5、此外，建议女性在月经期间要注意保持充足的睡眠时间和良好的精神状态，避免熬夜和生气，同时还应该注意做好相应的保暖措施，避免着凉生理期吃什么水果女性生理期应该吃什么水果,1、苹果，苹果内含有丰富的微量元素以及维生素，女性处于月经期时微量元素会有一定的流失,如果体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可以食用生理期吃什么水果女性生理期应该吃什么水果,1、苹果，苹果内含有丰富的微量元素以及维生素，女性处于月经期时微量元素会有一定的流失,经期吃什么水果好。
1、苹果，苹果内含有丰富的微量元素以及维生素，女性处于月经期时微量元素会有一定的流失。2、也可以吃木瓜、柚子、桃等含维生素较多的食物。3、生理期的时候吃的水果其实和平时是差不多的，但是要注意一些寒凉性的水果尽量不吃或者是少吃，可以多吃一些温性或者是性平的水果。4、注意不能吃寒性水果以及冷冻的水果，容易使月经期的女性出现腹痛、出血量增多等症状。5、此外，建议女性在月经期间要注意保持充足的睡眠时间和良好的精神状态，避免熬夜和生气，同时还应该注意做好相应的保暖措施，避免着凉
2、经期吃什么水果好?如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。可以适量补充含钾含铁的食物，比如：红枣莲子汤，排骨玉米汤，甜酒鸡蛋汤，一般比如：香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。如果体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可以食。
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