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1，懒人健康的早餐食谱

牛奶、水果、面包
一袋纯奶！两块蛋糕！一杯凉茶！（很方便！去超市多买点存着！早上起来直接吃就行！）

懒人健康的早餐食谱

2，最充实 最营养的懒人早饭怎么做呢

本来建议你喝粥，粳米粥，俗称大米粥。它的营养价值相当于人参 简单的话，就冲杯豆奶粉，吃点面包 三明治就是在面包上涂点果酱
牛奶一杯（微波炉打热2分钟）吐司两片（烘烤机3分钟就好）涂上果酱（个人觉得蓝梅的好），煎个荷包蛋5分钟（包括找蛋的时间）！OK!胃口大可以加量！

最充实 最营养的懒人早饭怎么做呢

3，懒人营养早餐怎么做如何做好吃

用料 燕麦 少许 薏仁米 少许 红豆 少许 红枣 两三个 香蕉 一根 葡萄干 少许 牛奶 一瓶 懒人营养早餐的做法 懒人的做法必定是一步到位，头天晚上先准备好，将燕麦红豆薏仁米红枣洗净放入炖锅（量多少视个人而定）水没过材料再多一点，再预约时间，第一步完成第二天早上起来，将牛奶放微波炉加热再倒入烧好的燕麦红豆薏仁米粥里，加糖搅拌，再将香蕉切片放入，撒上少许葡萄干简单又营养的早餐就完成了

懒人营养早餐怎么做如何做好吃

4，懒人早餐怎么做 家里没微波炉

材料鸡蛋一个，紫菜一片，豌豆一些，盐料酒做法1、鸡蛋打散加盐料酒，紫菜撕碎2、豌豆加盐煮透煮熟3、锅中倒少许油紫菜碎铺在锅中将蛋液倒入覆盖到每一片紫菜两面煎熟即可4、配上一杯咖啡或是牛奶，营养早餐就算大功告成啦材料香蕉一根，吐司2片，鸡蛋一个，黄油2勺做法简单的早餐，不需要太多的话语，也不需要太多的解释 一直很喜欢路边摊的油炸香蕉，不过这种食品不健康，所以拿个平底锅，香蕉切块，过上面粉，就可以煎了 好的平底锅不需要油就可以煎鸡蛋，同样也可以煎香蕉 偷懒不高兴在土司片抹黄油，直接靠余温化了黄油只有用120度的温度煎至2面焦黄，吐司炉的功能平底锅同样可以做 当然了把锅子热了，靠余温更能煎鸡蛋，就是靠那厚厚的不锈钢锅底 香喷喷的早餐不需要调料，加上牛奶，简单又健康，当然也可以淋上你喜欢的果酱或者番茄酱材料吐司面包4片(普通的白吐司即可)、火腿4片、奶酪2片、鸡蛋2个、色拉油适量 做法1、准备材料。 2、吐司切去片。（切下来的边直接吃掉吧） 3、在吐司片上盖上一片火腿、奶酪。 4、再夹上一片火腿，盖上另一片吐司。（依次顺序为火腿、奶酪、火腿） 5、准备2个鸡蛋打散成蛋液。（装蛋液的碗要大一点，因为面包要放进去蘸蛋液） 6、将吐司放进碗里双面蘸上蛋液，轻轻蘸满即可。 7、平底锅倒油烧热，放入吐司片用小火煎。 8、煎至双面金黄色，取出用纸巾吸一下多余的油，沿对角线切开即可 材料酸奶，饼干，水果，坚果做法 1.首先，准备一个干净的碗，把饼干掰成小块放在碗里。2.然后把酸奶倒进入。上面撒上一些坚果仁，再淋点炼乳。插个草莓OK~又有营养又快，大约需要1-2分钟 材料切片四方白面包 20片（1包600g） 打散鸡蛋汁 10粒 食油 瓶装美乃滋醬 辣椒酱 做法准备不锈钢离子托在钢盆子上， 放在炉子旁边。 热镬烧油7-8分热。 将面包分别逐一现蘸蛋汁现下镬。（每次放2片） 微火轮流反面炸至金黄色。 炸好的黄金面包片， 用木筷子夹入钢离子里排站式掉干油。 把整盆黄金片端上早餐桌子。 让吃早餐的人自己各自夹入盘里。 蘸着美乃滋醬和辣椒酱配着自选口味的热饮享用吧。
买速冻水饺 煮着吃
面包，牛奶 ，或者 方便面吧

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