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1，跑半马的人平时有必要跑20公里以上吗

这个不一定啊，看身体能力了，如果轻松跑20公里那是可以的，如果很困难那就需要循序渐进的提高了
不要

跑半马的人平时有必要跑20公里以上吗

2，一小时跑了10公里能跑半马吗

能不能跑半马需要自己亲自跑一次才知道，10公里才是半马的一半而已，凭这个是无法判断能不能的。
不能，环境的因素节制了你的应变能力，因为马拉松有很多的地形和因素，还有天气的因素，我是练长跑的，但是当我第一次用跑步机的时候还真不是很适应。

一小时跑了10公里能跑半马吗

3，半程和全程马拉松马各是多少公里 世界记录是多少

（一）马拉松：从国际会展中心起跑→环岛路→演武大桥→鹭江道→湖滨南路→湖滨中路→湖滨北路→东渡路→湖滨西路→鹭江道→演武大桥→环岛路→国际会展中心（终点）（二）半程马拉松：国际会展中心起跑→环岛路→演武大桥→鹭江道→湖滨南路→湖滨中路→湖滨北路东段（终点）（三）10公里：从国际会展中心起跑→环岛路→思明软件园路口（终点）（四）5公里：从国际会展中心起跑→环岛路→云顶隧道口（终点）

半程和全程马拉松马各是多少公里 世界记录是多少

4，2016扬州马拉松赛半程多少公里

2016扬州马拉松竞赛项目（一）半程马拉松（21.0975公里）1.国际半程马拉松2.“中国梦”华人半程马拉松3.“幸福大道”市民半程马拉松4.“青春在途”高校团体半程马拉松（二）10公里1.10公里2.“强盛之路”10公里团体组（三）迷你马拉松（6.2公里）
中文名：半程马拉松外文名：half marathon路程长度：21.0975公里或13.1英里年龄要求：年龄限18岁以上

5，全马是多少公里

马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（Full Marathon），半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
男、女：马拉松（42.195公里）、半程马拉松（21.0975公里）、10公里、5公里，全国马拉松锦标赛只设男、女马拉松（42.195公里）

6，马拉松跑多少公里

男、女：马拉松（42.195公里）、半程马拉松（21.0975公里）、10公里、5公里，全国马拉松锦标赛只设男、女马拉松（42.195公里）。 （一）马拉松：从国际会展中心起跑→环岛路→演武大桥→鹭江道→湖滨南路→湖滨中路→湖滨北路→东渡路→湖滨西路→鹭江道→演武大桥→环岛路→国际会展中心（终点） （二）半程马拉松：国际会展中心起跑→环岛路→演武大桥→鹭江道→湖滨南路→湖滨中路→湖滨北路东段（终点） （三）10公里：从国际会展中心起跑→环岛路→思明软件园路口（终点） （四）5公里：从国际会展中心起跑→环岛路→云顶隧道口（终点）

7，半程马拉松多少千米世界记录多少

二分之一马拉松，英文:Half Marathon，目前国际上从众增长最快的赛跑项目。路程长度是21.0975公里，或13.1英里。半程马拉松的最好成绩:男子:厄立特里亚选手Zersenay Tadese于2010年3月21日在葡萄牙里斯本创造的58:23。女子:肯尼亚选手Mary Jepkosgei Keitany于2011年2月18日在哈伊马角创造的1:05:50。
半程马拉松是21.0975公里，是全程马拉松42.195公里的一半。　　马拉松(marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（full marathon），半程马拉松（half marathon）和四分马拉松（quarter marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

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