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1、学 游泳的好处有哪些

游泳，和游泳的好处非常多。游泳，有什么好处？它的好处主要包括这几个方面:第一个肯定是健身的作用，提高身体的体能，因为，其次，它有塑身的功能，可以减肥。游泳它消耗很大，而且能把我们体内的脂肪抖出来，第三，在游泳中，因为水压的作用，我们的体型是可以塑形的，所以有塑形减肥的作用。第四，它还可以增加心脏和肺的体积，尤其是肺活量，游泳之后，我们会不断地有规律地调整自己的呼吸，让肺活量显著增加。同时，因为游泳需要消耗大量的氧气，我们的心脏功能也得到了很好的锻炼，所以可以改善心肺的功能，第五游泳它可以改善我们的情绪和我们的精神状态。特别是在这个运动游泳中，我们可以快乐，对我们的身心健康是一个非常好的运动。


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