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1，到了冬天女人手脚冰凉怎么办

天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。应该怎么处理呢 ：1勤运动．勤甩手 2多补充维他命E 3多吃含烟碱酸的食物 4 多吃坚果．胡萝卜 5培养吃辛辣食物的习惯 6常吃温补食物 7不要饿过头 8服用中药 9注意保暖 10穴道按摩
你是体寒气血双亏，多吃补血的食物（大枣、阿胶、红糖等） 肾阳虚会使你体寒，多吃益肾食物 多吃含碘多的食物（会抗寒） 多补充营养素（包括蛋白质、矿物质、和各类维生素族） 每晚睡前热水泡脚（水温不能过烫），能够很好的促进血液循环，加速身体的新陈代谢 再泡泡手部，会使末梢神经循环通畅 ，增加抗寒能力综合一下多吃常吃：枸杞子、黑芝麻、黑米、黑豆、蘑菇、羊肉、兔肉、木耳、莲子、银耳、动物肝脏、核桃仁、板栗、鱼虾、海带、豇豆、鸡蛋、牛奶、酸奶、猪腰、干贝、扁豆、桑椹、蜂王浆、芡实、海参、山药、鲈鱼、苹果、橘子、猕猴桃、柚子、西红柿等 常喝蜂蜜水、生姜红糖水 多吃小米大枣粥 总之要多吃热性食物，少吃寒性的蔬菜、水果 还需要你多运动运动啊！
在被窝里不冷、、、、
找人暖！

到了冬天女人手脚冰凉怎么办

2，女的肚子腰部小腹大腿屁股都是冰凉的该怎么调理

属于寒性体质，每天泡脚半个小时，加艾叶
凉属于阳气不足。指导意见：建议：用些补肾阳的药物，如金匮肾气丸等等，平时多吃点羊肉，狗肉，也可以用中药泡脚选用巴戟天、淫羊藿、狗脊、肉桂、小茴香、鸡血藤、炮姜、艾叶熬水泡脚平时禁食辛辣油腻生冷食物
体内湿气，寒气重，可以去美容院做身体排寒湿
多喝红糖水 总热水泡脚水漫过小腿肚
体寒吧！注意保暖，可以吃点欧菲丽酵素原液调理下身体
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女的肚子腰部小腹大腿屁股都是冰凉的该怎么调理

3，聪明女人必学的哪些消气窍门

　　 　　 　　为什么女人容易生气？因为女性心思比男性更要细腻。不过，常常生气对健康有害无益，还会加快衰老。女性要学会消气，尽量让自己冷静下来。不过要突然消气确实挺有难度，不怕，以下教你8个消气的窍门。把气消了，重拾好心情。 　　 　　一、生气时，先问问自己“此气该不该生” 　　“有人专门对生气作过研究，结论令人吃惊，人们日常生活中所生的气，大多是不该生的气。以下不妨略举数端： 　　1、他人无意或在不得已的情况下“冒犯”了你。如在马路上被撞，公共汽车上挨踩，饭店用餐时服务员失手弄脏了你的衣服等等……这些都属于不该生的气。 　　2、非正常人或非正常情况的某些事。如人在患病或心理不健全时，或酒后，或极度愤怒时，言行容易反常，常会“出言不逊”损害他人自尊心或做了危害他人的事。 　　3、微不足道，鸡毛蒜皮般的琐事。如买水果少了几两，爱人烧糊了饭，孩子失手打坏了东西等等，这类事情都不值得生气。如为这些小事生气，你应该平心静气承认自己的缺点：肚量太小。 　　4、流言、传言、小道消息，不必去听它，听到了也不可轻信，更不该因之而生气。对传言首先要冷静对待和思考一下，向你传播小道消息的人出于何种动机他与被告发者何种关系可靠性有多大再说，皇帝还有人背后骂三声呢，即使背地被人议论几句又有什么大不了的。为它生气，纯属“用别人的错误来惩罚自己 ”，是很傻的，为智者所不为。 　　上述种种都是不该生的气。如果每个人在生气开始时就按以上分类认真地思索一下，一定会发现，绝大多数是不该生的气，这样，气自然会很快消除。 　　 　　二、消气要越快越好 　　有人提出一个很好的建议，生气不超过3分钟。消气越早越快越好。当然，说起来容易，做起来不容易。因为人在生气时，气往上升，心胸变得狭隘，好钻牛角尖儿。 这是消气的主要障碍。为克服这一障碍，可积极主动采取下列方法。 　　1、立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事，此谓“躲避法”。 　　2、找知心朋友或其他自己信赖的人，向他(她)诉述自己内心的不平，求得他(她)的安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进程，此谓“宣泄法”。 　　3、到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其它事物上去，心里的气自然会渐渐的消除，此为“转移法”。 　　4、干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉OK，挥洒一幅书画，拉一曲琴……此谓“升华法”。 　　当一件十分令人气愤的事情发生，想“心平气和”很难，虽然您不能决定事情是否遂心愿，但是却可以控制自己的情绪，以及气愤的时间。让“气愤”的强度减弱，时间缩短，维持心理平衡。

聪明女人必学的哪些消气窍门

4，女性身体虚体温低手脚凉头发晕怎么调理

吃点：气血双补口服液，乌鸡白凤丸。山东阿胶
你这是体寒，食疗的最好方法是喝羊汤
支持1楼，虽然老跟我抢问题，这次我支持他，虽然字少，但是自己制造，2楼的鄙视，网上抄的，
你好： 人的手指甲上都有个半月形的"小月亮"，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。肾其华在发，脱发、白发等都与肾虚肾寒有关，同时体内总血量少，血上头的力量不够，不足以濡养头发；手脚冰凉，说明你体内血少血虚，血液循环不畅，体质寒凉，体内寒湿重； 首先，要通过食疗补足气血；平时的饮食停掉一切寒凉的食物，以补气血为主，水果不要吃，如果吃要选择当季的性温性平的，西瓜香蕉是大寒的不要吃；多吃补血、补肾、性平、性温、易消化的食物，食物要尽量的细碎软烂有利于吸收，如牛肉、羊肉、鳝鱼、海虾、固元膏等，这些食物补血、暖肾的效果好，可以经常吃，一周吃1-2次海虾，海虾补肾固肾效果明显；每周吃1-2次鳝鱼，河鱼河虾不要吃；泻下的食物不要吃 如 萝卜山楂香菜，利尿的食物不要吃 如薏米红豆冬瓜黄瓜；辛辣的燥热的上火的食物不要吃；食物要荤素搭配，比例1：1，蔬菜要选择当季的性温性平的，食物的属性你可以根据马老师书中的食物属性表进行选择；早餐可以是各种粥，不能是小米粥，要熬的很烂或打碎吃，早上吃黑米糊，把固元膏加到黑米糊里一起吃，一天一次一次一勺；喝红枣桂圆茶补血补气（红枣要用炒黑的）； 平时可以用生姜煮水，用温姜水洗头，在脱发严重的如果露出头皮的位置，可以用生姜片擦拭； 身体内寒湿重的人，最容易经络不通，阴虚火旺，所以疏通经络是降虚火最好的办法，坚持每天晚上临睡前用桶温水泡脚，泡到身体微微出汗即可，能让全身的血液在热力的作用下畅快的流动，并通过出汗及时排出身体内寒湿。痛经严重的时候可以在烧水时加上一小把的艾叶，泡脚，每个星期泡两次。 痛经发作时可用清艾条6根，排成一排，熏小腹到肚脐的部位，上下来回熏烤20到30分钟，再喝上一大杯的生姜红枣水。 生姜加红枣加红糖煮15分钟，趁热服下，可以温中散寒，补脾胃，适合体虚及寒凉重的服用，如果您的舌苔是白腻的，四肢不温，可以在经前2-3天开始喝。 山楂加红糖一起煮了喝，山楂可以行气活血，化瘀止痛，适合气滞血瘀型痛经食用，像除了腹痛还有腹胀，肋下胀痛，每次经血少，有血块，等您可以用这个方子。 治疗气滞血瘀型痛经和寒性痛经可以用韭菜250克，红糖60克，讲韭菜洗净，捣烂取汁，用红糖水煮沸，再加入韭菜汁，痛经时每天喝一次连服2到3天。 可以在每天的11点至13点搓热胳膊上的心经，特别是少海穴，然后再搓热腰部的腰俞穴，这是补肾最有效的方法。 可在室内做背部撞墙，一次10-30分钟，一天1-2次，具体做法是：在离墙10—15厘米处站立，全身自然放松，用背部向后撞击墙壁，待身体弹回后再撞击，约一秒钟撞一下，并随着节奏自然呼吸。碰撞的顺序依次是背的上部、腰、下部、左右肩胛和左右侧背，争取整个背部全部撞到。背部撞墙法虽然很简单，但在锻炼的过程中也要注意循序渐进。一开始最好只做5—10分钟，再逐步延长到30分钟左右。 一定要注意对身体的保暖，天冷了要及时添加衣服；夏天在空调房间一定要穿有袖子的衣服，要穿长裤、穿袜子；不能在家光脚走路，冬天在家要穿有后跟的拖鞋；平时不能坐凉地、石头地上、不能坐铁凳子上；晚上睡觉时一定不能将手臂、脚放在被子外面睡觉，夏天睡觉时最好穿棉袜。 建议仅供参考，请根据自己实际情况调理，如有不良反应，请尽快就医。

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