1,儿童1周岁多应该补充什么营养

一岁以后的幼儿其生长发育虽不如出生后第1年迅速,但每年仍可增加体重2-3公斤,因此,其营养素的需要量仍然相对较高。1岁以后的小儿饮食应该由原来的以奶为主逐渐过渡到以粮食、奶、蔬菜、鱼肉、蛋为主的混合饮食。至于其一日的食物大类的数量,上海市营养学会根据调查研究综合后,提出了学龄前儿童食物定量指导方案,以金字塔图形表示,标明了各类食物的合理比例范围,称为“上海市幼儿膳食4+1方案”,其中1-3岁幼儿的食物量简单概括为: 1-2瓶牛奶,1个鸡蛋,1-2份禽、鱼、肉,2份蔬菜与水果,2-3份谷与豆。(1份相当于50克;1瓶牛奶为227克;具体食物量还应随年龄适当调整)。 应该注意的是,牛奶还应是1-3岁幼儿的主要食物之一,每日平均350克左右,切不可认为断奶就将所有的牛奶或奶制品全部取消掉,而是应该继续食用直至一生;另外,幼儿的咀嚼功能还不够发达,每天应该单独为儿童加工、烹调食物,少用油炸或面拖,以防脂肪过多,食物过硬,幼儿的食物加工要细且体积不宜过大;請特別注意要引导和教育儿童自己进食,进餐要有规律,进餐时让其暂停其他活动,集中精神进餐。

儿童1周岁多应该补充什么营养

2,3周岁多一点小孩的个子偏低应该补充什么营养

一岁以后孩子的合理膳食 一岁以后的幼儿其生长发育虽不如出生后第1年迅速,但每年仍可增加体重2-3公斤,因此,其营养素的需要量仍然相对较高。1岁以后的小儿饮食应该由原来的以奶为主逐渐过渡到以粮食、奶、蔬菜、鱼肉、蛋为主的混合饮食。至于其一日的食物大类的数量,上海市营养学会根据调查研究综合后,提出了学龄前儿童食物定量指导方案,以金字塔图形表示,标明了各类食物的合理比例范围,称为“上海市幼儿膳食4+1方案”,其中1-3岁幼儿的食物量简单概括为: 1-2瓶牛奶,1个鸡蛋,1-2份禽、鱼、肉,2份蔬菜与水果,2-3份谷与豆。(1份相当于50克;1瓶牛奶为227克;具体食物量还应随年龄适当调整)。 应该注意的是,牛奶还应是1-3岁幼儿的主要食物之一,每日平均350克左右,切不可认为断奶就将所有的牛奶或奶制品全部取消掉,而是应该继续食用直至一生;另外,幼儿的咀嚼功能还不够发达,每天应该单独为儿童加工、烹调食物,少用油炸或面拖,以防脂肪过多,食物过硬,幼儿的食物加工要细且体积不宜过大;要引导和教育儿童自己进食,进餐要有规律,进餐时让其暂停其他活动,集中精神进餐。 宝宝一日饮食举例 早餐:牛奶220毫升 糖10克 面包25克 奶油2克 果酱5克。 午餐:软饭(米40克)、肉末土豆泥煎饼(猪肉末25克、土豆泥25克、胡萝卜泥10克、油4克、生粉盐适量)、炒草头(草头50克、油4克、盐适量)。 午点:蛋糕(面粉25克、鸡蛋15克、糖5克)。 晚餐:牛肉煨面(面条35克、牛肉末25克、青菜25克、油2克、盐适量)、橘子100克。 晚点:牛奶220毫升、糖10克。 参考资料里有复旦大学附属儿科医院育儿方案(1岁-1岁半),包括好多方面,可以详细浏览。 参考资料: http://life.qlcity.com/html/czfy/0712104150320966073701140290386267.html
平时多吃饭就好。有时晚发育也有可能。

3周岁多一点小孩的个子偏低应该补充什么营养

3,周岁多的宝宝要怎么补营养

一岁以后孩子的合理膳食 一岁以后的幼儿其生长发育虽不如出生后第1年迅速,但每年仍可增加体重2-3公斤,因此,其营养素的需要量仍然相对较高。1岁以后的小儿饮食应该由原来的以奶为主逐渐过渡到以粮食、奶、蔬菜、鱼肉、蛋为主的混合饮食。至于其一日的食物大类的数量,上海市营养学会根据调查研究综合后,提出了学龄前儿童食物定量指导方案,以金字塔图形表示,标明了各类食物的合理比例范围,称为“上海市幼儿膳食4+1方案”,其中1-3岁幼儿的食物量简单概括为: 1-2瓶牛奶,1个鸡蛋,1-2份禽、鱼、肉,2份蔬菜与水果,2-3份谷与豆。(1份相当于50克;1瓶牛奶为227克;具体食物量还应随年龄适当调整)。 应该注意的是,牛奶还应是1-3岁幼儿的主要食物之一,每日平均350克左右,切不可认为断奶就将所有的牛奶或奶制品全部取消掉,而是应该继续食用直至一生;另外,幼儿的咀嚼功能还不够发达,每天应该单独为儿童加工、烹调食物,少用油炸或面拖,以防脂肪过多,食物过硬,幼儿的食物加工要细且体积不宜过大;要引导和教育儿童自己进食,进餐要有规律,进餐时让其暂停其他活动,集中精神进餐。 宝宝一日饮食举例 早餐:牛奶220毫升 糖10克 面包25克 奶油2克 果酱5克。 午餐:软饭(米40克)、肉末土豆泥煎饼(猪肉末25克、土豆泥25克、胡萝卜泥10克、油4克、生粉盐适量)、炒草头(草头50克、油4克、盐适量)。 午点:蛋糕(面粉25克、鸡蛋15克、糖5克)。 晚餐:牛肉煨面(面条35克、牛肉末25克、青菜25克、油2克、盐适量)、橘子100克。 晚点:牛奶220毫升、糖10克。 参考资料里有复旦大学附属儿科医院育儿方案(1岁-1岁半),包括好多方面,可以详细浏览。
每天摄入一定的蛋白质。脂肪。和维生素。但不宜过多。。。。在早餐前(5:00)可以给他喝一些牛奶,在正常吃早餐,在9点左右再给他做些鸡蛋糕,午饭少吃些以能消化了为准,再在3点左右喝一次奶(一天不能超过半斤,喝时对些水)晚饭正常吃,。。。。肝可以补充很多维生素,也可以起到补铁的功效,你不妨给他多吃些。(仅供参考)
每天一个鸡蛋是必须的. 然后最好早上一杯豆浆,晚上一瓶牛奶. 白天三餐和大人一样吃,就是烂一些.要吃肉和蔬菜的. 上午可以吃些小点心,下午可以吃些水果. 这样就OK了.

周岁多的宝宝要怎么补营养

4,一岁宝宝吃什么才营养

对幼儿营养摄取的不正确观念或是疏忽了发展幼儿良好的食用习惯,除了会造成营养不均之外,还可能引发孩子蛀牙、肥胖、胆固醇过高等潜在的问题。  父母都希望自己的孩子长得高、长得好,往往听说某种食物对孩子好,就一股脑儿地弄来吃。其实最好的食物不一定最适合孩子,因为在生长发育阶段最需要的不是单一食物,而是多样及多种类食物的摄取,并且要养成孩子定时定量的饮食习惯,才能满足身体生长的需要。  孩子在幼儿发展阶段,成长快速、活动量大,因此更需要大量的营养素来补充。但是这个阶段的孩子,消化系统尚未完全成熟,胃容量比较小,不像成人一样,三餐进食可以消化大量的食物,所以要采用少量多餐的方式,可以在三餐之间补充1~2次的点心,以提供不足的营养素或热量。  幼儿发育的饮食重点  要怎么吃才会营养均衡呢?就是要不偏食,平均摄取6大类食物,并且建立良好的饮食习惯。1岁之前的饮食摄取,父母要有全面性的观念,从添加辅食开始做起。有些父母常会担心孩子有过敏的问题,而替孩子筛选食物。其实,只要孩子的过敏现象不严重,可给予少量并进行观察,然后再逐渐增加即可,不必完全禁止,不然就可能会错失让孩子摄取营养的机会。  另外,家长除了避免给孩子单一种类、变化太少的食物外,还要选择新鲜、干净又经济的食物。并学会善用食材本身的颜色来搭配,通过鲜艳的色彩来促进幼儿食欲。  在食材形状上加以变化,也是提高孩子进食兴趣的一种方法。如果发现家中宝贝有不喜欢的食物和烹调方法,可以从减少供应次数、份量及改变烹调方式开始,让孩子慢慢地接受。
一岁以后孩子的合理膳食 一岁以后的幼儿其生长发育虽不如出生后第1年迅速,但每年仍可增加体重2-3公斤,因此,其营养素的需要量仍然相对较高。1岁以后的小儿饮食应该由原来的以奶为主逐渐过渡到以粮食、奶、蔬菜、鱼肉、蛋为主的混合饮食。至于其一日的食物大类的数量,上海市营养学会根据调查研究综合后,提出了学龄前儿童食物定量指导方案,以金字塔图形表示,标明了各类食物的合理比例范围,称为“上海市幼儿膳食4+1方案”,其中1-3岁幼儿的食物量简单概括为: 1-2瓶牛奶,1个鸡蛋,1-2份禽、鱼、肉,2份蔬菜与水果,2-3份谷与豆。(1份相当于50克;1瓶牛奶为227克;具体食物量还应随年龄适当调整)。 应该注意的是,牛奶还应是1-3岁幼儿的主要食物之一,每日平均350克左右,切不可认为断奶就将所有的牛奶或奶制品全部取消掉,而是应该继续食用直至一生;另外,幼儿的咀嚼功能还不够发达,每天应该单独为儿童加工、烹调食物,少用油炸或面拖,以防脂肪过多,食物过硬,幼儿的食物加工要细且体积不宜过大;要引导和教育儿童自己进食,进餐要有规律,进餐时让其暂停其他活动,集中精神进餐。 宝宝一日饮食举例 早餐:牛奶220毫升 糖10克 面包25克 奶油2克 果酱5克。 午餐:软饭(米40克)、肉末土豆泥煎饼(猪肉末25克、土豆泥25克、胡萝卜泥10克、油4克、生粉盐适量)、炒草头(草头50克、油4克、盐适量)。 午点:蛋糕(面粉25克、鸡蛋15克、糖5克)。 晚餐:牛肉煨面(面条35克、牛肉末25克、青菜25克、油2克、盐适量)、橘子100克。 晚点:牛奶220毫升、糖10克。 参考资料里有复旦大学附属儿科医院育儿方案(1岁-1岁半),包括好多方面,可以详细浏览。
一周岁的宝宝最主要的是流食和水果汁再加肉松 这样营养就足够了
米糊
只有合理饮食、搭配合理才能更有营养。让宝宝多吃蔬菜、水果、鸡蛋等营养丰富的新鲜食物。且要注意烹调方法,每天均衡营养,再搭配一些营养素,比如DHA、鱼肝油什么的,这样宝宝才会更加健康、更加聪明。

文章TAG:上海  上海市  幼儿  膳食  上海市幼儿膳食4  儿童1周岁多应该补充什么营养  
下一篇
展开更多