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3，小儿几月小喝面叶好

面叶属于半固体食物，应在孩子完全适应固体食物吞咽和胃肠道可以吸收和消化的状态下添加，按照辅食添加顺序，应在流食添加以后，大概在六个半月到七个月之间开始添加为妥。附：【辅食添加顺序】四个月：蛋黄——由每日一次1/4蛋黄逐渐增加到2次/每日一个蛋黄；五个月：蛋糕——由每日半个逐渐到一个六个月：米粉糊——由稀到稠、由少到多、每日-2次六个半月-七个月：稀粥、面片叶、面条、及应季蔬菜、鱼、虾、肉末八个月：米饭、面包、馒头片、宜咀嚼鱼、虾、肉片、 9-10个月：同八个月饮食，增加咀嚼幅度， 11-12个月：每日正常配餐2-3次，减少对乳制品的摄入和依赖。

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4，喝荷叶水到底有什么好处

1：解暑清热，升发清阳，散瘀止血，清暑利湿，生津止渴，是炎夏的不可多得的防暑佳品。2：但是如果单喝荷叶是不会减肥的。3：如果想去脂减肥，可加绞股蓝花；荷叶3克+绞股蓝3朵+甜菊叶2片，开水冲洗，沸水冲泡，浸泡十分钟后饮之，可去暑瘦身！~ 希望能帮到你，祝你身体健康！·

据说减肥

荷叶对人来说基本上无什么毒副作用. 荷叶是“药食两用”的食物,荷叶中富含的黄酮类物质,是大多数氧自由基的清除剂,可以提高sod(超氧化物歧化酶)的活力,减少mda(脂质过氧化物丙二醛)及0x-ldl(氧化低密度脂蛋白)的生成,它可以增加冠脉流量,对实验性心肌梗塞有对抗作用;对急性心肌缺血有保护作用;对治疗冠心病、高血压等有显著效果;对降低舒张压,防治心律失常、心血管病等也起重要作用,因此荷叶黄酮是一类极有价值和待开发的物质,它既可作为心血管疾病的原料药,还可广泛应用于功能食品、保健食品和饮料中。此外,荷叶中另一大类活性物质———生物碱,生理活性显著,具有明显的降血脂、抗病毒等功效。 1、荷叶肉材料:将猪肉皮面用火烤焦,放入热水内浸泡,刮去焦皮洗净,切成长5.5厘米、宽3厘米、厚0.6厘米的片,放入盛器内,加入甜面酱、酱油、绍酒。葱、姜丝、大米、桂皮、八角、花椒放入炒锅内,用微火炒黄,晾凉后再压成碎粒,放入碗内冲入少量沸水待用。做法: 1.荷叶截去茎杆,裁为8.5厘米的圆片,放入沸水内氽过,取出晾凉。 2.再将肉片同碎米粒拌匀,每块肉均用一片荷叶包好,排列在碗内入笼蒸熟,取出摆入盘内即成。荷香袭入,猪肉软嫩酥烂,鲜香味美,营养丰富,并有清热解暑,散瘀止血之功效。 2、荷叶粥做法是用鲜荷叶一张(约200克)、粳米100克、白糖适量为原料,将米洗净,加水煮粥,临熟时将鲜荷叶洗净覆盖在粥上,焖约15分钟,揭去荷叶再煮沸片刻即可。喝时可适量加点白糖。荷叶粥煮好后有股淡淡的清香,配着浅浅的绿色、微微的甘甜,喝下去感觉非常清凉。特别是中老年人常喝荷叶粥,对高血脂、高血压及肥胖症有一定的疗效。煮时还可以再放点绿豆,除了祛暑清热以外,还有和中养胃的作用,适用于小儿夏季发热口渴、食欲不振等症状。 3、蘑菇荷叶减肥汤原料:蘑菇2个,荷叶1张做法:先把蘑菇和荷叶洗干净,然后把蘑菇放入锅内,加一大碗水,水沸腾后把荷叶放进去一起煮5分钟,加盐即可食用方法:每晚喝此汤,外加水果即可 4、两山决明荷叶茶原料:山药、山楂、荷叶各15克,决明子10克。制作:水煎取汁。食法:每日1剂,代茶饮。功效:清热润燥,健脾益肾。适用于糖尿病

5，喝荷叶水有什么好处

荷叶茶主要好处是降脂减肥，荷叶含有荷叶碱等多种生物碱，以及黄酮甙类、荷叶甙等天然成分，能促进新陈代谢，加快脂肪分解，对肥胖病人有良效。但是荷叶本身属于寒性，在中医的角度上是一位良药。现在越来越广泛运用在日常生活的饮品中，今天就和大家一起来探究关于荷叶茶的功效及副作用。功效一：散淤解热荷叶中有一种碱，具有平肝火、清心火、泻脾火、降肺火的功效，是所有祛火解热的茶叶中比较常见且效果佳的上上品。功效二：利尿通便由于荷叶茶的味道甘苦，常常与苦瓜、莲子并于常见良药，在夏季也非常多食用。有研究表面，每天多喝荷叶茶有润滑肠道，利于排毒的功效，便秘患者可以尝试。功效三：降脂保健荷叶碱除了有降火的功效，还有降脂的功效，能在肠道臂形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，分解脂肪，并排除体外。对于喜欢吃油腻食物的人，有很好的去油功效，常常运用在减肥药中。副作用：过于寒冷荷叶属于寒凉食物，所以体质比较虚的朋友不宜常喝。特别是经期的女性，绝对不适合服用荷叶类的饮料或者减肥药，它会让经血不畅或者堵塞，严重时还会闭经

6，经常喝荷叶水好不

好的。1. 荷叶茶是一种有助于减肥的茶。2. 常喝荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒。且不会有什么副作用。3. 荷叶本身性凉，夏天喝更是可以消暑解渴。

瘦大腿: 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果是在马路上所得不到的。为了使大腿减肥，每次锻炼需半小时。每周至少三到五次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说，行走一小时和跑步二十分钟的效果是相同的。在执行锻炼计划之前。最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻炼时间不应超过百分之二十。自我锻炼的最好方法是锻炼结束一小时内身体能恢复正常。为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤。可以先做一些准备活动、如原地慢慢跑几分钟或做一做伸展运动等。锻炼的最佳时间是在饭前2小时左右。比如清晨和下午。

荷叶是良性的，胃寒的最好不要多喝. 荷叶粥的制作方法： 1、荷叶二花粥鲜荷叶１张，荷花１朵，扁豆花５朵，大米100克。将鲜荷叶洗净、切细；先取大米煮粥，待熟后调入荷叶、二花，再煮一、二沸服食，每日２剂。可清热解暑、除烦利尿，适用于暑热症及高脂血症。 2、荷叶粥鲜荷叶１张，大米50克。将鲜荷叶洗净，切丝；大米淘净；先将荷叶水煎取汁，去渣，加大米煮为稀粥服食，每日１剂。可清热化痰，祛脂降浊，适用于暑热症及高脂血症。 3、莲米芡实荷叶粥莲米、芡实各60克，鲜荷叶１张，糯米30克，猪肉50克，红糖适量。将芡实去壳，荷叶剪块，将诸药与糯米同放锅中，加清水适量煮至成粥，红糖调服，每日２剂。可健脾止带，适用于带下绵绵不断，面白或黄，四肢不温，纳少便溏，精神倦怠等。 4、扁荷粥白扁豆5...荷叶是良性的，胃寒的最好不要多喝. 荷叶粥的制作方法： 1、荷叶二花粥鲜荷叶１张，荷花１朵，扁豆花５朵，大米100克。将鲜荷叶洗净、切细；先取大米煮粥，待熟后调入荷叶、二花，再煮一、二沸服食，每日２剂。可清热解暑、除烦利尿，适用于暑热症及高脂血症。 2、荷叶粥鲜荷叶１张，大米50克。将鲜荷叶洗净，切丝；大米淘净；先将荷叶水煎取汁，去渣，加大米煮为稀粥服食，每日１剂。可清热化痰，祛脂降浊，适用于暑热症及高脂血症。 3、莲米芡实荷叶粥莲米、芡实各60克，鲜荷叶１张，糯米30克，猪肉50克，红糖适量。将芡实去壳，荷叶剪块，将诸药与糯米同放锅中，加清水适量煮至成粥，红糖调服，每日２剂。可健脾止带，适用于带下绵绵不断，面白或黄，四肢不温，纳少便溏，精神倦怠等。 4、扁荷粥白扁豆50克，冰糖30克，荷叶１张，大米50克。将扁豆、大米淘洗干净，荷叶洗净切丝，冰糖研细。先取扁豆煮沸后，下大米煮至扁豆黏软时，再下荷叶、冰糖，煮20分钟后即成，每日１剂。可清暑利湿，和胃厚肠，降脂祛腻，适用于暑热症。

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