Black木耳铁的含量极其丰富，所以经常食用木耳可以补血，保持皮肤红润有光泽，可以防治缺铁性贫血；黑色木耳含有维生素K，可减少血凝块，防止血栓形成，预防动脉粥样硬化和冠心病,木耳中的胶体能吸附和浓缩人体消化系统中残留的灰尘和杂质，从而达到清胃、清肠的作用，对胆结石、肾结石等内源性异物也有显著的溶解作用,2.防治贫血黑木耳含有极其丰富的铁元素，是猪肝的7倍以上,木耳富含铁。
木耳含有维生素K，可减少血凝块，防止血栓形成，预防动脉粥样硬化和冠心病。木耳富含铁。长期食用木耳可使皮肤红润，容光焕发，养血养颜，防治缺铁性贫血。木耳含有膳食纤维，能调节血脂，维持血管健康，促进胃肠蠕动，预防便秘。木耳含有酶原和植物生物碱，能促进消化道和泌尿道各种腺体的分泌，并配合这些分泌物润滑组织器官，从而促进结石的排泄。
1，有效消除异物黑色木耳富含植物胶原蛋白成分，具有很强的吸附作用，对不消化的毛发、谷壳、木屑、沙子、金属屑等异物也有溶解和氧化作用。2.防治贫血黑木耳含有极其丰富的铁元素，是猪肝的7倍以上。因此，常吃木耳可以补血养颜，使皮肤红润有光泽，并能防治缺铁性贫血。3、防治冠心病黑木耳含有维生素K，可减少血凝块，防止血栓形成等疾病，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
3、经常吃黑 木耳,大家知道 木耳的营养价值及对身体有哪些好处吗?Black 木耳铁的含量极其丰富，所以经常食用木耳可以补血，保持皮肤红润有光泽，可以防治缺铁性贫血；黑色木耳含有维生素K，可减少血凝块，防止血栓形成，预防动脉粥样硬化和冠心病。木耳中的胶体能吸附和浓缩人体消化系统中残留的灰尘和杂质，从而达到清胃、清肠的作用，对胆结石、肾结石等内源性异物也有显著的溶解作用，4.黑色木耳含有抗肿瘤活性物质，能增强人体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
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