经常梦魇，经常梦魇要怎么办

1，经常梦魇要怎么办

听旋律美妙的曲子。睡前祷告！想想开心快乐的事

是不是睡觉的时候把手或是重的东西压在心口上了,这样的话就会梦魇. 有的时候也是压力过大导致的,要给自己减压!

手不要放在心区上，睡前喝一杯牛奶，房间味道用安神的香味，可以试着抱抱熊熊，多点安全感

侧身睡哈.!

经常梦魇要怎么办

2，经常梦魇怎么办

晕啊，原来我也有一段时间就像你这样，后来才知道那是梦魇。梦魇的时候，人是清醒的，可就是动弹不得，确实是太可怕了。不过像你这样的频繁的发作，是有必要看看医生了。梦魇的发生主要还是由于自己的休息不好，不要睡的太晚了。我个人的经验是感觉要梦魇了，就迅速让自己清醒过来，心里不踏实的话，就开着灯睡把，那样会好很多，不过那样对眼睛是不太好。如果可以的话，睡觉的时候最好让人配在你身边。梦魇的时候，不要太紧张了，要对自己有自信心，告诉自己是能醒过来的。

日有所思. 夜有所梦不要想得太多...每天多想点愉快的东西相信晚上一定能做个美梦

经常梦魇怎么办

3，经常梦魇如何解决

梦魇有一部分原因是睡姿不正确引起的，比如在睡觉时把手放在胸前，压在心脏上，在不知不觉中会感到呼吸困难，形成梦魇。同时仰睡和卧睡也容易引起梦魇。因此睡觉时的睡姿很重要。　　通常梦魇的人是压力过大，一般每个人一生中都会遇到梦魇的情况，不要害怕，这些都是正常的情况。但是如果经常梦魇，那么就要注意了，这有可能是心理疾病最好去咨询心理医生。还有一种说法，是梦魇有可能是火气大引起的。如果这样，就要多吃些清凉去火的东西了

思想问题白天应该看影响深刻的电影或者小说让你的大脑走进故事的情节晚上也许会好点的

恐怖

没事的白天别太累了就好晚上喝点水

经常梦魇如何解决

4，几乎天天都有梦魇的状况怎么办哪

通常梦魇的人是压力过大，一般每个人一生中都会遇到梦魇的情况，不要害怕，这些都是正常的情况。但是如果经常梦魇，那么就要注意了，这有可能是心理疾病最好去咨询心理医生。还有一种说法，是梦魇有可能是火气大引起的。如果这样，就要多吃些清凉去火的东西了

可怜的兄弟，我以前也给你一样，我最后总结出了以下几点对抗梦魇，第一：睡觉前最好好好清洗一下，特别是用带有薄荷味的牙膏刷牙，那样鼻子通气没那么闷，第二，保持良好的睡眠姿势，枕头的高度要注意，特别是后颈部位不能扭曲，不能压迫过度导致血脉不畅。第三，保证卧室通风良好，不要使用过多的蚊香，不要抽太多烟等等。第四，热水泡脚，喝包牛奶等。第五，如果有病，比如感冒啊，呼吸道感染啊，睡前最好吃点消炎药等。大概就这么多，你看看你那儿没有做到的。改进一下，应该可以避免。

不行就去中医那里按下摩吧，可以放松一下

没事的，我也和你一样，很害怕的，如果发生了，你尽量发出点声音弄醒你身边的人，让他们叫你一下或动你一下就好了，如果没有你别怕静心那一会会消失的，醒了后怕在发生就带上耳机听歌，一会就睡过去咯

是否睡觉时，手放在胸口。睡觉时呼吸受到影响，才会产生幻觉。一般只要侧卧睡就会有改善！

5，经常梦魇是怎么回事

压力大体质虚而致。找医生帮助。

梦多的人寿命长人为什么要做梦？不做梦会有什么反应？科学家做了很多剥夺人做梦的实验，即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，如此反复进行。结果发现，对梦的剥夺，会导致人体一系列生生理异常。如脉搏、血压、体温以及皮肤电压均增加，植物神经系统机能有所减弱。同时还会引起人心理上一系列不良反应，如紧张、焦虑、易怒、记忆障碍、出现幻觉、定向障碍等。显然，做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程。正常的梦境活动，成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一。日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽，一类催无梦睡眠肽，另一类催有梦睡眠肽，将它施于动物，使其睡眠的有梦期延长，结果实验动物的平均寿命大大提高。我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。

看人类未解之谜

你压力太大了，自己疏通下~没有人帮得了你！你自己就是医生~别听那些忧伤的歌曲了，听点积极向上的！《水手》不错

什么事情让你这么烦恼这么忧愁啊？

6，经常梦魇怎么办

梦魇梦魇在儿童中很常见,最多见于3-7岁的儿童,“梦魇”是指从恶梦中惊醒醒过之后,能生动地回忆起恶梦的内容。这些梦境,总是非常可怕,使做梦的孩子处于极度焦虑之中,或为妖魔鬼怪所玩弄,或被坏人猛兽所追赶,或是自己及亲人陷入某种灾难的边缘等,当时想咕咕不出,想逃逃不了,往往是无可奈何和透不过气来。在将醒未醒之际,常感到身躯和四肢难以动弹,如同被什么东西压住了似的,须几经挣扎,才可完全清醒。梦魇发生在有梦的眼快动睡眠阶段。因为眼快动睡眠在后半夜的睡眠中占的比例较高,所以梦魇在后半夜发生的机会更多,做恶梦的当时,心跳和呼吸可能会增快,但是不会有显著的植物神经反应。儿童从梦魇中醒来,常常会哭,会说害怕,家长的安慰能使他安静下来继续入睡。心理学家分析,孩子做恶梦前大多有过心理矛盾,情绪焦虑,或因看了恐怖电视,听了吓人的故事加上睡眠时姿势不舒适,如鼻子被毯子盖住,胸口受被子压迫等。有些孩子则可因感冒而引起呼吸不畅,或肠寄生虫病引起睡眠不适,或过饥或过饱,均可诱使梦魇的发作。梦魇与夜惊的区别夜惊有明显的惊恐表情,怪声咕叫,以及植物神经症状,如心跳和呼吸加快,大汗淋漓,瞳孔散大,面色苍白,使孩子的父母见了触目惊心,但本人却什么也不知道,事后没有记忆。梦魇是正在做梦的儿童自己从梦中惊醒,感到非常害怕,但是别人却看不出什么明显的动静。夜惊吓着别人,梦魇吓着自己。孩子发生梦魇时,可尽快将他唤醒并可安慰孩子说:“这是做梦,不是真的,不要害怕。”待情绪稳定再让他入睡。一般不需要药物治疗。发作频繁的可以在临睡时口服佳静安定,连服几晚。平时应当避免看恐怖的影视,听恐怖的故事,有心理压力和躯体诱因的应作对症处理,解除各种诱发梦魇的因素之后,一般就不会再频频发作,另外,随着年龄的增长,梦魇的发作也会自然减少或停止。

我最近也在了解这方面的东西，我也经常梦魇不过我看开了我一般的做法是当我梦魇很深的时候我就懒得挣扎只是想着让那黑影子梦魇吧看能他把老子能怎么样然后脑海中想象一些美好搞笑的画面情景坚持十几秒梦魇也就自己过去了不过这样醒来会让自己突然很清醒的样子在继续睡觉绝对不会梦魇所以遇到梦魇首先不要恐惧藐视一切然后心态平和就OK了并且睡觉时候不要平躺睡觉，保持胸口不要被压迫，而且我认为现在的科学还不足以真正了解和解释梦魇，因为死人不会说话，所以我们不知道是不是真得有异次元存在真的是否异界生物存在，我还有一个方法就是宗教的方法，去庙里请一道符贴在你睡觉的床头，这你可能觉得迷信但是很多你都试过很灵验可能也是心里暗示的作用但是谁知道呢只要能不让梦魇管他科学不科学呢是不是？

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