另一种是改变自己的状态，比如先SY，然后第二次，这样可以坚持更久,至于你想怎么样持久，有两个办法,如果性功能不太好，就去找中医，让他给你开药，调理一下,还有一系列的问题，比如你的BP是不是太长，或者你是不是很久没有SY或者ML了，或者对方是不是和意淫对象不一样。
根据你的情况，早泄可由多种因素引起，如精神因素、频繁手淫、包皮过长、前列腺炎、龟头敏感度过高等。建议服用中药“唯郑源胶囊”，并使用避孕套，以降低性生活时龟头的敏感性。如果包皮过长，应尽早行包皮环切术，并进一步进行前列腺液常规检查，平时加强营养和体育锻炼，增强体质。
1。多利用业余时间培养自己的运动爱好，比如慢跑、游泳等有氧运动，增强体质。2.多吃海鲜、豆制品、鱼虾有助于阳真美食。3.做饭前要放松，不要给自己太大的压力，不要太激动和紧张。4.夫妻双方都应正确学习和掌握有关性的知识，了解男女在性反应上的生理差异，消除误解，正确掌握性生活中必要的性技巧。5.避免情欲放纵，情绪过度，克服手淫的不良习惯，性生活适当，生活规律。做好生活规律，保持充足的睡眠，防止过度疲劳引起的免疫力下降，少熬夜，少抽烟少喝酒，避免辛辣食物。以前我也因为不健康的生活习惯出现过早泄。我老婆经常对我不满，我也总是因为生活上的小事而手忙脚乱。后来看了一篇文章(冉生:我由快变快持久男性课程)，受到启发，建议调整。终于在老婆面前找回了一个男人的尊严。
男人要有耐心，学会控制和分散注意力。
4、我sy的时候很快就射了,怎样才能更 持久?SY的时间与ML的时间不成比例。投入的话，SY和ML都快，不投入就慢。还有一系列的问题，比如你的BP是不是太长，或者你是不是很久没有SY或者ML了，或者对方是不是和意淫对象不一样。不一定是这样的。至于你想怎么样持久，有两个办法。一种是改变猥亵的对象，比如发现面前有一堆砖头。另一种是改变自己的状态，比如先SY，然后第二次，这样可以坚持更久。如果是ML，可以喝酒，但不要太多。
5、男人怎么才能提高性能力男人性功能的好坏决定了夫妻之间的性关系是否和谐？下面小编介绍几个提高性功能的练习。希望能帮到你，首先要注意一天的饮食，少吃辛辣食物，多吃滋补品，戒烟戒酒。喝酒抽烟对身体有害，也不利于性功能的提高，肺的质量与性功能的质量有关。早上起来要一步一步的练Zama，别担心。刚开始一般是15分钟一组慢慢练，之后要根据自己的情况加时间，一般以有氧运动为主，如跑步、晨跑1000米、中午户外运动、打篮球、羽毛球等体育活动来锻炼身体。仰卧起坐，这是锻炼男人的腰，让你持久力量更长，一天三组，一组30个，不要着急坚持下去看效果，降低龟头的敏感度，有利于男性持久力量。用温热的毛巾擦拭龟头，水不要过热，晚上睡觉前多擦几次，有助于提高性功能。如果性功能不太好，就去找中医，让他给你开药，调理一下，还有，不要性生活太频繁，会让你前功尽弃。
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