最后100米把速度降到90~95%，这样可以有短暂的时间恢复体力，为最后200米做准备,Run1500米长跑时间如下:1,以85~90%的速度跑完前1000米，但是要记住和第一名的差距不能超过200米,400米物流:前100米全速出发,1500米体力分布:1,中学生合格时间为400米1分20秒，1000米3分45秒，1500米5分30秒。
1500 m国家二级运动员4分15秒。1500米长跑技巧:跑步之前一定要做好热身运动，比如压腿、预跑等。尽量让身体暖和起来，跑道上可以快速跑半圈。买一双舒适的跑鞋保持跑步的节奏，注意呼吸(一般是三步一口气)。跑步之初选择一个参照物，选择一个和自己水平接近的选手作为参照物，保持固定的距离，这样看起来如果有精神寄托，跑步起来会更轻松，不会有那么多精神压力。而且开始的时候不要跑的太快，注意保存体力。最后冲刺阶段可以慢慢加速。看着前方的目标，一个个超越。每超过一个，就会有成就感，就会有更多的动力加速前进。反过来，慢慢超越之前的玩家，你也能轻松取胜。
Run 1500米长跑时间如下:1。一般人在5分钟45分钟到6分10秒之间。2、一点点运动预计跑进5分半钟。3.业余水平较高的大概在5分以下。4.专业队一般在4分半钟以内。注意事项1。认真准备练习。田径运动很容易造成肌肉、关节、韧带的损伤，尤其是下肢。唯一的预防方法就是赛前准备。2.运动或比赛前，要注意保持良好的睡眠和体能储备。赛前要控制过多的饮食和水分，不能饮酒。3.运动或比赛后，要做好放松活动，尽快恢复体力和肌肉力量。其方法是摇动和拍打身体的各个部位，相互配合按摩。4.不要脱下你的外套，直到你发烧。长跑后立即穿上外套，以防感冒。长跑穿的鞋袜要柔软合脚。
3、中学生 1500米中长跑达标 标准是怎么判断?5分30秒内合格。中学生合格时间为400米1分20秒，1000米3分45秒，1500米5分30秒，这是练习体力的方法:变速跑(中途不停)，直线加速，弯道慢跑，隔天跑，一次跑5-10圈，然后可以随着体力的增加增加圈数。400米物流:前100米全速出发，最后100米把速度降到90~95%，这样可以有短暂的时间恢复体力，为最后200米做准备。最后200米全速冲刺，1500米体力分布:1。以85~90%的速度跑完前1000米，但是要记住和第一名的差距不能超过200米，如果你们两个相差超过200米，就要适当调整速度。2.最后200逐渐加速跟上第一个人，3.在最后300米全速冲。
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