苹果含糖量很高，所以第一个苹果应该是早上吃空腹，因为昨晚晚饭后到当天早饭前10个多小时没吃东西，肝糖基本消耗殆尽，早上感觉很累,而且，空腹吃苹果可以排除体内毒素，空腹要过很久才能吃，最好在饭前半小时吃苹果可以减少30%热量的摄入，对身体非常好,苹果空腹吃东西可以帮助消化，空腹吃东西苹果你不会觉得不舒服，没问题,吃苹果可以补充糖分，所以早上吃苹果营养价值高,早上空腹最好别吃苹果。
苹果可以当早餐，也可以当饭吃空腹。苹果含有大量糖分，人早上一般都很饿。吃苹果可以补充糖分，所以早上吃苹果营养价值高。苹果 空腹吃东西可以帮助消化，空腹吃东西苹果你不会觉得不舒服，没问题。而且，空腹吃苹果可以排除体内毒素，空腹要过很久才能吃，最好在饭前半小时吃苹果可以减少30%热量的摄入，对身体非常好。但是对于身体不好的人，最好不要吃空腹-1/，尤其是一些肠胃疾病。一般要忌食生冷食物，特别是at-2空腹eat。另外，对于血糖波动的人。苹果的含糖量约为13.5%，且以单糖为主，吸收率高。在空腹吃的时候，容易引起血糖波动。
苹果含糖量很高，所以第一个苹果应该是早上吃空腹，因为昨晚晚饭后到当天早饭前10个多小时没吃东西，肝糖基本消耗殆尽，早上感觉很累。
3、 早上 空腹吃 苹果可以吗?早上空腹最好别吃苹果。理由:对于身体不好的人，最好不要吃空腹-1/，特别是对于一些胃肠疾病，一般需要忌食生冷食物，特别是at-2空腹eat/12344。另外，对于血糖波动的人，苹果的含糖量约为13.5%，以单糖为主，吸收率高。在空腹吃的时候，容易引起血糖波动，对于健康人来说，虽然可以吃-2空腹，但是不要过量。任何过度都会影响你的健康，在苹果中含有大量的苹果酸、维生素C和柠檬酸、空腹吃多了苹果会与胃酸发生反应，形成不溶性团块，导致胃部急性炎症，要提高警惕。
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