记忆一门学科的知识是没有效果的。
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