但因气血不够的人群此时灸又会有助睡眠一天中什么时间熏艾条最好,早上6点-中午12点这一期间效果最佳,最好的艾灸时间是什么时候,午时是人精神气最旺盛的时候，也是一天中最适合艾灸的时间，在午时（11-13点）前后艾灸效果最佳,一般来说，日中是一天中适合艾灸的时间。
早上6点-中午12点这一期间效果最佳。其他时间亦可，但是晚上十点后就不建议艾灸了，因为这个时候正是亥时。亥时又称为“人定”，其意思是夜已深（21:00-23:00）是人们停止活动，好好安歇的时候。此时便不易艾灸。如果硬不听劝就要这时候艾灸，势必是会改变脏腑节奏的，让本来应该放松的器官又继续工作起来，就像熬夜一样，虽然短暂来说不会有什么不良反应，但是从长远来看并非是好事，必然是会影响身体的健康，得不偿失
一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以选择在上午时段进行艾灸。一般来说，日中是一天中适合艾灸的时间。艾灸可选择用萱儿世灸，随用随贴，无名火，且方便携带。但是，有些人白天由于工作没有时间，在下班后才有时间，那么在晚上艾灸可以吗？通常来说，对于因阳不足引起的失眠，太晚不宜艾灸，艾灸的阳热之气容易造成些类人群夜晚阳不入阴而引起失眠。但因气血不够的人群此时灸又会有助睡眠
3、最好的艾灸时间是什么时候?一天中中午11-13点的时候艾灸最好，最晚不宜超过午后。午时是人精神气最旺盛的时候，也是一天中最适合艾灸的时间，在午时（11-13点）前后艾灸效果最佳，这段时间人体的阳气与自然的阳气最旺的时候，能够互补，通过艾灸达到最佳的效果。艾灸讲究的是顺应自然规律，一天当中，中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，太晚进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠，建议在午时前后艾灸效果最佳。夏季是最适合艾灸的季节，因为夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气，而夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者互补，温补的作用更强，所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最。
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