还有肘撑狗式、半莲花狗式、单腿狗式、深蹲式、腰旋式、战士一型、战士二型、战士三型、三角伸展式、三角旋转式、三角抱手式、交叉角式、强化侧伸式等,长期练习瑜伽可以维持体内各大系统的状态，同时还可以调节生理机能，达到强身健体的效果,瑜伽体式名称分别为:桥式、双足直杆式、双足直杆式、单足直杆式、骆驼式、轮式、单腿轮式、山立式、转腰式、单臂风吹树式、风吹树式,体式。
1。减压养心可以在一定程度上释放我们压抑的内心，从而使我们心情舒畅，心情平静，冷静思考，达到养心养性的目的。2.雕塑瑜伽动作中注意姿势的平衡，坚持练习瑜伽你明显感觉胸部线条变好了，臀部变翘了，手臂变细了，大腿小腿多余的肉没了，腰也出来了。这些不仅仅是需要思考的事情，你只需要能够坚持下去，动作尽量规范。3.改善你的个人情绪。因为瑜伽是包括大脑在内的腺体神经系统的返老还童作用，你的精神情绪自然会呈现出积极的状态，让你更加自信、热情、乐观，日常生活也更有创造力。4.长期练习增强抵抗力瑜伽可以达到强身健体的效果，同时也可以增强抵抗力，比如可以减少感冒等疾病的发生，调节生理平衡。长期练习瑜伽可以维持体内各大系统的状态，同时还可以调节生理机能，达到强身健体的效果。
2、 瑜伽 体式名称及图片瑜伽体式名称分别为:桥式、双足直杆式、双足直杆式、单足直杆式、骆驼式、轮式、单腿轮式、山立式、转腰式、单臂风吹树式、风吹树式。还有肘撑狗式、半莲花狗式、单腿狗式、深蹲式、腰旋式、战士一型、战士二型、战士三型、三角伸展式、三角旋转式、三角抱手式、交叉角式、强化侧伸式等，体。
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