多吃蔬菜、水果、粗粮，保持肉、蛋、奶蛋白质营养的适当摄入,1、控制饮食，主要是控制主食，三餐正常进食，每餐吃7分饱，不可多也不可少，并拒绝油腻、甜食、油炸食品和含糖饮料及零食，杜绝宵夜,最科学的减肥方法是“管住嘴，迈开腿”，即控制饮食，加强有氧运动,减肥产品不靠谱。
减肥产品不靠谱。最科学的减肥方法是“管住嘴，迈开腿”，即控制饮食，加强有氧运动。1、控制饮食，主要是控制主食，三餐正常进食，每餐吃7分饱，不可多也不可少，并拒绝油腻、甜食、油炸食品和含糖饮料及零食，杜绝宵夜。多吃蔬菜、水果、粗粮，保持肉、蛋、奶蛋白质营养的适当摄入。推荐鸡肉和鱼肉。
不要纠结这个，没有任何实际意义。根本没有减肥药，更别说减肥饼干了。就当是零食吧。少吃点。饼干不是好东西。饼干只有两个用途，充饥和充饥，没有别的，比如所谓的猴头菇，高钙，减肥和商业噱头。如果真的有这个功能，就不能把它们当成食品和副食品，而应该归为保健品和药品，也就是说不能随便卖。其实市面上卖的食品成分都不是很靠谱，说是垃圾食品也是有根据的。大型商业工厂为盈利而生产的一切总是可疑的。什么时候，吃什么，之后做什么，和你会胖还是会瘦没有关系。你会胖还是会瘦，跟个人体质和遗传有很大关系。增肥和减肥一样难。因人而异，你要亲自尝试过才知道。当然，合理的饮食可以让你更健康。
3、 老虎的食物主要是什么?主要以猪、鹿、羚羊、水牛、印度野牛等大型哺乳动物为食。
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