1，问些健康小知识

1.每次刷牙3分钟 2.缺锌会出现食欲下降、反复感染、生长迟缓、性发育落后、智能低下等症状 3.真菌感染的香港脚、细菌感染的脓包症（Impetigo）、病毒在表皮引起增生的疣,还会感染性传染性病等 4。蚊子可以传播很多疾病 比如说疟疾等 5。女性最佳25岁结婚，27岁生育 6。（1）要刷牙：大多数人有早起刷牙的习惯，但却忽视睡前刷牙。睡前刷牙比早起刷牙更重要，且对安睡有益； （2）要梳头：梳头可使头部血液通畅，尤其以梳得头皮发热为好，对睡眠有利； （3）要洗脚：睡前应用热水洗脚促进血液循环，能有效地解除疲劳，对大脑有良好的刺激； （4）要喝水：睡前要适量喝水，将使你睡得更香甜安静； （5）要开窗：卧室要保持空气新鲜流畅，即使是冷天，也要坚持睡前开窗换空气。 7。高血压、高胆固醇血症及吸烟是冠心病的三大危险因素 8。糖尿病多食多饮多尿，体重减少 9。流行性感冒主要通过呼吸道传播 10。预防虫牙最有效的措施是每天早晚按正确的方法刷牙3-5分钟，饭后漱口 保持口腔清洁。 11。乙脑是虫媒传播，通过蚊子，跳蚤等。 大哥 我一道一道回答的~如今赚分不容易啊 ~给加点分吧T。T~

问些健康小知识

2，生活中的那些冷知识你知道几个

只是想告诉你别太相信电视上的内容
一、人不睡觉大约10天就会死亡不管睡眠时间长短如何，睡觉是人必不可少的行为之一。通过睡眠休息，人体可以促进体内组织的生长和修复，从而消除体力疲劳。不仅如此，睡眠还可以消除精神疲劳、缓解压力。所以，如果人长期间不睡觉，精神和身体将会受到双重严重伤害，必然影响生命。2二、苹果比咖啡更能有效提神苹果含有丰富的糖类、维生素、微量元素以及水溶性食物纤维和有机酸，是人们公认的健康之果。不仅如此，苹果还具有天然的怡人香气，这种清香气味对于人体来说，有舒缓压力、提神醒脑的功效，而苹果中充足的矿物质硼，也同样可以使困倦的大脑快速恢复清醒状态。喝杯咖啡不如吃个苹果的道理就正在于此了。3三、酸梅汤主要的功效是解油腻每到夏天，人们都喜欢买杯冰凉可口的酸梅汤用来缓解体内燥热。但据现代医学研究得出结论，酸梅汤中的主要原料乌梅、山楂可以有效解除人体体内多余油腻，陈皮也可以有效抑制剩余糖类转化为脂肪。不仅如此，酸梅汤还是一种碱性饮品，饮用后有助中和糖类和脂类的酸性效应，加速它们的代谢分解。因此，解油腻才是酸梅汤最为人推崇所在。4四、可乐原是绿色的可乐是人们最常见的饮料之一，但可乐前身其实是一种草药汁，是绿色的。到后来被人们添加了添加剂焦糖色后，才逐渐变成了今天这种棕褐色的饮料。5五、纯蜂蜜会永不变质如果说世界上有一种食物会永不变质，那就是纯蜂蜜了。这是因为纯蜂蜜不但具有极强的抗菌能力，而且水分含量极少，导致细菌和酵母菌无法存活，储藏久了蜂蜜只会糖化。因此，保存期限最悠久的纯蜂蜜已足有3300年的历史，而纯蜂蜜也就被人们称为永不变坏的食品了。6六、19世纪30年代的番茄酱是一种药品番茄酱是现代人们常见食品之一，但在19世纪，番茄酱并不是食品而是药品。据现代医学研究表明，番茄酱可以有效降低人体低密度脂蛋白胆固醇的含量，从而减少中风和心脏病的危险。看来，19世纪将番茄酱作为药品销售也并非毫无道理。7七、quick brown fox jumps over the lazy dog可以用尽26个字母这句英文短句严格的说是一个工具，在如今的Word中可以创建出由这句话组成的虚拟文本，以便看到整个版面填满文字时的效果。但这其实是过去的打字机维修工们为了检查打字机字迹是否清晰而总结出的一句最短句子，它包含了所有26个英文字母。8八、将一个硬币向上抛1000次，字向上的次数是495次，不是500次很多人在遇到无法决断的事情时都会以抛硬币来解决，以为这是最公平的办法，正反面各有50%的机会。但其实由于硬币正面和反面的图案不一样，所以正反面的重量分布并不相同，所以将硬币上抛一千次，字面向上的次数最多只有495次。可见，抛硬币也并非绝对公平。9九、下午摘下的玫瑰比清晨摘下的玫瑰更能持久不枯萎玫瑰是人们所钟爱的花朵之一，常被用来表达美好的情感，而如果你希望自己花瓶里的玫瑰可以开放的更久一些，那么不妨选择下午摘下的玫瑰。因为下午摘下的玫瑰，由于经历了整个白天的阳光照射，植株体内的CO2浓度很低，植株处于中性或者弱碱性，在这种状态下，玫瑰比较不容易腐败，花青素等色素也不容易遭到破坏。所以，下午摘下的玫瑰可以保存的更久。10十、戴耳塞一小时，耳朵里的细菌数量将是原来的700倍现在我们很多地方都离不开耳塞，打电话、听音乐.....但是，戴上耳塞之后，耳朵里的空气难以流通，耳内温度也急剧升高，在耳塞表面的细菌将因此大量快速繁殖，戴耳塞一小时，细菌数量将会达到原来的700倍，极为不利于耳朵的健康。

生活中的那些冷知识你知道几个

3，介绍健康小常识

健康小常识 1:适量吃一些酸味食物,可以收敛肝气,有保肝护赶的作用. 2:冬天多吃香蕉，大枣，可以增强抗病能力。 3:每天四杯茶，不但可以对抗辐射，还可以保护眼睛。 4:饭前喝点汤，有利于食物顺利下咽。
1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 3、鸡屁股含有致癌物， 不要吃较好。 4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。 9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。 11、刚出炉的面包不宜马上食用。 12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。 13、天天喝水八大杯。 14、每天十杯水。膀胱癌不会来。 15、白天多喝水。晚上少喝水。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。 17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。 24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。 25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 。 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。 31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。 32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。 33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。 36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。 37、不抽烟。拒吸二手烟。 38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。 39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 43、维持理想体重。不过胖。 44、保持规律的生活与运动。 45、保持轻松愉快的心情。 46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 人们摄入脂肪不仅因为脂肪能产生诱人的香味，而且脂肪中含有人体需要的脂肪酸，在体内发挥营养作用。其营养作用主要有（1）提供能量；（2）构成人体组织（3）形成具有生理活性的成分，调节体内生理生化反应。

介绍健康小常识


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