对于便秘患者，建议以淡茶为主，不喝浓茶，不吃辛辣食物,浓茶是指内含物(咖啡因、茶多酚、茶氨酸等,通便茶具有清肠、降血脂、清除体内垃圾、养生的作用，适用于中老年人和便秘者,便秘常用的茶有番泻叶、普洱茶、红茶、绿茶、红茶、花茶、菊花茶等,2.很多茶可以润肠通便,1，通便茶不是浓茶。
1，通便茶不是浓茶。浓茶是指内含物(咖啡因、茶多酚、茶氨酸等。)以单位茶叶从茶叶中浸出，大大超过标准合理范围，导致茶汤味浓而苦，不利于饮用，口感差。2.很多茶可以润肠通便。便秘常用的茶有番泻叶、普洱茶、红茶、绿茶、红茶、花茶、菊花茶等。这些茶可以根据个人爱好和个人体质来选择。对于便秘患者，建议以淡茶为主，不喝浓茶，不吃辛辣食物。除了喝茶缓解便秘，平时也要全面调理饮食和运动。饮食上注意避免辛辣刺激性食物，多吃纤维素含量高的蔬菜和水果。
2、 通便茶食用多久有效果通便茶具有清肠、降血脂、清除体内垃圾、养生的作用，适用于中老年人和便秘者。保存在阴凉干燥的地方，饭后一小时喝最好。便秘不仅会诱发肛肠疾病，增加肠道内毒素的堆积，还会引起腹胀、肥胖、变形，以及色素沉着、皮肤粗糙、痤疮等，持续便秘可导致肛肠并发症，如粪性溃疡、肠穿孔、结肠憩室梗阻、胃肠神经功能障碍(如食欲不振、腹胀嗳气、口苦、肛门排气过多等。).长期便秘更容易诱发癌症，所以请引起重视，尽早检查治疗。长期服用泻药容易形成依赖，使便秘越来越严重，同时还会导致营养物质流失，贫血，水电解质失衡，体重低，抵抗力下降，营养不良。如果这些药物被频繁或大量摄入，水和电解质之间的平衡也会被扰乱，长期用药还会引起其他肠道疾病。
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