1，补肾吃什么好

中医为好！还可以经常吃一些核桃仁、松子仁、花生米、毛栗子、山药、黑豆、枸杞子等。你可一试没有副作用的！祝你身体安康，一切顺畅！
中医好，毒性小，可以长吃

补肾吃什么好

2，什么食物补肾效果好

多吃优质蛋白质　　优质蛋白主要指禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲劳的作用。　　2、摄入适量的脂肪　　近年来，因为成年男子大多担心胆固醇过高导致肥胖症、心脏病等，所以采取了少摄取的原则。但从性功能的维护角度看，应适当接入一定量的脂肪。　　补肾的食物有哪些　　动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。　　海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。　　虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。　　芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。　　此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
枸杞吧。。
我也想知道什么食物补肾最好！
枸杞补肾很好的
黑色食品
狗肉,羊肉,桂圆,腰子等都可以，还有黑色食品：黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳、黑枣、板栗等常吃都有很好的补肾作用

什么食物补肾效果好

3，补肾吃什么补肾吃什么好 男人肾虚吃什么补

现实生活中肾虚者不乏其人,人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症,进行滋补、扶助的上品,可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。 动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功。 海参:可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。 虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。 芡实:具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。 此外,动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。 中医补肾的学问其实很讲究。下面介绍一些基本的常识。比如,检验自己是肾阴虚还是肾阳虚,可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别,阴虚的大多脸发红、五心烦热;阳虚的则怕冷,四肢发凉,面色苍白。再如,补阳药多是热性药,如附子、肉桂、鹿茸、淫羊霍、肉苡蓉、巴戟天等;补阴药多是甘寒药,主要有石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、西洋参等。补阴中成药的代表是六味地黄丸,补阳中成药的代表是金匮肾气丸。同时,由于中医还讲究“阴阳互根”,因此治疗中还要做到“善补阴者,阳中求阴;善补阳者,阴中求阳”。 看,补肾有多复杂!所以你如果真有病,必须首选看懂行的医生,一定要在医生的指导下用药或服用保健品。因为你在市场上是不可能得到专业人士的专业指导的,一旦乱服壮阳药加重了病情,那不但是得不偿失,还可以加重病情呢! 可能有人会问,我们能否在日常饮食起居中保养肾元呢?这是可能的,比如根据自己的需要进行食补。补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜;补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅,还要多活动、多锻炼。 有补肾作用的食品很多,其中最简便可行,经济实惠的是羊背骨汤。
尽量少吃油炸的食物，多吃白肉系食物（海鱼，肌肉，鸡蛋，精肉）多做有氧运动慢跑游泳，多吃黑色食物，有以前接触过一种补肾的韭杞茶感觉很适合你，补肾的效果挺不错的。
力不从心？ 你说的不详细，所以药之类不推崇你用，我喝过韭杞茶不错，是传统配方的。这种茶对男人肾虚的调理作用很明显，尤其是那方面。

补肾吃什么补肾吃什么好 男人肾虚吃什么补

4，吃什么补肾

1、补肾生血枸杞粥： 　 鲜枸杞250克，大米适量。大米先用大火熬煮，将熟时加入鲜枸杞，用文火煮烂即可。 功效：鲜枸杞可以补气生血，此粥对肾阴虚有一定的食疗效果。 2、板栗煲鸡粥： 鸡肉100克，生姜5克，枸杞10克，板栗15～20粒，大米适量。将整鸡剁成寸块，选有骨肉100克，在开水中焯一下，放入汤锅内。再把枸杞、板栗、生姜、大米依次放入锅中，倒入高汤适量。大火烧开后，文火再煲1小时。出锅时，调入精盐、味精、鸡精，即可食用。 功效：鸡肉可益气补血，治脾胃虚弱；生姜可发汗散寒、止呕解毒；枸杞可补肾益精、养肝明目；板栗可益气补肾，对大便稀软有治疗作用。板栗做成粥后有利于肠胃吸收，避免板栗燥热不易消化的弊病。这道板栗煲鸡粥，对体乏气短，肾虚腰痛，有较好的滋补疗效。 3、枸杞蒸鸡粥： 选未生过蛋的母鸡一只，杀后去毛及内脏，洗净，放入滚水锅内氽水片刻，然后捞出放入凉水内冲洗干净，沥尽水分；再把大红枸杞15～20克)装入鸡腹内，放入炖锅(砂锅最好)中，鸡腹向上，把葱(切段)、姜(切片)放入锅内，加清汤、食盐、料酒、胡椒粉各适量，盖好，用武火蒸两小时即可佐食米粥。 中医认为，鸡有益五脏、补虚损、健脾胃、强筋骨、活血脉的功效。母鸡性属阴，对肾阴虚体弱多病者更有效益。经研究，红枸杞含有较多的胡萝卜素、维生素乙、丙；烟酸、钙、磷、铁及亚油酸等，具有滋肾养肝、补血明目，促进肝细胞新生，降低胆固醇和降血糖等作用。 4、锁阳羊肉粥： 　　 锁阳10克，羊肉100克，大米100克。 　　 做法：将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。 　　 功效：适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。 　　 　　 5、萸肉苁蓉羊肉汤： 　　 羊肉600克，山萸肉20克，肉苁蓉20克，龙眼肉20克。 　　 做法：将羊肉切成薄片状放入滚水中煮5~10分钟，捞出后再用清水冲洗干净，并置于瓦煲中，煲至水沸腾之时，放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片，继续用大火煮沸，转用中火煲3小时，根据个人口味加入各种调味品即可服用。 　　 功效：适合于手足冰凌、腰膝酸软、尿频尿多、便秘等症状。 6、猪肾粥： 猪肾2个，粳米50克，葱白、五香粉、生姜、精盐各适量。将猪肾洗净，去筋膜，切细，粳米淘洗干净，同入锅内煮成粥，将熟时入葱、姜、盐及五香粉调之。佐早餐服食。 功效：此粥具有补肾强腰功效，主要适用于中年人肾气不足引起的腰膝酸软疼痛、步履艰难、耳聋等症。 7、韭菜粥： 新鲜韭菜30~60克或者用韭菜耔5~10克，粳米100克，精盐少许。 取新鲜韭菜，洗净切细，或韭菜耔研为细末，先煮粳米为粥，待粥快成时，加入韭菜或韭菜耔细末、精盐，同煮成粥。 功效：补肾壮阳，固精止遗，健脾胃。适用于脾肾阳虚所致的阳痿、早泄，小便频数，腰膝酸冷，腹中冷痛，泄泻等。 8、苁蓉羊腰粥： 肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。 功效：有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。 　　 　　 9、鹿角胶粥： 鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。 功效：有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。　 资料整理：www.bushenchishenmeyao.com
吃丁凸胶囊补肾好
吃羊肉补肾
1、莲子：取新奇莲子(莲子中心的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新奇莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。 　　2、荔枝：用荔枝核15至20颗，后加水煎服，能治肿痛。 　　3、银杏果：取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗精过多。 　　4、葡萄：取新奇葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。 　　5、猕猴桃：新奇猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列腺炎后小便涩痛。 　　6、芒果：取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治炎和肿痛。 　　7、红枣：红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。 　　8、木瓜：用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后起用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。 　　9、核桃：每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿结石，并能延缓衰竭。 　肾虚吃什么水果好通过以上对“水果可以治疗肾虚早泄”的介绍，相信大家对这方面的问题也都有了一定的了解，希望能够对广大的爱美人士有所帮助；通过整形手术可以让我们轻松拥有更加美丽让您光彩，“追求美丽，爱美，人皆有之”也是众所周知的！做完美自己，走自信之！ 　资料整理：www.shenyinxu.com
这个问题不好回答，如果不注意保养，肯定会经常肾虚的 传统医学认为，肾为先天之本，后天所养。这是什么意思呢？ 就是说，肾主人的一切，是遗传的，但是人一出生以后，就要好好保护和保养了，只有保养，你的肾才能不衰。你才能过上永久的性福生活。平时喝点温肾的韭杞茶会很好的

文章TAG：补肾  吃什么  什么  补肾吃什么好  
下一篇