主要材质:油菜250g；辅料:用适量的油、盐、鱼露、蚝油翻炒油菜花辉辉油菜备好，大蒜去皮、切片或捣碎；2放在火上，加入油加热，倒入蒜片；3.热香后倒入油菜翻炒；4沿锅边倒适量水；5加入蚝油、鱼露、盐调味；炒菜小技巧油菜用热油快速翻炒，使菜菜呈绿色,5.爆炒小油菜是一道菜，主料是小油菜，辅料是大豆油、胡椒粉、盐,爆炒小油菜step1小油菜淡盐水浸泡10分钟左右。
1，油菜断去根部，洗净控干水分，葱、姜切小块。2.锅烧热，倒油，爆香葱和姜，加油菜快速翻炒。3.加入1勺陈醋和1勺酱油。4、少许蛤蜊粉和适量盐，快速翻炒均匀，然后出锅。5.爆炒小油菜是一道菜，主料是小油菜，辅料是大豆油、胡椒粉、盐。具有降血脂、强身健体的功效。
爆炒小油菜 step1小油菜淡盐水浸泡10分钟左右。
3、清炒 油菜花的家常做法前言油菜含有丰富的钙、铁、维生素C和胡萝卜素。是维持人体黏膜和上皮组织生长的重要营养来源，对抵抗皮肤角化过度大有裨益，爱美的人不妨多吃点油菜，一定能收到意想不到的美容效果。油菜还能活血化淤，消肿，孕妇产后淤血、腹痛、丹毒、肿痛、脓肿可服用油菜进行辅助治疗。油菜还含有能促进视紫红质合成的物质，能提高视力，主要材质:油菜250g；辅料:用适量的油、盐、鱼露、蚝油翻炒油菜花辉辉油菜备好，大蒜去皮、切片或捣碎；2放在火上，加入油加热，倒入蒜片；3.热香后倒入油菜翻炒；4沿锅边倒适量水；5加入蚝油、鱼露、盐调味；炒菜小技巧油菜用热油快速翻炒，使菜菜呈绿色。
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