生气了八种消气方法，生气的时候怎么消气

1，生气的时候怎么消气

首先要想自己是否有错的地方，其次就是换位思考一下。最后一个办法就是多吃香蕉，这个很管用的啊！！

生气的时候怎么消气

2，消气的方法有几种

意识控制当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”深呼吸，深呼吸默读几遍莫生气人生就像一场戏，因为有缘才相聚。相扶到老不容易，是否更该去珍惜。为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。我若气死谁如意，况且伤神又费力。邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去。吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。

其实想快点消气,只用保持一种好的心态就可以了,不要把别人的话太当真,说的俗点儿,人生短暂,应该多开心,以愉快的心情面对每一天,每一个人,如果哪天你能对着跟你有过矛盾的人微笑,说明你已经很豁达,而且你也会因为自己的豁达而感到世界的美好,你需要一种能力,一种能对别人宽容的能力,不要总是记得别人对你的不好,人与人相处是需要互相包容和宽容的,需要互相支撑的,退一步海阔天空,给自己一个空间,我不相信能包容的人不会让别人快乐.

消气的方法有几种

3，聪明女人必学的哪些消气窍门

　　　　　　为什么女人容易生气？因为女性心思比男性更要细腻。不过，常常生气对健康有害无益，还会加快衰老。女性要学会消气，尽量让自己冷静下来。不过要突然消气确实挺有难度，不怕，以下教你8个消气的窍门。把气消了，重拾好心情。　　　　一、生气时，先问问自己“此气该不该生” 　　“有人专门对生气作过研究，结论令人吃惊，人们日常生活中所生的气，大多是不该生的气。以下不妨略举数端：　　1、他人无意或在不得已的情况下“冒犯”了你。如在马路上被撞，公共汽车上挨踩，饭店用餐时服务员失手弄脏了你的衣服等等……这些都属于不该生的气。　　2、非正常人或非正常情况的某些事。如人在患病或心理不健全时，或酒后，或极度愤怒时，言行容易反常，常会“出言不逊”损害他人自尊心或做了危害他人的事。　　3、微不足道，鸡毛蒜皮般的琐事。如买水果少了几两，爱人烧糊了饭，孩子失手打坏了东西等等，这类事情都不值得生气。如为这些小事生气，你应该平心静气承认自己的缺点：肚量太小。　　4、流言、传言、小道消息，不必去听它，听到了也不可轻信，更不该因之而生气。对传言首先要冷静对待和思考一下，向你传播小道消息的人出于何种动机他与被告发者何种关系可靠性有多大再说，皇帝还有人背后骂三声呢，即使背地被人议论几句又有什么大不了的。为它生气，纯属“用别人的错误来惩罚自己 ”，是很傻的，为智者所不为。　　上述种种都是不该生的气。如果每个人在生气开始时就按以上分类认真地思索一下，一定会发现，绝大多数是不该生的气，这样，气自然会很快消除。　　　　二、消气要越快越好　　有人提出一个很好的建议，生气不超过3分钟。消气越早越快越好。当然，说起来容易，做起来不容易。因为人在生气时，气往上升，心胸变得狭隘，好钻牛角尖儿。这是消气的主要障碍。为克服这一障碍，可积极主动采取下列方法。　　1、立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事，此谓“躲避法”。　　2、找知心朋友或其他自己信赖的人，向他(她)诉述自己内心的不平，求得他(她)的安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进程，此谓“宣泄法”。　　3、到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其它事物上去，心里的气自然会渐渐的消除，此为“转移法”。　　4、干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉OK，挥洒一幅书画，拉一曲琴……此谓“升华法”。　　当一件十分令人气愤的事情发生，想“心平气和”很难，虽然您不能决定事情是否遂心愿，但是却可以控制自己的情绪，以及气愤的时间。让“气愤”的强度减弱，时间缩短，维持心理平衡。

聪明女人必学的哪些消气窍门

4，生气的时候什么办法能快速消气

想哭就哭，想笑就笑，想发火就发火，这个世界已经哪么束缚了，为什么还要自己束缚自己呢，只要喜欢做自己最舒服了。。。

生活在当今竞争如此激烈的社会，身处在异常复杂的大千世界。人生在世，肯定会遇到一些不愉快的事，有些人或事甚至会让你暴跳如雷,大动肝火　　可是，科学家提醒说，那些容易生气的人需要注意了，因为一项最新的研究显示，生气所引发心律不齐的心电图比一般心律不齐心电图来得更加混乱，也更加不稳定，所以是最致命的。如果希望自己拥有一颗“奔腾的心”，请努力学会控制自己的情绪。情绪与身体是有联系的。承受一定压力的人会更有动力，给予我们奋斗下去的勇气和力量，这是好事。然而，当你承受着巨大压力，或非常生气时，那么压力和不良情绪又变成了一个断路器，压塌整个生命系统，导致心脏出现灾难性的后果。”三国时“孔明三气周瑜而致瑜死。就是个非常典型的例子。　　　不良情绪对健康的影响，不仅取决于它的强弱，而且，更为重要的在于它持续时间的长短，以及如何看待人生得失的态度。一点不生气是不可能的，可以说，每个人每时每刻都会遇到不顺心的事儿，生气难免，只不过有些人生气时情绪波动不显著或过程十分短暂，别人不易察觉罢了。　　生气和消气是人类情绪正常的代谢，每个人都是通过不断地生气和不断地消气来维持心理平衡的。有涵养的人，不是不生气，而是会自我排遣，迅速消气。那些常生气又不伤身的人，就正是会消气的人。如果不会消气，气不能及时地发散出去或消散得过慢，将气憋在心里生闷气，对健康势必造成损害。　　所以，不仅要少生气，也要学会消气，消气越早越快越好。　　我们大家要学会消气，学会掌握这种自我心理调节的本领。生气时，首先问问自己“此气该不该生”。其实，人们日常生活中所生的气，大多是不该生的气。比如，在公共汽车上挨了踩，饭店用餐时服务员失手弄脏了你的衣服或者某人无意的一句玩笑等等，这些事都是他人无意或在不得已的情况下“冒犯”你的，还有一些微不足道、鸡毛蒜皮般的琐事、流言、传言、小道消息，都是不该生的气。　　当然，如果你做不到不生气，那就想办法尽快消气，消气越早越快越好。然而，说起来容易，做起来难。因为人在生气时，气往上升，心胸变得狭隘，好钻牛角尖儿。这是消气的主要障碍。为克服这一障碍，可积极主动采取下列方法：　　1.躲避法，俗话说：惹不起躲的起。立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事。　　2.宣泄法，就是立刻找知心朋友，向他(她)诉述自己内心的不平，求得他(她)的安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进程。　　3.转移法，到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其他事物上去，心里的气自然会渐渐地消除。　　4.升华法，干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉ok，挥洒一幅书画，拉一曲琴。以上四法虽不是“灵丹妙药”，可对于少生气或快消气有很大帮助作用。

5，生气了有什么好办法可以消消气

1.百度一下：笑话2.想想一些美好的事，比如你获过什么奖3.跟最好的朋友聚聚，聊聊天4.告诉别人你为什么生气，也许会有办法5.如果有人惹你生气的话，就托个人去和解和解6.买东西 7.去游乐园玩

爱一个人不一定要拥有，但拥有一个人就一定要好好去爱他!! 当你经历过爱与被爱，学会了爱，才会知道什么是你需要的，也才会找到最适合你，能够相处一辈子的人。但很悲哀的，在现实生活中，由于种种原因真心相爱的人并不一定能在一起；你最爱的，往往没有选择你；最爱你的，往往不是你最爱的；而最长久的，偏偏不是你最爱的，也不是最爱你的。只是在最适合的时间出现的那个人，才会真的和你永远在一起! 没有人是故意要变心的，他爱你的时候是真的爱你，可是他不爱你的时候也是真的不爱你了，他爱你的时候没有办法假装不爱你；同样的，他不爱你的时候也没有办法假装爱你。当一个人不爱你要离开你，你要问自己还爱不爱他(她)，如果你也不爱他(她)了，千万别为了可怜的自尊而不肯离开；如果你还爱他(她)，你应该会希望他(她)过得幸福快乐，希望他(她)跟真正爱的人在一起，绝不会阻止，你要是阻止他(她)得到真正的幸福，就表示你已经不爱他(她)了，而如果你不爱他(她)，你又有什么资格指责他(她)变心呢？爱不是占有!!! 你喜欢星星，不可能把星星拿下来放在脸盆里，但星星的光芒仍可照进你的房间。换句话说，你爱一个人，也可以用另一种方式拥有，让爱人成为生命里的永恒回忆，如果你真爱一个人，就要爱他原来的样子──爱他的好，也爱他的坏：爱他的优点，也爱他的缺点，绝不能因为爱他，就希望他变成自己所希望的样子，万一变不成就不爱他了。真正爱一个人是无法说出原因的，你只知道无论何时何地、心情好坏，你都希望这个人陪著你；真正的感情是两人能在最艰苦中相守，也就是没有丝毫要求。毕竟，感情必须付出，而不是只想获得；分开是一种必然的考验，如果你们感情不够稳固，只好认输，真爱是不会变成怨恨的。两人在谈情说爱的时候，最喜欢叫对方发誓，许下承诺我们为什么要对方发誓，就是因为我们不相信对方，我们根本不相信情人，而这些山盟海誓又很不切实际。海枯石烂、地老天荒，都不能改变我对你的爱! 明知道海不会枯、石不会烂、地不会老、天不会荒；就算会，也活不到那时候。许下诺言的时候千万注意，不要许下可以实现的诺言，最好是承诺做不到的事，反正做不到的，随便说说也不要紧，请记住：“不可能实现的诺言最动人” 在爱情里，说的是一套，做的是另一套；讲的人不相信，听的人也不相信 …… 茫茫人海中，你遇见了谁？谁又遇见了你 ...................................................................................................... ... ..........

有朋友愿意倾听你就把生气的全说出来，没有就写说说，把不愉快的说出来就好了，然后多看看些搞笑小视频啥的恢复的快些。

6，解决生气的办法

看一些轻松的东西，比如笑话，戏剧之类的，缓解一下自己的情绪。和好朋友谈谈心，找到你容易生气的原因，在下估计你是有点压力，不太适应你的工作，相信你过一段时间就好了。

忍！！忍不了就做一些自己喜欢的，发泄一下。想想美好的东西，认真体会生活，你的生气会消失的。

你干的什么啊这么生气 ?? 我的工作就天天打架对骂的...那我还不气死别把他们当会事行

多想些开心的事。

一，生气时，先问问自己“此气该不该生?“有人专门对生气作过研究，结论令人吃惊，人们日常生活中所生的气，大多是不该生的气。以下不妨略举数端：　　　　1、他人无意或在不得已的情况下“冒犯“了你。如在马路上被撞，公共汽车上挨踩，饭店用餐时服务员失手弄脏了你的衣服等等这些都属于不该生的气。　　　　2、非正常人或非正常情况的某些事。如人在患病或心理不健全时，或酒后，或极度愤怒时，言行容易反常，常会“出言不逊“损害他人自尊心或做了危害他人的事。　　　　3、微不足道，鸡毛蒜皮般的琐事。如买水果少了几两，爱人烧糊了饭，孩子失手打坏了东西等等，这类事情都不值得生气。如为这些小事生气，你应该平心静气承认自己的缺点：肚量太小。　　　　4、流言、传言、小道消息，不必去听它，听到了也不可轻信，更不该因之而生气。对传言首先要冷静对待和思考一下，向你传播小道消息的人出于何种动机?他与被告发者何种关系?可靠性有多大?再说，皇帝还有人背后骂三声呢，即使背地被人议论几句又有什么大不了的。为它生气，纯属“用别人的错误来惩罚自己 “，是很傻的，为智者所不为。　　　　上述种种都是不该生的气。如果每个人在生气开始时就按以上分类认真地思索一下，一定会发现，绝大多数是不该生的气，这样，气自然会很快消除。　　　　二、消气要越快越好。有人提出一个很好的建议，生气不超过3分钟。消气越早越快越好。当然，说起来容易，做起来不容易。因为人在生气时，气往上升，心胸变得狭隘，好钻牛角尖儿。这是消气的主要障碍。为克服这一障碍，可积极主动采取下列方法。　　　　1、立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事。此谓“躲避法“。　　　　2、找知心朋友或其他自己信赖的人，向他(她)诉述自己内心的不平，求得他(她)的安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进程。此谓“宣泄法“。　　　　3、到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其它事物上去，心里的气自然会渐渐的消除。此为“转移法“。　　　　4、干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉ok，挥洒一幅书画，拉一曲琴……。此谓“升华法“。　　　　三、消气只是使自己内心平复，注意不能损害他人，不要迁怒。生活中可以看到有些人在工作单位受了委屈，回到家里便打孩子，骂老婆，或者在气头上摔东西、毁家俱，这种做法叫“迁怒“。将心中的怒气向第三者或物品上发泄，这不仅是无能的表现，也不利于自己精神世界的升华，道德修养的提高，反而会使自己的心境和处境每况愈下，应该绝对避免之。　　　　因此，消气不仅是种方法技巧，更重要的是精神修养。一般说来，一个善于体谅他人和平心静气的人都是宽容大度，涵养很深的人，所谓“宰相腹中能撑船“，这肚量是平日注意涵养的结果。因此，学会消气，首先应该努力加强自身修养，开阔心胸，才能提高心理承受能力，才能使自己成为少生气和快消气的乐天派。快速消气12招快速消气12招　　　内容提要：生气时若不能及时消气，不仅不利于问题的解决，还会使脸上长出小皱纹，加速我们的衰老。不想被怒气所累，那就来修炼快速消气12招吧！　　　　生气时若不能及时消气，不仅不利于问题的解决，还会使脸上长出小皱纹，加速我们的衰老。不想被怒气所累，那就来修炼快速消气12招吧！招数1：花时间听解释　　给对方少许倾诉的时间，能使自己愤怒的情绪尽快平静下来，也能给自己找一个消气的理由。试着接纳对方诚恳的解释和道歉，怀着原谅的心情，情绪自然就会平静了。招数2：向对方说出感受　　我们往往因为在情感上很重视对方，却得不到相等的回应而生气。适时表达我们的感受，能在无形中将怒气和平地传递出去。比如，另一半约会迟到，我们可以说“过了约会的时间你没到，又联系不上你，我好担心你的安全。”这样，既让他体会到你的感受，又使自己生气的情绪婉转地表达出来，可达到消除气愤情绪的目的。招数3：幽上一默　　下班回来辛辛苦苦做好了饭，老公却嫌菜太咸什么的，让人生气。这时我们不妨幽默一下说“菜少多放盐嘛，我也是为咱们家节省开支呀，看你娶了个多会过日子的老婆。”这样一来，对方也会被你的幽默逗笑。再接着说明自己下班后就忙着做饭可能有疏忽的地方，把自己的辛苦表达出来。这样不但可以使对方体会到你的辛劳，也能使自己委屈的情绪表达出来，气自然也就消了。招数4：练练中国功夫　　生气时，不妨找一些物品作为宣泄的对象，如找一两个抱枕或毛绒玩具，练练如来神掌或天残脚，使自己愤怒的情绪迅速缓解，然后再考虑解决问题的办法。不过切忌找那些易使自己受伤或贵重的物品，不然就得不偿失了。招数5：摆几种瑜伽姿势　　生气会使体内分泌大量肾上腺素，使心跳加快、血压升高，长期处于这种状态就会导致心血管疾病。而生气时做做运动，可调节肾上腺素对身体的反应。不妨做做瑜伽，这种运动随时随地都能开展，在心理得到放松的同时还可以瘦身塑形，一举两得。招数6：快步走、慢步走　　生气时快步走开，用脚快速、奋力踏地，有助于离开生气中心和发泄怒气。走累了再改慢步走，一边欣赏路边的风景，一边理清自己的思绪，使自己的心情平静下来。招数7：打电话给第三方　　如果有人惹你生气，赶快找个地方给朋友或家人打电话倾诉，把不满和愤怒全部说出来，可以迅速消气。说不定朋友或家人的安慰还能让你再次快乐起来呢。招数8：大声喊叫　　当我们生气时，不妨到马路边或办公楼顶层，将心中的不快大声喊出来。感觉马路上疾驰而过的车、吹过顶楼的大风都在带走全身的怒气，情绪很快就能得到缓解。招数9：闭上眼深呼吸　　感到非常生气，那就闭上眼深呼吸，用尽全身的力量吸进空气，然后一股脑地呼出去，仿佛把所有的怒气都逼出体外，这样有助于迅速消气。招数10：让音乐亲吻耳膜　　聆听一张抒情或节奏较慢的cd（最好戴上耳机以免妨碍别人），使自己激动的情绪在音乐的感染下迅速放松。招数11：去ktv作歌王、舞后　　现在的ktv24小时都在向你敞开，可以独自在包厢中乱吼，对着麦克风大唱特唱，尽情发泄怒气；跟着激烈的舞曲随意摆动身体，让汗水带走怒气，使烦恼消失在音乐当中；也可以找几个亲朋好友一起疯，欢乐的气氛立刻使你忘记生气的事情。招数12：享受购物快感　　心情不好的时候，逛商场买东西是个不错的解气方法。甚至有的女性已经总结出很多经验，比如知道自己在生气的时候不很理智，就去逛超市或是买点便宜的东西，花钱不多又可以达到缓解情绪的目的。

文章TAG：生气消气方法的时候生气了八种消气方法