吃什么补维生素,维生素可以通过食物来补充

缺维生素可以通过食物来补充，可以根据维生素所缺的不同类型来补充，包括以下几种:1,缺维生素可以通过食物来补充，可以根据维生素所缺的不同类型来补充，包括以下几种:1,家庭维生素B，维生素B1，维生素B2，维生素B4，维生素B5，,家庭维生素B，维生素B1，维生素B2，维生素B4，维生素B5，。

1、 维生素补充吃什么才更好?2、 维生素补充吃什么才最好呢?

维生素是人体必需的有机化合物，是维持人体健康的重要物质。缺维生素可以通过食物来补充，可以根据维生素所缺的不同类型来补充，包括以下几种:1，干眼症容易夜盲症，维生素A是脂溶性的。二，家庭维生素B，维生素B1，维生素B2，维生素B4，维生素B5，。3.如果维生素C比较矮，可以多吃水果蔬菜，比如猕猴桃、橘子、蔬菜等，4.维生素D可在人体内合成，不足时可适当补充鱼肝油、蛋黄、乳制品。5.维生素K也是脂溶性的，多存在于菠菜、大白菜、动物肝脏中。

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