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1，便秘吃什么最快排便

红薯，也可以用昶寿，排便很快。
变质的鱼肉，一吃就灵。
香蕉..番薯

便秘吃什么最快排便

2，便秘吃什么排便效果最快

便秘吃什么排便效果最快 　　便秘吃什么排便效果最快？在日常生活中，便秘是现代人常有的一种疾病，便秘是非常难受的，此时我们可以通过饮食来调节自己。接下来就由我带大家了解便秘吃什么排便效果最快的相关内容。 　　便秘吃什么排便效果最快1 　　 1、魔芋蜂蜜糊 　　将魔芋洗净搅拌成汁，然后在放入锅中用小火煮成糊状，待其冷却之后放入蜂蜜，每天早餐吃一小份就可以有效的促进排便，这是因为魔芋和蜂蜜都有很好的润肠通便的功能，是非常适合便秘患者食用的。 　　 2、五仁粳米粥 　　主要原材料为芝麻仁、松子仁、胡桃仁、桃仁、杏仁、粳米，将准备好的果仁研磨成粉，然后和粳米混合搅拌，熬制成粥，最后可以加入适量的蜂蜜或者糖进行调味，每日早晚服用可以有效滋润皮肤和润滑肠道，对于便秘患者可谓”良药”。 　　 3、紫薯燕麦粥 　　准备紫薯一个和适量的大米、燕麦，将紫薯去皮和燕麦、大米一起煮沸，直至成黏稠状，等到温度稍微冷却之后可以放入适量的蜂蜜，那样效果更好，众所周知作为非常理想的粗粮，紫薯和燕麦富含膳食纤维，能够有效的促进肠胃蠕动，防止便秘，并且紫薯燕麦热量都非常的低，不仅能够促进排便，并且有助于减肥，能够从根源上解决便秘这个问题。 　　 4、麻油拌菠菜 　　准备新鲜菠菜和少许麻油，将菠菜洗净然后放入锅中煮沸，捞出放凉后放入麻油搅拌，众所周知，菠菜富含维生素，能够促进人体肠道蠕动，促进消化，所以被便秘困扰的朋友可以多吃，而麻油能够使粪便更通畅的排出体外，当前正是菠菜成熟的季节，所以被便秘困扰的朋友可以尝试一下这道菜。 　　便秘吃什么排便效果最快2 　　 便秘了可以吃以下水果来缓解便秘 　　 1、香蕉 　　香蕉淀粉质丰富，味甘性寒，可以促进肠胃蠕动，因此，可以治疗便秘。早午晚餐吃一根香蕉，可以降低大脑血凝块的机率。另外，香蕉还能缓解紧张的情绪，抗疲劳，提高工作效率。 　　 2、苹果 　　苹果富含矿物质和维生素，热量低，是人们最常见的水果之一。苹果中的营养成分可溶性大，容易被人体吸收，能使人皮肤柔嫩，是一种营养价值十分高的水果。 　　 3、梨子 　　梨子味美多汁，含有多种维生素和纤维素，吃起来甜中带一点点酸，营养价值高。梨子既可以生吃，也可以蒸煮后吃。它可以通便秘，利消化，对心血管也有好处。 　　 蔬菜可以吃以下蔬菜 　　 1、白菜 　　白菜膳食纤维很丰富，常吃能起到润肠通便、促进排毒的作用，对预防肠癌有良好作用。 　　 2、菠菜 　　菠菜富含胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质等多种营养素。不管是煮汤还是炒菜，都很好吃。 　　 3、竹笋 　　竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。 　　 便秘吃桃子好吗 　　有便秘困扰的人是可以吃桃子的，不过少吃有益,多吃有害,少吃可以治疗便秘,多吃则会加重肠胃的负担,胃弱者不宜多吃。 　　桃子这种水果，如果便秘患者能够控制好自己的胃口，食用少量桃子对于治疗便秘是有效的，如果食用太多的桃子反而会影响到便秘的治疗，所以为了便秘患者的治疗效果，我们希望便秘患者最好不要吃桃。 　　 便秘每天吃几个桃子 　　2个桃子即可。 　　桃子吃多了容易导致腹胀，上火，拉肚子等情况，便秘的人每天建议不要吃超过半斤的桃子。脾胃虚弱的人吃多了桃子之后容易加重肠胃的负担，导致腹胀和腹泻的情况产生，有便秘困扰的人应该从饮食和运动方面着手改善问题，而并非吃桃子利用腹泻来缓解便秘情况。 　　 吃桃子的`禁忌 　　1、很多水果是不能空腹吃的，桃子也是其中之一。空腹的话不要吃桃子哦，因为中医认为如果空腹吃桃子的话会引起胃酸过多的问题。 　　2、喜欢吃桃子也不要贪吃哦，桃子吃多了会身体健康是有影响的。生活中很多人喜欢吃桃子会习惯性的吃很多，其实这样是不正确的，如果一次性吃了太多的桃子的话，会引起生热而上火，不利于身体健康。因此吃桃养人也要适可而止，过量的食用，容易引起上火。 　　3、在挑选桃子的时候，一定要挑选熟了的桃子，因为还没成熟透桃子不能吃，吃多了会引起腹胀，或者一些其它的疾病。 　　4、吃水果的时候还讲究一个新鲜，所以切记，烂透了桃子是不能吃的，有人认为烂透的水果，更甜，更烂，容易吸收，实则不然，多引发各种肠胃疾病。 　　5、桃子味道甜美，但并非适合每个人，尤其要记住，糖尿病患者不宜吃过多的桃子，因为桃子的含糖量也是相当高的，多吃容易使血糖过高，不利于健康。

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3，吃什么通便最快

说到这个通便最快呢，一般人都会买什么药物去试，效果不是太明显，听我的好朋友小兰子说她们那出了一个新产品，叫什么绿然常纳新的，效果不错，有助于通便排毒，效果真的很不错，你可以去试试的，所以我想说拥有它你将坐等升值，送朋友你将倍有面子。绿然常纳新，通便效果好，你行我也行^_^。
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吃香蕉或是喝蜂蜜水！祝你健康！
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