1，blink眼睛移动的头部向后倾斜，不断眨眼，使血液流动顺畅,4.多吃对眼睛有益的食物,如果眼睛只是轻微疲劳，那么眨2~3次就可以了,眼睛疲劳时，需要眨眼10次以上,而且还可以多喝菊花茶，对于疼痛坚持喝能量缓解眼睛有明目的作用,把毛巾泡在热水里，拧干水分敷在眼睛，会有帮助眼睛血液循环，眼睛疼痛会有些缓解。
1、 眼睛疼怎么 缓解?1，blink 眼睛移动的头部向后倾斜，不断眨眼，使血液流动顺畅。眼睛疲劳时，需要眨眼10次以上，如果眼睛只是轻微疲劳，那么眨2 ~ 3次就可以了。2.用毛巾热敷，把毛巾泡在热水里，拧干水分敷在眼睛，会有帮助眼睛血液循环，眼睛疼痛会有些缓解。这种方法比较适合在家里使用，因为在公司用热毛巾敷眼睛还是不方便，3.先看距离，再看距离三分钟，再看手掌1~2分钟，再看距离。这样多次交换距离，可以有效消除双眼疲劳，4.多吃对眼睛有益的食物。可以多吃对眼睛有益的食物，如胡萝卜、菠菜、枸杞、芝麻、萝卜等，这些食物可以补充维生素和矿物质，增强身体的抵抗力，所以日常生活中可以多吃一些，对身体相当有益。而且还可以多喝菊花茶，对于疼痛坚持喝能量缓解 眼睛有明目的作用。
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