秋葵用清水洗净，然后放入沸水中煮两分钟左右,3.秋葵炒虾仁:将大虾去皮，虾仁用料酒腌制去腥，秋葵焯水切小块，虾仁放入热锅冷却，变色,将蘑菇秋葵焯一下，然后切成片,秋葵的做法:1,凉拌:凉拌秋葵适合秋天吃，因为秋天皮肤干燥口渴，适合吃滋阴补水的食物,秋葵蒸鸡蛋:秋葵洗净切片。
1。翻炒肉1。将秋葵用清水洗净，然后用开水焯两分钟左右，变绿后捞出，切成段备用。将猪肉切片备用。2.锅中倒入油，大火，油热后放入料酒和猪肉片翻炒，取出猪肉片备用。3.将秋葵段放入锅中翻炒，然后倒入猪肉片翻炒，最后加入盐等调料，即可出锅。二、凉拌1。秋葵用清水洗净，然后放入沸水中煮两分钟左右。2.将其从沸水中取出，然后让其冷却或放入冷水中冷却。等凉了，切成段备用。3.用酱油、蒜泥、糖、香油、醋，根据自己的口味调整比例，做成调料，然后倒入秋葵，搅拌均匀，最后装盘。
秋葵的做法:1。凉拌:凉拌秋葵适合秋天吃，因为秋天皮肤干燥口渴，适合吃滋阴补水的食物。凉拌之前，秋葵需要用热水切掉，焯水的时间要把握好。如果煮的时间太长，会使秋葵变软，导致汁液流出，营养精华流失，同时也会被焯水。2、炒:炒黄秋葵脂肪和糖分低，可作为减肥食品，锌含量高，有助于增加人体免疫力，促进生长发育。3.泡水:秋葵含有大量淀粉、蛋白质和矿物质。长时间工作后喝一杯黄秋葵泡的水，对缓解大脑疲劳，预防长时间坐着引起的便秘有很好的效果。但是制作秋葵的时候也要注意，最好不要加水或者只加一点点，用火炒一下就可以了，避免因为炒的时间太长而造成营养流失。黄秋葵保存时，最好用纸包好，放入冰箱保存，避免常温保存导致变黑变干。
3、秋葵怎么吃好吃秋葵的最佳吃法1。秋葵蒸鸡蛋:秋葵洗净切片，在碗里打三个鸡蛋，加入少许盐和水，搅拌均匀。入蒸锅蒸8分钟，放入秋葵片，蒸2分钟，关火加少许淡豆油调味，2.秋葵牛肉香菇粥:大米提前浸泡一小时煮粥，牛肉切丁，焯水去血泡，冷却切碎，倒入米粥中。将蘑菇秋葵焯一下，然后切成片，大米粥煮浓时，倒入切好的香菇秋葵，加少许盐调味。3.秋葵炒虾仁:将大虾去皮，虾仁用料酒腌制去腥，秋葵焯水切小块，虾仁放入热锅冷却，变色，放入秋葵快速翻炒，加入盐和鸡精，翻炒翻炒。
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