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1，小班安全游泳要注意哪些事项教案

你说呢...

小班安全游泳要注意哪些事项教案

2，学游泳作文怎么学动作写下来

游泳我觉得蛙泳对锻炼身体最有效，下面是蛙泳的技术要领蛙泳技术要领 蛙泳技术中，腿的动作是掌握蛙泳技术的基础，在蛙泳教学中应抓住收腿、翻脚、蹬夹、滑行（漂浮）四个主要环节。即在腿的一次动作过程中，收腿要正确，翻脚要充分，蹬夹要边贯，滑行中身体要伸展。上述四个环节可运用如下口诀进行教学：边收边分慢收腿，向外翻脚对准水。弧形向后蹬夹水，伸直并拢漂一会。 在蛙泳的整个配合教学中，首先要明确在任何情况下，腿臂配合时间，都是先臂后腿，臂的动作始终先于腿。臂腿动作可运用如下口诀进行教学：划手腿不动，收手后收腿。先伸胳膊再蹬腿，臂腿伸直漂一会。在整个教学过程中呼吸是难点，必须贯彻始终。臂和呼吸配合可运用如下口诀进行教学：低头伸臂慢吐气，划臂抬头快吸气。蛙泳教学时，在动作的节奏上还要强调，在收腿时相对要慢，而蹬腿时要快。在臂部动作的教学中，初学者易犯划臂过大，导致腿臂配合脱节。教学中可采用小划臂的方法，着重体会划臂的动作和路线。同时要注意两臂的前伸滑行动作，防止边伸边划。臂部动作可运用如下口诀进行教学：分手比肩稍为宽，向内旋肘伸前方。两臂侧下向后划，伸直并拢漂一会

学游泳作文怎么学动作写下来

3，游泳的方法和技巧

一、熟悉水性的教学口诀：1.水中行走练习：手扶池边慢慢走，脚底踩稳身要正，身体还要略前倾，前进后退再转身。2.头浸水憋气练习：双手扶池边，嘴巴来吸气，幔慢把头低，水中轻吐气，吐完再出水，切忌用鼻吸。3.抱膝浮体：嘴巴吸气把头低，含胸抱膝身团紧，水中漂浮似冬瓜，两脚踩稳再抬头。4.蹬底滑行：两脚站稳手前伸，嘴巴吸气先底头，两脚用力蹬池底，上体前倾身漂浮，两腿并拢腹部收，身似舰艇向前冲。5.蹬壁滑行：一手扶壁一手伸，单脚站立一腿收，先吸气来后收腿，上体前倾要低头，两脚同时蹬池壁，身体流线浮水面，手臂夹紧向前滑。二、蛙泳教学口诀：1.腿部动作教学口诀：边收边分慢收腿，两脚外翻对准水，向后弧型蹬夹水，向后弧形蹬夹水，两腿并拢漂一会。2.手臂动作教学口诀：两臂前伸要放松，五指并拢掌朝下，划水开始臂内旋，手腕稍勾抱住水，向外向下和向后，划至肩前快内夹，掌心相对收额前，迅速向前把臂伸。3.上下肢配合教学口诀：划水腿不动，收手再收腿，先伸手臂后蹬腿，臂腿伸直漂一会。三、自由泳教学口诀：1.腿部动作教学口诀：身体俯卧成直线，手抓浮板臂前伸，两腿并拢绷脚尖，上下交替来打水，大腿发力带小腿，小腿和脚鞭状打，动作连贯有节奏，减少阻力向前进。2.手臂动作教学口诀：身体俯卧似狗刨，两臂轮流来划水，入水前伸再刨水，屈肘抱水胸前划，划至肩下再推水，推至大腿臂伸直，划水路线呈“S”，先慢中快后加速。3.上下肢配合教学口诀：身体呈俯卧，头部要放平，两臂轮流划，两腿交替打，形状象爬行，故而称爬行，换气要转头，臂腿不停顿，协调配合好，6比2比1。

游泳的方法和技巧

4，谁教我怎么游泳

游泳教学口诀 一、熟悉水性的教学口诀： 1.水中行走练习：手扶池边慢慢走，脚底踩稳身要正，身体还要略前倾，前进后退再转身。 2.头浸水憋气练习：双手扶池边，嘴巴来吸气，幔慢把头低，水中轻吐气，吐完再出水，切忌用鼻吸。 3.抱膝浮体：嘴巴吸气把头低，含胸抱膝身团紧，水中漂浮似冬瓜，两脚踩稳再抬头。 4.蹬底滑行：两脚站稳手前伸，嘴巴吸气先底头，两脚用力蹬池底，上体前倾身漂浮，两腿并拢腹部收，身似舰艇向前冲。 5.蹬壁滑行：一手扶壁一手伸，单脚站立一腿收，先吸气来后收腿，上体前倾要低头，两脚同时蹬池壁，身体流线浮水面，手臂夹紧向前滑。 二、蛙泳教学口诀： 1.腿部动作教学口诀：边收边分慢收腿，两脚外翻对准水，向后弧型蹬夹水，向后弧形蹬夹水，两腿并拢漂一会。 2.手臂动作教学口诀：两臂前伸要放松，五指并拢掌朝下，划水开始臂内旋，手腕稍勾抱住水，向外向下和向后，划至肩前快内夹，掌心相对收额前，迅速向前把臂伸。 3.上下肢配合教学口诀：划水腿不动，收手再收腿，先伸手臂后蹬腿，臂腿伸直漂一会。 三、自由泳教学口诀： 1.腿部动作教学口诀：身体俯卧成直线，手抓浮板臂前伸，两腿并拢绷脚尖，上下交替来打水，大腿发力带小腿，小腿和脚鞭状打，动作连贯有节奏，减少阻力向前进。 2.手臂动作教学口诀：身体俯卧似狗刨，两臂轮流来划水，入水前伸再刨水，屈肘抱水胸前划，划至肩下再推水，推至大腿臂伸直，划水路线呈“S”，先慢中快后加速。 3.上下肢配合教学口诀：身体呈俯卧，头部要放平，两臂轮流划，两腿交替打，形状象爬行，故而称爬行，换气要转头，臂腿不停顿，协调配合好，6比2比1。
抱好救生圈

5，幼儿园小班我们一起耍水教案

教案，大约等于提纲喽，我反正是这么认为地 1 介绍自己和别人 2.提出存在的问题 3 说明礼仪 4.示范礼仪及言谈举止 5与小孩子互动之类的 6教师总结
二、设计思路 　　幼儿对水的喜爱似乎是一种天性，只要有时间、有机会他们总爱在水里玩耍、嘻闹，但又往往受到大人的制约，无法尽兴地去玩水。因此，我们经常发现在洗手时幼儿们经常把衣服袖子弄湿，或者是洗一次手要花很长的时间。为了彻底满足孩子们的好奇心，尊重他们对水的兴趣，使他们对水有更多的了解，因此设计了“我们一起来玩水”这一活动。 　　小班幼儿的思维还处于直觉行动向具体形象过渡的阶段，他们对事物的理解往往要通过自己的亲身活动来实现，因此，整个活动以幼儿操作摆弄为主，同时由于小班幼儿的认知能力还比较弱，很难自觉发现水的一些基本特性。所以活动中要借助某些材料设法使水的这些特性显露出来，使幼儿亲眼目睹这一现象，这样幼儿才容易理解。 　　三、目标 　　结合《幼儿园教育指导纲要》，根据小班幼儿的年龄特点和幼儿实际发展水平，我确定本次活动的目标为 　　1、在游戏中感知水的主要特性和用处，知道节约用水，体验玩水的快乐。 　　2、培养幼儿对科学探索活动的兴趣及丰富的想象力和创造力。 　　本次活动的重点是让幼儿在玩水活动中充分感受水的一些基本特性，这方面是注重幼儿通过自己的实践活动来构建知识；难点是用语言表达自己看到的现象，这方面注重幼儿语言表达方面的培养。 　　四、材料与环境创设 　　材料：各种会沉浮的玩具，杯子，瓶子，勺，叉，各色颜料等物品。 　　环境创设：请家长与幼儿一同探讨有关“水”的话题，丰富对水的认识。 　　五、活动流程 　　谈话——操作感知——讲述讨论 　　六、活动过程 　　第一环节：谈话“水真有用”。 　　教师与幼儿一同讨论水的用处及怎样节约用水，让幼儿知道：水真有用，没有水我们人类和动物、植物就无法生存，所以我们要节约用水。 　　第二环节：操作感知“水真好玩”。 　　给幼儿提供操作材料，让幼儿进行分散自由操作活动。在这一环节中，我让幼儿自由操作有两个目的：一是让幼儿初步感知水会流动的特性，二是让幼儿观察水的颜色变化，三是让幼儿感知是的浮沉。所以在自由操作，自由探索的活动中，让幼儿减少探索的直觉行动性，增强探索的预见性，有助于让幼儿的直觉行动思维逐步向具体形象思维过渡。 　　第三环节：讲述讨论（7分钟） 　　这一环节是组织幼儿进行有秩序的集体活动，是在第一环节自由玩水的基础上，让幼儿说说你在玩水的过程中用了哪些东西，是怎样玩的，你发现了什么？ 　　幼儿讲述后，教师作简单的小结。 　　第四环节：游戏：“吹泡泡”。 　　这个环节属于延伸活动，教师在水里加上洗洁精和肥皂粉，带领幼儿一同吹泡泡。

6，中班教案我爱游泳游戏形式上

【活动目标】　　1、懂得应在大人的陪同下游泳，不独自游泳。　　2、了解并掌握游泳时的基本卫生及自我保护方法。　　3、认识游泳物品，了解游泳时应注意的事项。　　【重点】认识游泳物品，了解游泳时应注意的事项。　　【难点】掌握游泳中的自我保护方法。　　【活动准备】　　1、海滩游泳图片。　　2、泳衣、泳帽、泳镜、泳圈等物品。　　3、游泳溺水视频。　　【活动过程】　　一、创设情境，谈话导入。　　1、谈话：　　——炎热的夏天悄悄来了，你最喜欢夏天的什么活动？　　2、出示海滩游泳景象的图片，创设情境，激发幼儿兴趣。　　二、认识游泳物品的名称及其用途。　　——游泳要带些什么物品呢？　　——教师出示游泳物品，引导幼儿认识物品名称及其用途。　　三、与幼儿讨论游泳应注意的事项：　　——游泳前要先换好游泳装，换好衣服后先做做操，让身体做好下水准备。　　——带好泳帽和泳镜及游泳圈准备下水。　　——下水前先取一些水，向胸前、身上慢慢泼湿，熟悉水温后再下水。　　——随意从池边跳下是很危险的事，要从入口的楼梯上下。　　——不要把头放到水里或开玩笑游戏。　　——水池边经常很湿，走路要小心，这样才不会滑倒。　　——游泳后要马上洗澡。　　四、播放有关溺水的视频，知道游泳时要注意安全。　　1、了解有关溺水的事情。　　——你知道游泳时会发生什么危险吗？你是通过哪些方法指导有关溺水的事情呢？（电视上、报纸上、图书里、成人的讲述中等。）　　2、观看有关溺水的情况报道，救人的过程等，并互相交流自救知识。　　3、教师小结：游泳时不注意安全就会发生危害……。　　4、启发幼儿讨论引起溺水的原因。　　五、学习游泳时简单的自我保护的方法。　　——游泳时怎样才能既开心又安全？　　尽量要在安全的游泳池中游泳，不去危险的地方；一定要在成人的陪同下，不能一个人去游泳，在还没有安全掌握技能的情况下，要使用防护用品，一旦在水中有不舒服的情况下，要赶快上岸并大声呼救。
活动目标：1、探索与同伴合作活动的简单方法，培养幼儿初步的合作意识.。2、能积极愉快地参与活动，体验合作的快乐。活动准备：大圈7个，小圈幼儿人手1个;录音机，进出场音乐等。活动过程：开始部分：交待活动场地和规则要求教师：今天陈老师要带我们中（2）班的小朋友出来玩，玩的时候我们就在这片场地，能不能跑出去？（幼儿回答）等下，听到老师吹口哨，小朋友就赶快站到这个半圆的弧线上，好吗？今天陈老师要来看看，中二班哪个小朋友眼睛最亮，耳朵最灵。老师有小礼物送给他。一、热身运动1、幼儿人手一个圈，在音乐的伴奏下随老师“开汽车”进活动场地2、站在圆圈上随音乐做热身运动教师：小朋友，到站啦，我们来活动活动吧。二、逐层递进引导幼儿体验合作1、幼儿单独玩圈教师观察指导、引导幼儿向玩的好的幼儿学习教师：小朋友，你们手上拿的都是什么呀？（圈）晨间活动的时候，我们小朋友都和圈交过朋友。现在请你和你的圈玩一玩快开始吧。玩的时候千万不要碰到别人哦。吹口哨集中：陈老师发现我们的小朋友真的很爱动脑筋，我看到有的小朋友放在手臂上转，你会吗？我们一起来试一试。还有的小朋友这样象骑马，多神气呀。试试看。还有的这样跳，看多向小袋鼠呀。2、两人玩圈① 小朋友自由地组合玩（第一次玩）（2分钟）教师：下面呀老师请小朋友找你的好朋友2个人一起玩，看看哪两个小朋友最爱动脑筋，玩出新花样。现在就请你去找你的好朋友，记住要和你的好朋友2个人一起玩哦。（小朋友自由组合玩，记住玩得好的3对）② 吹口哨集中学习：我们小朋友真会动脑筋，刚才好几个小朋友的玩法很有趣，（请2——3对示范），你们觉得有趣吗？那你们也去试一试吧小朋友自己选择练习。③ 吹口哨集中：小朋友玩得真好。我觉得这种玩法最有趣，多好玩呀，你们也试试看。小朋友看他们合作得多好呀，我用这种玩法来一次竞赛，好吗？看看哪两个小朋友合作得最好。准备——第一次竞赛教师小结：做一个嘘的手势为什么有的小朋友会摔跟头？（幼儿回答）要2个人合作，2个人要一样快，要靠在一起的两个腿放到圈中，就不会跌跟头了。好，那我们再来一次。准备——第二次竞赛教师小结：小朋友，和你的好朋友合作玩圈快乐吗？（幼儿回答）4、多人或集体玩圈教师：那要是更多的人在一起玩是不是更快乐呢？请小朋友再去试一试吧。引导幼儿玩开火车。这多象是一列火车呀，我也来。小朋友看这火车太小了，快来帮帮忙吧。开一会开始放圈：小朋友轻轻地把圈放在篓子里，下面老师要和小朋友做游戏了。 三、游戏活动通过游戏活动，帮助幼儿感受合作的意识与合作的快乐，巩固幼儿合作的技能。教师：小朋友今天大家一起合作玩的开心吗？下面老师要和小朋友玩一个兔子和狼的游戏。这些圈呢就是我们小朋友的家，大灰狼来了我们就躲在家里，大灰狼走了我们就可以出来玩了。好先躲到家里，小脚可千万别伸到家的外面，会被大灰狼咬的。出来还剩5个圈开始听音乐游戏兔子跳——狼来——出来兔子跳（还有3个圈）——狼来——出来（还有1个）大灰狼真的来了，孩子们快躲一下。呀家里躲不小了，我们还有一个共同的家教室，我们还是快躲到教室去吧。注意：在玩的过程中要提醒幼儿都躲好了吗？要抱抱紧等。四、整理活动幼儿在音乐伴奏下进教室进行整理

7，游泳的正确方法

蛙泳。是一种模仿青蛙的游泳动作的泳姿。在四大泳姿中也是最适合新手学习的泳姿，它的呼吸技巧容易掌握，每一个周期动作结束后都有一个放松滑行的过程十分省力。当你足够掌握动作要领之后可以使用较少的能力游进较长的距离。游进时还便于观察前方动向。那么怎样才是最正确的蛙泳泳姿呢？首先，你要知道蛙泳为什么会省力，原因就在于蛙泳游进时减阻是最重要的一点。由于蛙泳水下移动手臂和收腿时给身体带来的阻力，蛙泳向前游进时的速度并不像自由泳那样均匀。所以为了更好的减小身体的阻力，应注意在游进过程中应该收颌，轻微耸肩，以及四肢应该尽量保持舒展，保持流线型。在手臂开始划水之前手臂，头应该与身体保持同一条水平线，眼睛望向池底。双臂向前伸，稍微向下压肩，压胸，使臀部应在一个较高的水平位置，身体应该有一种顺着下坡滑行的感觉。手臂在划水产生动力时，身体的姿态就要改变了，像一种飞机起飞的身体姿态。当蹬腿结束时，尽量放松身体又要使身体处于一种流线型。这便是蛙泳游进时基本变化的姿态。其次，蛙泳腿部动作。蛙泳的动力最大部分都是来源于腿部，腿部动作可分为收腿，外翻，蹬夹，以及滑行。其实不然，这几个动作并不是独立分开的个体，而是精密相连起来的完整动作。再次，蛙泳的手臂动作，外划，向两边划水至与肩同宽。抱水，双手在下颚下接近并拢。前伸，通过向前伸手，伸肘，伸肩，使双臂位于身体水平姿势，手臂呈流线型沿直线向前伸。蛙泳划水，换气比例是一比一。优秀的运动员基本是在向内划水接近结束时吸气。向前伸臂的后半段为呼气。这种呼吸技术被称为晚吸气。这种技术抬头吸气的时间短，身体重心和浮心失去平衡的时间也短，所以阻力较小。最后一句业内经典口诀。划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊再蹬腿，并拢之后漂一会儿。完整蛙泳手，腿呼吸的比例也是一比一比一。蛙泳分为平蛙和波蛙，平蛙适用于普通人群，而波蛙即为波浪式蛙泳。波浪式蛙泳的呼吸是伴随着身体以及躯干向前向上的波浪动作。头是尽量位于较高位置吸气的，这样的吸气动作可以更好有力的将身体向前送。
物体在水中运动时，其浸于水中的部份，必受水的阻力。水的阻力与物体垂直于进行方向最大截面(即横断面)面积成正比例，并和物体的速度的平方及水的密度成正比例，所以身体粗壮肥胖的人不利于水中竞技。 人体形态是固定的，于游泳时，无法使本身的横断面积减少，为了要取得是项利益，则须利用游泳时尽量减少体角---一个理想的姿势，是身体平浮于水中与水面平行，两臂向前平伸，两手相靠，拇指相接，掌心向下，头部平沈于水中，两腿并拢向后自然平伸，两足相靠，踝关节后屈，足尖后指，身体各部肌肉除为了维持正确体态而需有适度的紧张外，应自然放松。此时两臂伸于前，形成一尖角形，使身体尽量趋于流线型。整个身体平浮水中，有如一乔木，此时所受水阻力最小，所费力量也最小。所以在游泳运动员初期选才时漂浮能力是重要指标之一。但此种理想体态仅出现于出发入水及转身后的滑游阶段，事实上在游动时，维持此种姿势是不可能的，但无论那一种泳姿都应尽量使身体浮平，使身体阻水横断面积减至最小的限度，是无可争论的事实。横断面积相等于体腔与肩部的截面，臀部与腿部恰恰隐藏于其投影之内，有时膝部会稍稍凸出，也就是说，此时从正面看，仅能看到头部、肩部及部份胸部、膝部，额及顶露于水面上。若头埋于水中，阻水横断面积当更小，从正面看，仅能看到头顶、肩部及部分胸部，枕部露于水面上．此时对前进速度最为有利。 各种泳姿均有其适当的体角，如捷泳时身体纵轴线偏离水平线约三度至五度，仰泳约四度至六度，蛙泳约五度至十度，蝶泳约十度，在此范围之内均属正常，但应减至最低限度，体角愈小愈有利。所以游泳时身体上下起伏、左右摆动或左右扭动太大，都是不智的。但在各种游泳姿势中，为了换气动作及划臂动作，身体必然有起伏、摆动及扭动的现象，同时体角亦非绝对不变，维持在限度以内，是最重要的要求，技术愈差此种现象愈是明显。 波浪对游泳速度也有很大的影响，波动阻力与动力也有密切关系，波的凸处因受重力作用而阻力增加，潜体在水中运动时则否，仅受到向四下扩散的水分子的阻力，分子的重量对于运动员没有任何影响，因水面以下的每一分子几乎没有重力的，此项阻力乃由于运动的水分子间的摩擦而产生的。浮体前进时其推向两侧及下方的水分子，对游泳运动员的影响有若潜体，但一部份抛向上方的水分子，不仅要克服摩擦阻力，而且要克服水分子的重力（因水分子抬高出水面，即失去水的支持力），因之要消耗较多的力量，相对的使泳速降低。潜泳较浮泳为快的另一种原因是体角较小。因之，在不是潜泳的正式游泳比赛中，禁止运动员潜泳，以免取得不法利益。但规则允许当蛙泳出发或转身后有一次长划臂式的蛀泳动作；仰泳出发或转身后，允许有多次反蝶式的打腿动作，规定头部必须在十五公尺处出水；蝶泳于出发或转身后，在水中潜踢距离也必须在十五公尺内，但回臂时双臂必须从水面上前挥，优秀选手多善加利用此项潜泳利益。 游泳运动员前进时，因四肢的上下、前后或左右的运动，使水发生波动，而形成大小和方向不同的波浪，这些波浪的形成能消耗运动员大量的气力，波的凹陷处（波谷）物体产生重力作用，随波谷的低下而下沈；波的凸起处（波峰）又须克服水分子的重力，如此则起伏幅度增加，横断面积也加大，因之游泳比赛时，落在后面的运动员往往受到波动（波浪）的阻力，在边道者更是吃亏，因波浪遇池壁再折返，波浪更为复杂。为了弥补此项缺点，在设备方面，游泳规则明文规定，……在比赛中，池水必须保持一定之高，不能有可察觉之波动。并附注：多数游泳池为顾及卫生问题，准许池水流进流出，但不能有可察觉之波动。水道浮漂有消波功用，以消除赛员游动时所制造的波浪，游泳先进国家都在努力研究更完美的浮漂，尽量增加其消波效能，原因即在此。在竞赛编配方面，游泳规则规定所有与赛者之最佳比赛成续依优劣排列成表。未登载成绩之与赛者，应视为成绩最劣者，排列于成绩之末……，并规定：水道之分配（道次计算之方法，以站在出发台面向游泳池时，右端起为第一水道），应将成绩最优之与赛者或队，分配奇数水道游泳池之中央水道；偶数水道之游泳池六道者配于第三道，八道者配于第四道，成续次优者或队，应配置其左侧，以下应依成绩顺序一右一左交互配置之。……”其目的在使比赛有一个与实力相符的结果。 水阻力与其密度成正比例，与水温成反比例，所以游泳比赛时池水水质关乎游泳成绩至钜，以往对游泳比赛场所的规定极为宽松，有关池水的水质、池水的温度、游泳池的长度、宽度、深度、水文状况，均无一定规格，漫无标准。泳池长度有采码制，有采公尺制；池水有时用淡水，有时用盐水。淡水与盐水比重差别很大，水阻力也有很大差别；池水深度不同，游泳选手所受水的干扰有别；游泳池消波状况不同，水阻力也大有差异。几经国际游泳总会的修正，现今泳池规格统一，标准泳池长50公尺，宽25公尺，深两公尺以上，水温26度c（正负一度），应用淡水。

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