此外，钾还有降低血压、保护心脏和血管内皮的作用，对孕妇非常有益,坚持吃，宝宝皮肤会好的，苹果可以沉淀黑色素,苹果、香蕉、草莓、枇杷、橘子基本都当季水果，多吃苹果没错,吃点时令的水果就不会有副作用了,如果太热，孕妇我很容易便秘,但太冷或太热就少吃水果，比如桂圆、荔枝。

1、怀孕吃什么 水果最好

吃点时令的水果就不会有副作用了。苹果、香蕉、草莓、枇杷、橘子基本都当季水果，多吃苹果没错，坚持吃，宝宝皮肤会好的，苹果可以沉淀黑色素。孕妇尤其应该在日常饮食中加入香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，富含叶酸；叶酸、亚叶酸和维生素B6在体内的储存是保证胎儿神经正常发育，避免无脑畸形和严重脊柱畸形发生的关键物质，此外，钾还有降低血压、保护心脏和血管内皮的作用，对孕妇非常有益。但太冷或太热就少吃水果，比如桂圆、荔枝，太冷容易引起宫缩。如果太热，孕妇我很容易便秘。


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