1，苏子油怎么吃好

做凉拌的时候加入调味或和其他食用素油按1：5的量混合炒菜使用
1、作平时日用油来使用，把色拉油和紫苏油按4：1的比例兑好，然后炒菜用就行了。- 2、可用来拌凉菜和拌饺馅，味道很鲜美的。 3、口服：治疗心脑血管疾病的患者，要每天三次空腹口服效果最好，半个月就见效，

苏子油怎么吃好

2，苏子油怎么吃对身体好

1、作平时日用油来使用，把色拉油和紫苏油按4：1的比例兑好，然后炒菜用就行了2、口服：治疗心脑血管疾病的患者，要每天三次空腹口服效果最好，半个月就见效，每次一小勺即可。-3、可用来拌凉菜和拌饺馅，味道很鲜美的。4、肝病患者，必须用紫苏油炒鸡蛋，每天早上空腹吃下治疗效果最好。苏子油里面含的A-亚麻酸是我们人体必需的营养成分，目前出现心脑血管疾病的病人都是体内缺少A-亚麻酸所致，而A-亚麻酸人体字体又不能合成，只能靠含A-亚麻酸的食物来补充，所以每天使用苏子油是补充人体A-亚麻酸的最好办法，因此苏子油应该像吃其他植物油一样，天天吃。扩展资料：苏子油全称为紫苏籽油，外文名称为：Perilla Seed Oil。是以紫苏籽为原料提取的食用油。紫苏在食用、药用方面具有悠久的历史，《神农本草经》将其列为上品。具有保肝、抗血栓、降血脂、降血压，保护视力，提高智力的作用，并对过敏反应及炎症有抑制作用。紫苏籽油以传统的物理压榨方法精制而成，也可以采用亚临界低温萃取技术 [1] ，充分保留紫苏籽的营养精华，油色淡黄，油质澄清，气味清香。参考资料： 搜狗百科-苏子油
紫苏油我见的多数的方法都是直接喝。一次一点点。每天一点点就够了。

苏子油怎么吃对身体好

3，怎样吃苏子油

1、炒菜：作平时日用油来使用，把色拉油和紫苏油按4：1的比例兑好，用于炒菜。-2、凉拌：可用来拌凉菜和拌饺馅，味道很鲜美。3、口服：治疗心脑血管疾病的患者，要每天三次空腹口服效果最好，半个月就见效，每次一小勺即可。-扩展资料：营养成分紫苏籽油被认为是富含α—亚麻酸的最好的食用油，α-亚麻酸（a-LNA）含量高达60% ～70%。α-亚麻酸属ω-3系列不饱和脂肪酸，是人体必需的不饱和脂肪酸之一，人体自身不能合成，只能从外界摄取。作用：护肝养颜，抗血栓、降血脂，改善记忆，保护视力，缓解过敏反应，延缓衰老。参考资料：苏子油_百度百科
1、作平时日用油来使用，把色拉油和紫苏油按4：1的比例兑好，然后炒菜用就行了。-2、可用来拌凉菜和拌饺馅，味道很鲜美的。3、口服：治疗心脑血管疾病的患者，要每天三次空腹口服效果最好，半个月就见效，每次一小勺即可。-4、肝病患者，必须用紫苏油炒鸡蛋，每天早上空腹吃下治疗效果最好。苏子油里面含的A-亚麻酸是我们人体必需的营养成分，目前出现心脑血管疾病的病人都是体内缺少A-亚麻酸所致，而A-亚麻酸人体字体又不能合成，只能靠含A-亚麻酸的食物来补充，所以每天使用苏子油是补充人体A-亚麻酸的最好办法，因此苏子油应该像吃其他植物油一样，天天吃。
煎蛋 拌菜 直接口服 吃过苏子油要喝水
苏子油

怎样吃苏子油


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