1，松仁玉米怎么做

用料： 鲜玉米 松仁 制作方法1：1、 将玉米粒煮4分钟至八成熟，捞出沥干水分。同时开中火，把松仁用炒锅炒，至略变金黄出香味，即盛出晾干。 2、 中火加热炒锅中的油，先把香葱段煸出香味，再依次放入玉米粒、菜椒丁和松仁煸炒2分钟，调入盐和白砂糖。制作方法2：用料：嫩玉米棒两个、剥壳松仁100克、绿柿子椒、葱20克、盐、味精、油 1、把玉米棒上的玉米粒削落，绿柿子椒切丁，葱切葱花 2、锅中放清水，将玉米粒煮熟沥出，炒锅上火，放油至六成熟，放葱花煸出香味，将玉米粒、辣椒丁、松仁分别下锅，放入盐，加少许煮过玉米的水稍烹，加少许糖再翻炒几下，勾芡，淋明油，放味精，出锅。玉米要选择嫩的。如果过了季节，可选用罐头
松仁玉米 材料：玉米粒400克、剥壳松子仁100克、红辣椒1个、青椒1个、香葱2棵 调料：食用油15克、精盐1小匙、白糖3小匙、味精1小匙 做法： 　　1、辣椒切小丁，香葱切末；将玉米粒放入沸水中煮4分钟至8成熟，捞出沥干； 　　2、用中火将炒锅烧至温热，放入松仁干炒，至略变金黄出香味。要经常晃动锅或用锅铲翻炒，避免颜色不均匀； 3、将炒好的松仁盛出，铺在大盘中晾凉； 　　4、炒锅中倒入油，用中火烧热，先把香葱煸出香味，再依次放入玉米粒、辣椒丁和松仁煸炒2分钟，调入精盐和白糖； 　　5、盖上锅盖稍煮，若觉得菜太干，可以沿着锅边加少量水，最后撒上味精炒匀即可。 本菜的特点是：清新爽口、香酥甜嫩。

松仁玉米怎么做

2，松仁玉米的家常做法 如何做松仁玉米

主料买来玉米棒，剥下玉米粒为下一步使用。辅料胡萝卜适量、黄瓜适量、葱花适量。做法1. 胡萝卜和黄瓜分别切成丁，葱花切碎。2. 2.玉米粒可以去买也可以买完整的玉米棒回来自己剥，准备好玉米粒后把它放在凉水中浸泡一小会，再放开水中过滤一下。3.锅里放入适量的食用油，油热加入葱花爆锅，随后倒入玉米粒翻炒。4.玉米炒两分钟放入黄瓜，随后放一点盐，再炒两分钟。5.最后加入胡萝卜翻炒一分钟，临出锅前加入一点点鸡精。
这个我最拿手，比饭店做的还好吃。到超市买一包冷冻的原料，(带有松子的那种生玉米粒)。自己可以加一点黄瓜丁、胡萝卜丁，如果喜欢吃肉味的还可以切一点火腿丁。锅中倒入少许油，微热小火，先放入松子烧得稍稍变色，盛出来备用。再加一点油，火调大继续把油加热，放入葱末、黄瓜丁、胡萝卜丁、火腿丁，翻炒几秒钟，放入玉米粒，继续翻炒，加入少量水，白糖。盖锅盖稍煮，掉淀粉勾芡，即可。色香味俱全
松仁玉米的家常做法：1、先把胡萝卜去皮后洗净切成小丁备用。2、玉米粒和豌豆粒取出放在常温解冻。3、松仁剥去外壳和表面的一层表皮备用。4、然后把玉米粒，豌豆粒和胡萝卜粒一起倒入锅中焯一遍水后捞出沥干水分备用。5、取一个小碗，调上一些水淀粉备用6、锅中放入适量油烧热后倒入松仁先爆香。7、然后把玉米粒，豌豆粒，胡萝卜粒倒入一起翻炒均匀，调入适量的盐和味精，淋上些水水淀粉勾芡。8、最后等锅中倒入的水淀粉被蒸干后即可盛出。参考资料搜狗指南：http://zhinan.sogou.com/guide/detail/?id=316512422441
食用油15克，精盐1小匙，白糖3小匙，味精1小匙， 做法： 1.辣椒切小丁，记得加点牛奶，只这一点点 就会让你的松仁玉米味道大不相同。 ,
松子玉米 主料：玉米粒200克，青豆30克，胡萝卜40克，泡开香菇3朵，素虾仁 配料：精盐1/2小匙，味素1/3小匙，香油1小匙 做法： 1.将主料用开水氽烫捞出沥干水份。 2.炒锅内加入500克花生油（色拉油），油温升至温热时放入主料过油捞出沥油。 3.炒锅烧温热，加入适量底油，投入主料及调味料，炒匀，加入水淀粉勾芡，淋香油出勺装盘。 用料： 鲜玉米 松仁 制作方法1： 1、 将玉米粒煮4分钟至八成熟，捞出沥干水分。同时开中火，把松仁用炒锅炒，至略变金黄出香味，即盛出晾干。 2、 中火加热炒锅中的油，先把香葱段煸出香味，再依次放入玉米粒、菜椒丁和松仁煸炒2分钟，调入盐和白砂糖。 制作方法2： 用料：嫩玉米棒两个、剥壳松仁100克、绿柿子椒、葱20克、盐、味精、油 1、把玉米棒上的玉米粒削落，绿柿子椒切丁，葱切葱花 2、锅中放清水，将玉米粒煮熟沥出，炒锅上火，放油至六成熟，放葱花煸出香味，将玉米粒、辣椒丁、松仁分别下锅，放入盐，加少许煮过玉米的水稍烹，加少许糖再翻炒几下，勾芡，淋明油，放味精，出锅。 玉米要选择嫩的。如果过了季节，可选用罐头

松仁玉米的家常做法 如何做松仁玉米

3，松仁玉米怎么做呀

松子玉米的热量和减肥功效热量：1061 大卡（每440.0克） 功效：二星减肥食物，单位热量较高 分类：菜肴，家常菜 来源：薄荷参考食物库 上传照片 主料： 玉米（鲜） 300克 辅料： 松子仁 50克 红辣椒 10克 辣椒(青、尖) 10克 调料： 花生油 30克 盐 3克 味精 2克 淀粉(豌豆) 5克 大葱 10克 姜 10克 香油 10克 各适量 类别： 家常菜 健脾开胃调理 便秘调理 口味： 鲜香滑嫩，色泽金黄。 食用效果： 玉米与奶油含有丰富的蛋白质和脂肪，有营养、健身、健脑、通便的功效。 食物做法： 1. 青、红尖椒切丁。葱姜洗净均切成末。 2. 松子用热油炸至金黄色。 3. 锅中加水烧开，倒入玉米氽一下，捞出。另起锅，加油烧热，葱姜末爆香，炒尖椒，加玉米粒和调料，炒匀，用少许湿淀粉勾芡，装盘，撒上炸松子，淋入香油即成。 食用注意： 玉米质量要好，松子必须是当年的，炒时汤芡要少。 其他相关： 玉米（鲜）：玉米中含有丰富的营养元素，具有益肺宁心，健脾开胃，防癌，降胆固醇，健脑之功效；玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。 松子仁：松子中含有丰富蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、钾、钙、镁、锰等营养元素，能给机体组织提供丰富的营养物质，有软化血管、延缓衰老、预防心血管疾病、润肠通便等作用；也是也是女士们润肤美容的理想食物。 红辣椒：辣椒是老百姓餐桌上最常见的一种原料，其营养丰富，口味独特，就餐时能增加饭量，多食可增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。同时辣椒中含有一种物殊物质，能加速新陈代谢，促进荷尔蒙分泌，保健皮肤。富含的维C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。含有较多抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病。可以使呼吸道畅通，用以治疗咳嗽、感冒。辣椒还能杀抑胃腹内的寄生虫。 辣椒(青、尖)：辣椒是老百姓餐桌上最常见的一种原料，其营养丰富，口味独特，就餐时能增加饭量，多食可增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。同时辣椒中含有一种物殊物质，能加速新陈代谢，促进荷尔蒙分泌，保健皮肤。富含的维C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。含有较多抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病。可以使呼吸道畅通，用以治疗咳嗽、感冒。辣椒还能杀抑胃腹内的寄生虫。 食物相克： 玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；玉米不宜与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
材料：玉米2个、松仁小半碗、胡萝卜小半根调料：盐、味精、淀粉1小勺做法1、将玉米洗净后顺着列掰下玉米粒；淀粉加一点水兑成水淀粉；胡萝卜切成碎丁。2、锅内倒入适量油，烧至七成热后倒入胡萝卜丁翻炒一分钟。3、随后倒入松仁，改中火快速翻炒至松仁颜色稍变黄。4、随即倒入玉米粒，大火翻炒两分钟，放入盐、味精和水芡粉，待淀粉稍凝固即可。 主料：玉米粒200克、松子仁10克辅料：盐1茶匙、糖1汤匙、黄瓜半根、红椒少量做法1、玉米粒洗净，用沸水焯烫一下备用。鲜玉米需煮熟。2、松子仁入锅小火炒熟，备用。3、黄瓜、红椒切丁备用。4、锅入适量色拉油，下入玉米粒，加入盐和糖翻炒。5、最后加入黄瓜丁、红椒丁和松子仁炒匀后出锅装盘。 材料生松仁儿，玉米粒儿，胡萝卜1根，黄瓜半根，盐，鸡粉做法1、生松仁儿用小火炒熟，不用加油，待松仁儿表面出现油光盛出备用。2、胡萝卜、黄瓜削皮儿，切丁儿，控干玉米粒儿的水分。3、炒过松仁的锅不用洗直接下入胡萝卜丁翻炒至七分熟，下入黄瓜丁、玉米粒翻炒。4、再加入松仁儿、盐、鸡粉拌匀，出锅前点香油即成。小诀窍生松仁儿下锅，不用加油，直接小火翻炒，熟松仁会把炒锅内壁涂抹上一层松油。 主料：松仁，玉米配料：胡萝卜丁，辣椒丁，杏仁（一剖为二），煮熟的鸡蛋白做法1、锅里少油，放入杏仁、松仁，焙香，备用。2、锅里放油，加入玉米、胡萝卜炒一会，加鸡蛋白、辣椒丁，再炒。3、加盐、炼奶，最后倒入松仁、杏仁。4、准备一碗薄芡，洒上就好了。 材料玉米粒1听，胡萝卜半根，洋葱1/4头，豌豆1小碗，盐2克，松仁10克，食用油10克，水淀粉1汤匙做法1、胡萝卜、洋葱洗净切丁。2、豌豆洗净。3、热锅凉油下胡萝卜翻炒，再下洋葱及其它材料炒至熟，加盐调味，加松仁，出锅前勾水淀粉芡。 材料松仁 (pine nuts) 1/3杯玉米 (sweet corn) 2杯青豆 (sweet pea) 1/2杯胡萝卜 (carrot) 半根盐 (salt) 1/3小匙 (tsp)做法1、松仁烤箱320F烤8分钟至香酥。2、玉米粒和豌豆用冷水冲洗后，滤去多余水分。3、胡萝卜切丁后焯一下，捞出控水。4、锅中放2大匙油，油热后，加玉米粒、豌豆和胡萝卜粒，加盐，大火翻炒2分钟。5、加松仁拌匀即可。
·配　　料: 黄瓜 胡萝卜 松仁 玉米粒。 ·特　　色：香鲜滑嫩，清爽适口。 ·操　　作: 1：黄瓜洗净切小粒，胡萝卜洗净去皮切小粒，胡萝卜下沸水中捞过，松仁炸香。 2：锅内放入淡汤（用老母鸡，鸭子，猪排骨，火腿及蹄子等原料加清水煮数小时，用鸡茸提纯而成。如果没有用水也行，但是没汤香了），烧沸以后下玉米粒，黄瓜，萝卜及盐，少许味精稍煮，用水淀粉勾薄芡，撒入松仁颠翻几下，撒上麻油出锅即成。
速冻玉米粒用开水焯一下 然后少放点油盐味精爆炒 盛出后撒上炸熟的松仁 即成
松仁玉米 材料：玉米粒400克、剥壳松子仁100克、红辣椒1个、青椒1个、香葱2棵 调料：食用油15克、精盐1小匙、白糖3小匙、味精1小匙 做法： 1、辣椒切小丁，香葱切末；将玉米粒放入沸水中煮4分钟至8成熟，捞出沥干； 2、用中火将炒锅烧至温热，放入松仁干炒，至略变金黄出香味。要经常晃动锅或用锅铲翻炒，避免颜色不均匀； 3、将炒好的松仁盛出，铺在大盘中晾凉； 4、炒锅中倒入油，用中火烧热，先把香葱煸出香味，再依次放入玉米粒、辣椒丁和松仁煸炒2分钟，调入精盐和白糖； 5、盖上锅盖稍煮，若觉得菜太干，可以沿着锅边加少量水，最后撒上味精炒匀即可。 本菜的特点是：清新爽口、香酥甜嫩。 本人的一点小心得：这道菜最好用嫩的袋装甜玉米，青椒一定要不辣的那种，否则会破坏菜的味道。
用料： 鲜玉米　 松仁　 制作方法1： 　 　　1、 将玉米粒煮4分钟至八成熟，捞出沥干水分。同时开中火，把松仁用炒锅炒，至略变金黄出香味，即盛出晾干。 　　2、 中火加热炒锅中的油，先把香葱段煸出香味，再依次放入玉米粒、菜椒丁和松仁煸炒2分钟，调入盐和白砂糖。 制作方法2： 用料：嫩玉米棒两个、剥壳松仁100克、绿柿子椒、葱20克、盐、味精、油 1、把玉米棒上的玉米粒削落，绿柿子椒切丁，葱切葱花 2、锅中放清水，将玉米粒煮熟沥出，炒锅上火，放油至六成熟，放葱花煸出香味，将玉米粒、辣椒丁、松仁分别下锅，放入盐，加少许煮过玉米的水稍烹，加少许糖再翻炒几下，勾芡，淋明油，放味精，出锅。 玉米要选择嫩的。如果过了季节，可选用罐头

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