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1，总是患得患失想太多如何是好

你要知道有时候越害怕失去就会越容易失去！！所以平常心最好啊！！记住：得之我幸，失之我命就OK啦！！
不要想多太啊！一切顺其自然！
你太复杂了
笑看人生，平安是福。
不要太在意事情的得失，难得糊涂嘛！
不要想啊
浓厚国

总是患得患失想太多如何是好

2，总是患得患失怎么办

分析：把事情看得比较重，说明你看待生活很认真、想要过好自己的人生。这是好的品质。患得患失，所以会得到更多，更好地避免失去。患得患失说明你在乎一件事或一些人，只要不过度，能够帮助我们更好的去把握和珍惜世间美好的事物。得到和失去都是很普通的事情，得不足喜，失不足虑。该得到的会得到，该失去的会失去。这是很正常的。得失都是生活中的一部分。过分忧虑事情的得失，对于结果并没有什么帮助，反而容易适得其反。得到和失去，在于你是否允许存在自己不能控制的、自己无能为力的时刻。态度和方法：对事情不带期望，就不会患得患失。得到是一种幸运，而失去是必然的结果。所有的得到都不是理所当然的，所有的失去都是有道理的。没有永恒的快乐与痛苦，所有的东西都会逝去。客观世界并不能束缚我们的内心自由。经历的人和事多了，就会渐渐放下一些事情和欲望，用平和的心态去处理。提高综合能力。患得患失的人综合能力偏低，先提高自己的一个能力，以点带面。曾经种什么因，现在就应该得什么果。学会逆来顺受，接受结果。当做自己从来就不曾拥有，也就自然不会害怕失去。亲子教育：不要用言语攻击，避免孩子自尊心受到伤害。淡化孩子优越感，提高孩子的抗压能力，不要给孩子施加压力。不要太看重事情的结果。如果孩子有患得患失的情绪，要帮助他疏导、转移注意力。帮助他看到事情的另一面和希望所在。告诉孩子不要被他人的情绪所左右。用平常心给他鼓励和信心。帮助他找到在乎的原因，从而发现解决问题的办法。

总是患得患失怎么办

3，患得患失的毛病怎么改呢

这个问题每个人都会存在，只是表现的强烈程度不同而已！ 注重细节上的问题说明你是个很细心的人，与细心匹配的贬义词就是往往会想太多，所以说你的问题并不严重，只是你的一个心态方面的问题！ 当你与人交流的时候，你可以试着这样去想：假如我这样说或者这样做的话，他应该也能接受的！ 我这样做是出于真诚的，我并没有带有欺骗或者别的目的！ 尽量的去放松自己的心情！ 一段时间后你会发现你越来越有自信，与人交流也越来越开心了，反而会喜欢与人交流了！ 什么方面都能应付自然了！ 偶相信你哈，同时你也要自信！ 只要你拿出一片真诚的心与人交往，肯定会收获一份真诚的！

患得患失的毛病怎么改呢

4，患得患失怎么办

他们即没有安全型依恋的恰到好处，又没有回避型依恋的自洽冷漠。在与人的交往中，他们对爱的需求极高，但又往往伴随着强烈的自遣和掩饰。导致他们行为方式显得极其矛盾和病态。曾有人问我说，焦虑型依恋是不是就注定适合单身。我很明确地回答他说，如果你一辈子都无法改掉，那可能单身生活会令你比投入恋爱更加快乐。起码单身的时候，你对他人不抱幻想，不会在他人的态度中任意评判自我，不会在想依赖又不敢依赖之间徘徊。起码，你不会承受以下痛苦：1、严重缺乏安全感你对亲密关系不存在什么信任，也不相信人性。但往往抱着这样的心态，还是没法“独自美丽”。你内心最深处仍旧保留对爱的憧憬，仍旧希望被人一生一世赤诚坚定地选择——但永远不是目前在你身边的这个人。因为现实从来不够完美，无论对方做得多好，你就是觉得不够，安全感得不到满足，有点抱怨，有点不甘，又不舍放弃。2、缺爱相处过程中，对方的一点点用心就能感动到你。想获得你的好感，简直太容易了。过度缺爱，导致你根本不会把自己定位到自己客观价值最具备的高度。其他女生对追求者层层考验，但仍觉自亏；你因为对方顺路给你摘了朵花，就受之有愧。于是，你过度付出，你礼尚往来，就是想要“对得起”这份不足为奇的爱。3、过度依赖太粘人是会被讨厌的，有人告诉过你吧。你自己也清楚，你也觉得自己太投入了。你试着转移注意力，却还是忍不住偷瞄微信有没有新消息。你的理智告诉你，过度依赖是错的；但你的行为告诉你，你必然会因为陷入爱情而依赖对方。你顺从他，跟着他，以他的生活为基准。4、要求苛刻你对对方的要求又多又严苛。一天抱你几次，用什么态度说话，跟其他异性怎么交往... ...旁人看来，好像你是家里的主心骨，发号施令，需求被满足。但只有你自己知道，所谓的“要求”，只是削弱你患得患失带来痛苦的方式之一。你要求他热情，是因为他热情的时候你才觉得自己被爱；你要求他报备，是因为他在报备的时候，你才不会胡思乱想。5、恐惧陷入感情焦虑型依恋的人，因为了解自己陷入感情时的痛苦和矛盾，通常比谁都恐惧陷入感情。单身生活虽孤独，但精神自由；恋爱生活虽甜蜜，但精神一定会被对方绑架。6、情绪波动大你很容易沦为了，情绪的奴隶。更惨的是，你的情绪不由任何人决定，只由对方决定——但再爱你的人都没法做到面面俱到，你只能挑着他力不从心的刺，非常真实地体验负面情绪带来的痛苦。7、敏感多疑对方会因为你这种特质，跟你在一起很累。他可能会对你的胡思乱想做出一两次解释，但次数多了，他也会不理解，也会觉得疲惫。但你就是无法忽视在他身上任何一个值得推敲的细节。就连他晚了十分钟回家，你都会猜测他利用这十分钟做了什么。焦虑型依恋之所以痛苦，指向一个原因：你怕被抛弃。或者说，你认定自己早晚会被抛弃——所以，才过度警惕，过度要求，毫不放过任何一个“看似被抛弃”的细节。1、将现状归于自身弱点，而不是对方价值太高这个认知很重要很重要。直白地说，无论你有多患得患失，多依赖对方，请你告诉自己：“这是我的个人原因，因为我的依恋类型不够有安全感，而不是对方值得我这样。”这个认知，可以帮助你客观认知对方的价值，不过度神化他的地位。所以，你会发现，他爱你与否的确重要，但绝不是评判你个人价值的标准；他的行为举止的确重要，但那些细微末节的事情绝不值得你大费心思去推敲。毕竟，对方是普通人。你大可不必以之为神明膜拜。2、相信自身吸引力，并尊重“别人也会被你吸引”的事实对方之所以跟你建立亲密关系，不是因为他在做慈善，是因为你身上有足够吸引他的优点。所以，你可以患得患失，但请确定对方也是对你同样的患得患失。因为你们绝对平等，所持优点都足够吸引对方。3、重心转移，忙碌起来找其他支撑你生活的事情做，是最简单有效习得健康相处模式的方式。当你真的忙起来，会发现自己好像已经很久没有联络他了，但又没想象中那样难熬。这样的次数一多，习惯养成的同时，你的自信也会有所提升。你会发现自己根本没有想象中那样不堪一击，面对忙碌的生活时，你也不是完全沉浸在儿女情长里面。4、不要付出过多，在能力范围内即可留一些温暖给自己。因为在你掏心掏肺的同时，就注定了会期待同样的反馈——你付出越多，就越舍不得离开，就越要求对方的回报。学会多关注自己的感受，多爱自己一些，明白自己才是一切的根本，对方和爱情只是为自己而服务的。记住，患得患失，很大一部分原因是你下了太多赌注，过于看重对方和这段感情，慢慢失去了自己。当你真的相信自己和爱自己，也客观看待对方不在神话，并不过高推算感情在生活中的分量，患得患失就会越来越少。

5，患得患失的心理该怎样调节

我归纳几点 供你参考： 【1】,遇到问题需要别人帮助的时候要寻求帮助,不要独自默默承受. 【2】,做什么事情要遵循循序渐进原则. 将大事分割成小块,一次只做一件. 【3】不要闷在屋里。要多参加有益的活动.多和朋友聚会.聊天. 【4】注意找出你患得患失的原因（例如,寻求赞同,羞耻,不幸福的人际关系,不现实的理想,完美主义，做什么事情都怕做不好，拥有的怕马上就会失去等等）,找到后向它们提出挑战. 【5】使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念,要同情自己,建立自信,建立自己社会价值观!上帝之所以会给你这么沉重的十字架,是因为相信你负的起他. 【6】挑战消极观念,建立新的行为模式.对挫折与失败做好充分的心理准备.每个人都会遭遇失败，这就是对你的一次磨练。相信你能战胜失败，一切美好的未来等待你的开拓。你一定能成功！

6，怎么解决患得患失的感觉

人生所有的烦恼，归根到底都是在生活中没有学会放下，让身心背负越来越重的负担，所以生活变得越来越累，越来越辛苦。那么，如何克服自己患得患失的心态，可以参考以下几点：1。认识到过程比结果更重要。只要一个人在争取结果的过程中有所收获，有所收获，这就是最好的心态；2.学会放手。无论怎样，都不能过分追求最完美的东西。一旦你背负了如此沉重的负担，那么你就会越来越动弹不得；3.要让自己变得越来越强，只有自己变得更强，才能让这些事情不再困扰你，困扰你，你才能前进；4.学会生活在佛门体系中，调整一个平稳的心态，看淡一切，以平静的心态看淡生活中的点点滴滴；5.最后，最重要的是面对现实，认清自己的优缺点，找出自己坚持不下去的原因，总结经验，在以后的生活中不断的强化自己和自己的内心，相信自己一定会得到想要的。学会精神独立。就算恋爱了，女人也不能失去独立。不要一心一意依赖对方，希望对方满足自己的内心，而是要学会独立思考。所谓“精神独立”，就是当你遇到问题的时候，你不是第一时间向别人求助，而是自己开始思考，为自己的选择负责。的确，在爱情中，大部分男生更喜欢被女人依赖和信任的感觉，但女人心里一定要明白，全心全意依赖对方是一种非常“危险”的行为。如果太依赖对方，对方一离开，你就什么都没有了。如果你想要足够的安全感，你不一定要从别人那里得到。首先，你学会了精神独立，实现了自我价值，培养了自己独立的人格。你还害怕没有安全感吗？在爱情和幸福中学会信任对方的前提其实是信任。如果你不能学会信任对方，整天带着自己的想象和怀疑变得紧张，那么你们的关系早晚会结束。如果你不信任他，先想想你为什么不敢信任别人。是因为害怕付出真心，还是因为天生缺乏安全感？他看到别人有说有笑，心里就极其难受。嘴里说一个人，他就不开心。他通过一些小事证明自己的怀疑。长此以往，你的脾气会变得不确定，会越来越多的和爱人吵架，只是因为你对对方不够信任。只有你学会了彻底的信任对方，你才能被对方信任，才能感受到他带给你的安全感，你就不会有这些烦恼了。学会主动示弱，沟通女性在恋爱中不要太强势，否则最后往往得不到好结果。示弱不是懦弱。相反，懂得主动示弱的人，更容易收获快乐。在恋爱关系中，女人越喜欢无理取闹，越喜欢没事找事，就越没有安全感。以此来赢得对方对自己的关注，证明自己的重要性。其实这样只会把男人越推越远。有时候，你适当的向对方示弱，告诉他你想要什么，好好沟通，让他知道你为什么这么做，比你用一些极端的方法来博取关注要好一万倍。安全感总是给自己的。人生不要那么患得患失。请爱自己，善待自己。感情，经常容易患得患失，怎么办？面对患得患失，我个人认为应该这么做。首先，夫妻双方各自要有一个平静的心态，坐下来，带着现实问题进行一次推心置腹的交流。沟通应该围绕这两个主要问题。1.做出结婚的选择。这对夫妻还能继续吗？继续怎么样？各自应该做什么？2.要触及灵魂的总结，知道患得患失的危害在哪里？如何解决患得患失的问题？怎么改？怎么改？在要做的事情中，做出结婚决定是第一要务。如果两个人都发自内心的认为这段婚姻有继续下去的必要。他们能以平静平和的心态面对真实的自己。他们能客观的认识自己，改正错误。他们仍然是一段美好的婚姻。通过细心的沟通，患得患失的不良心态解决后，以弥补为主。除了接受吃，获得智慧，以后也要慢慢明白这些道理。世界上没有人是完美的。他有缺点和不足。你和他是一样的。爱一个人，就要接受他(她)的一切。感情没有谁对谁错，只有理解和包容。夫妻爱情和谐的暗号就是六个字：“理解”、“包容”、“沟通”。不要把自己的价值建立在别人对待你的方式上，而要把自己的价值当成责任和机会。机会是付出，责任是努力。不要让自己成为麻烦制造者，而要努力让自己成为解决问题的关键。要知道婚姻中的幸福不仅仅是在对的时间遇到对的人，最重要的还是在于后天的经营。从客观的角度来看，收获婚姻的幸福并没有我们想象的那么难。关键在于我们是不是真的在对的时候选对了人，是不是婚后用理解、包容、沟通积极经营爱情。好的婚姻注重细节，更应该注重细节。美好的婚姻始于对细节的关注。大家都知道高楼是砖和瓦建成的。婚姻的幸福更是如此。比如一次浪漫的烛光，一次海边度假，一次愉快的书信聊天，傍晚和日落时的漫步，下班回家时的一句你好，上前一步时甜蜜的拥抱和亲吻，你洗碗，我负责地板.这些看似微不足道的小事，在夫妻一方也会充满爱意。幸福的象征，无非是在日常细节上彼此亲近，在情感上彼此相通。所以，在婚姻生活中，无论多忙，都不能忘记多花点时间从细节做起。多陪陪对方。总之，问题中出现的夫妻患得患失的问题，归结起来就是夫妻双方的爱情基础薄弱，真爱不到位。婚后没有用心经营爱情。缺乏信任、理解、包容和沟通，导致夫妻生活中没有爱情。要解决患得患失的问题，还需要夫妻双方自己冷静思考，然后通过推心置腹的对话和沟通，检查患得患失带来的危害。吸取教训，虚心改变，重新开始。

7，怎样才能摆脱患得患失啊

不要太在意得失 [不以物喜 不以己悲] 不要总是担心自己会失去 要多想自己要怎么珍惜 努力抓住快乐 要记住:没有人能永远保持原样 即使是人 总有一天 会失去 但是 你也会得到
勿求得失，但求心安 请与好友分享！！！多多益善！！！ 静下来，好好想想，理一下思绪，让复杂的内心世界系统化，简单化，具体化！！最后专注做我们最想要做的事！！！ 在私有制的环境中难有真爱，在公有制的环境中才能让真爱永存。 我们的家庭应该建设成公有制的环境。每个人都能按需分配，不过分索取。 人生的真谛是健康成长，幸福快乐地成长是每个人的真切需要。 真爱要能促进自身的成长，也能促进他人的成长！！！ 像营销一样，我们要多与身体交流，说些与睡眠无关(也可以是我们要摆脱的东西）的事情，越不相关的越好，这样才能有好的感染力！！！

8，如何摆脱患得患失的感觉害怕失去朋友

你要 增强自身 ，要有勇气，信心
自信，多交朋友
多聚聚，再给自己找点事做就好
20岁的年纪有什么可失去的呢？你在怕什么？如果注定发生的事情，或者注定离开的人。那么其实和努力不努力没什么太大关系。活在当下，去享受现在你所拥有的。按照你想要的意愿去活，为你想要的生活去努力。当你足够优秀，失去的就可以夺回来，当你足够强大，就算失去什么也打不垮你，当你足够有魅力，自然不会有人离开你。按照你想要的生活去为之奋斗。少看点鸡汤文，都是自我安慰的虚伪东西，没有卵用，而且显得很low，学会自己思考，这个社会人情冷暖你需要看淡一点。多看点有意义的伟大电影，加强自己各方面的能力和素质。去健身或者练习一项你喜欢的运动或者搏击技能，如果你实在不喜欢运动可以尝试学习一件乐器。有一项比较在行的东西，会可以让你多一些自信生活也会有意思一些，在各种社交生活上面也能用到。人会乱想一些东西很正常。如果不懂得思考也就无药可救了。关键在于，你要清楚自己想要什么。比起失去，我觉得怎么多去得到更多更多才是你这个年纪应该考虑的。失去什么的问题，等你有太多能够失去的东西时候再去考虑吧

9，恋爱中患得患失怎么办

当你在问一个人爱不爱你的时候，那么很可能，这个人她/他就是不爱你的。患得患失的恋爱多半是由于你们爱的不平等，一方爱的更紧些，一方显得松散些，前者往往就会出现你说的患得患失这种情况，我认为，当自己在恋爱中出现了患得患失的情况时，要问自己几个问题——一，我为什么会觉得很容易就失去他?他是不是没有我想象中那么爱我？二，我在害怕失去他吗？是因为离开他后我找不到更好的生活方式吗？我的生活足够精彩到单身也过得舒服吗？如果不行，问问自己是不是太闲了。三，是我个人原因吗，我有哪些缺点最好改改呢?我们这段恋爱让彼此成长了吗?还是一直都闹得不开心？爱情是锦上添花，怎么变成了生活不快乐的原因了呢？祝题主幸福哦
那就是感情不牢固
很正常，不这样还谈什么恋爱？
正常现象，人都是这样的，得到了怕失去。
我和男朋友刚刚过了5周年的纪念日，我想我可以和你分享一下为什么我们还没分手：（1）首先我们大学时恋爱，不是一个大学，中间车程40分钟，大概一周见面一次，虽然有时候很想念，但是因为有彼此独立的生活圈子，互补干扰也没有过分粘人，所以彼此独立的空间有助于爱情发展（2）大学时闹矛盾现在想起来都是很可笑的小事，比如为什么总是我打电话给你，你不打给我，我是女孩吵架就要你道歉，比如别人过情人节在一起有好的礼物，我们都没有。。。。。很多很多矫情的问题。我要说不要因为这些无谓的问题在吵架了，爱是可以感觉的到的，只要有这点就够了，不要过分矫情，不要有公主病（3）有矛盾的时候要自省，恋爱是两个人的事情，有矛盾也是两个人的问题，要做一个懂事的好姑娘，贤内助人人都喜欢，无理取闹太多次会让人反感，适时的主动道歉是可以增进感情的（4）随着年龄的增长，我们毕业了，开始求职，彼此的会有发展方向的分歧，总要有人退步的，如果真心爱，退步也不是不可以，但是不要一味的软弱和顺从，要让对方感恩自己的付出，很多事你做了却不说，真的没人知道，没人感激（5）信任真的很重要，我毕业工作，他去读研了，于是开始异地恋，异地恋很辛苦，很委屈，也有很多小三小四的担心，但是我相信他，他相信我，因为彼此感觉的到爱的到底有多深，这件事是骗不了人的，既然选择了，就坚信（6）要建立起有什么事情一起面对的信念，我和男友一开始恋爱就说了是想结婚的，不是玩玩而已，所以有任何问题，我们绝对不轻言分手，有问题很正常，我们要一起解决和一起面对，只要相爱，只要坦诚，其实根本没有什么问题不能解决（7）坦诚的沟通，不管是自己有什么心理波动不能解决，还是察觉到对方有什么不对劲，要及时沟通，沟通中要相互鼓励，给予心理的依靠感，男人有的时候不愿意说，不要逼他，告诉他不管发生什么事情，你都会支持他，他可以准备好了，再告诉你怎么回事（8）每个人心中多少都会有秘密的不能被人触碰的地方，比如有些人自卑，胆小，尤其是男生，不要挖苦他，要鼓励他（9）感恩，并要恰时表达出你的感恩，不要太频繁，但是要很感人，很真心，不管是分手结局还是结婚结局，都不说伤害对方好对方家庭的话语，毕竟在你孤单的时候他陪伴你，爱护你，你可以在纪念日或者生日时候，告诉他有他真好，你很幸福，相信他会很感动，并且他也会开始像你表达其实，每对恋人都有自己的西小浪漫和小矛盾，没有统一的应对办法。 爱情怎么可以长远呢？我认为：勿忘初心! 一开始你喜欢他，只是想要一个肩膀一个拥抱，不小心多了一个吻，后来多了一张床，一个房，一个家，开始为很多事争吵不满，可是最初你只想要一个肩膀。。。。

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