固定钥匙是最容易忘记的，一定要挂在腰带上,(3)多样化的复习方式,我们经常忘记熟人的名字,记忆材料的性质；2.记忆材料的数量和学习水平；3.记忆任务的持久性和重要性；4.时间因素；5.记忆的方式；6.记忆的方法,科学综述，忌遗忘:1,影响遗忘的因素有:1,抗拒遗忘:对抗遗忘最有效的方法就是复习。
提醒法可以用闹钟，最好是手机，一个一个的设定时间，提醒你按时出门办事。有的老人吃药，一天三次，手机通知。你也可以让你的妻子、儿孙，或者其他人帮你记起一些事情，然后告诉他们。提前做好一切准备。提前把一些必须随身带的东西，如茶杯、毛巾、零钱、卫生纸、老年卡、药品等放在固定的背包或购物袋里。出门前再检查一遍。固定钥匙是最容易忘记的，一定要挂在腰带上。放在包里或口袋里，很容易丢。你不能丢下你的手表和钥匙。手电筒、眼镜等常用物品要放在相对固定的地方，这样即使在黑暗中也能拿到。分类:常见家居用品要根据证件、收据、药品、说明书等分类存放。一些重要或特殊物品的放置应该记录在笔记本上。我们经常忘记熟人的名字。名字可以不知道，但姓氏不能忘记，否则很难打招呼。这时候你可以把百家姓背下来，这样有助于你快速找到答案。
抗拒遗忘:对抗遗忘最有效的方法就是复习。要坚持主动复习，即切实重复运用材料，合理运用各种复习方法。(1)合理分配复习时间。(2)尽量把回忆和反复阅读结合起来。(3)多样化的复习方式。(4)排除前后材料的影响。(5)使用外部存储手段。(6)注意脑健康和脑卫生。
3、影响 遗忘的因素有哪些?如何避免 遗忘,提高学习的效果影响遗忘的因素有:1。记忆材料的性质；2.记忆材料的数量和学习水平；3.记忆任务的持久性和重要性；4.时间因素；5.记忆的方式；6.记忆的方法，科学综述，忌遗忘:1。及时复习与定期复习相结合；2.集中审查与分散审查相结合；3.反复阅读与努力回忆相结合；4.复习的方式要多样化；5.科学用脑，劳逸结合。
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