1，熬夜补救办法

无法不熬夜的话，吃一些补品有点用，但是还要在其他时间来睡觉补足睡眠，白天如果能在11-13点和17-19点睡好觉，对身体比较好，子午卯酉四个时辰人体气流在周天运行----你可以找些书看弄明白的。有兴趣欢迎进一步交流

熬夜补救办法

2，熬夜以后如何补救

晚上熬夜，第二天必须要补觉。可以选择在第二天中午适当的休息一会，达到补觉的目的。中午的30分钟午睡，效果很明显，可以为下午提供精神。但是需要注意的是，中午不能睡太多，否则晚上可能继续睡不着。在这里友情的提醒一下，不论是晚上熬夜还是不熬夜，中午最好要休息一会，养成靠谱良好的睡眠习惯，让身体充分的得到休息。

熬夜以后如何补救

3，熬夜有什么办法补救身体

吃点大枣和葡萄干，补气养血的！
首先，，熬夜是必须的，，伴随而来，，夜宵则为必须之必须，，，要想减少熬夜对身体，一般是皮肤的危害，，，就要良好搭配夜宵的饮食，，，维生素和水性纤维最为重要，其代表为水果，，，熬夜工作注意多伸懒腰，，促进大脑供血正常，，，，，回答完毕，，谢谢采纳，，，
可以多按摩下足厥阴肝经，和手少阴心经，来缓解熬夜的消耗，回家赶紧睡觉补充

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