同时，避免脂肪、动物内脏、动物脂肪等脂肪性食物；另外，一日三餐要合理分配，做到粗细营养均衡，足够的蛋白质可以去除肝脏中的脂肪,另外，脂肪肝患者还需要注意:①适当运动，监测体重和肝功能；②不要急于求成，要遵医嘱服用降脂药物，不要乱吃护肝药物；③酗酒者脂肪肝患者也可能营养不良，需要注意补充营养,如果你得到脂肪肝，最好吃清淡的食物。
最好吃富含优质蛋白质和维生素的食物，包括富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、虾、豆类等。新鲜蔬菜和水果富含维生素。此外，还需要注意主食的粗细，避免食用过于精细的主食，适当增加杂粮的摄入，如糙米、燕麦、玉米等。同时，避免脂肪、动物内脏、动物脂肪等脂肪性食物；另外，一日三餐要合理分配，做到粗细营养均衡，足够的蛋白质可以去除肝脏中的脂肪。戒烟戒酒，少吃油腻食物，控制脂肪的摄入，特别是避免动物脂肪的摄入。
2、 脂肪肝吃什么食物好食疗是绝大多数慢性病患者最基本的治疗方法脂肪肝。如果你得到脂肪肝，最好吃清淡的食物，建议脂肪肝患者可食用以下食物:(1)限制每日总热量摄入，每餐只吃七至八成饱；(2)保证优质蛋白质的摄入，如牛奶、瘦肉、鱼、蛋等；(3)在控制总热量的前提下，适当摄入糖分；(4)主食“厚积薄发”。多吃粗粮，如红薯、玉米、荞麦、燕麦、芸豆、红豆、绿豆等；(5)多吃蔬菜和水果，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入；(6)避免饮酒和不良饮食习惯，如不吃早餐、经常喝含糖饮料、贪食甜点、油炸食品等高热量食物、经常外出就餐等，另外，脂肪肝患者还需要注意:①适当运动，监测体重和肝功能；②不要急于求成，要遵医嘱服用降脂药物，不要乱吃护肝药物；③酗酒者脂肪肝患者也可能营养不良，需要注意补充营养。
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