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1，来月经吃什么好

红枣、苹果、牛奶、益母草、当归、桂圆等这些温补性的食物。补充富含铁的食物（菠菜等）不要吃刺激性的食物
温热的东西，冰冷的不能吃，会导致痛经，红糖姜茶能温暖子宫。
只要不吃冷的食物，辛辣的，酒，冰棒之类的，其他都可以吃的。。。。。。。。。。。。

来月经吃什么好

2，经期吃什么好

经期内应多吃木耳,花生,核桃,大枣,桂圆,玫瑰花.若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅.
建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性,苹果、梨等水果也可吃。...另外,大枣、龙眼、葡萄等偏温性的水果可以行气化瘀、补血,可以适量的增加食用。经期缺血,应该多吃点红枣、桂圆、荔枝、火龙果...

经期吃什么好


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